• 11 Мая 2021, 06:45:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Голосование

Приз зрительских симпатий "Самый эффектный бицепс Чемпионата!"

Dr.Айрон
- 1 (2.6%)
Ortega
- 1 (2.6%)
Ван4ik
- 2 (5.1%)
Ваган
- 2 (5.1%)
ReLis
- 3 (7.7%)
Maximus1983
- 1 (2.6%)
Greatmonstr
- 10 (25.6%)
Cornelyus
- 19 (48.7%)
jagi
- 0 (0%)

Проголосовало пользователей: 38


«Чемпионат Форума IRONMAN» ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Автор Тема: «Чемпионат Форума IRONMAN» ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  (Прочитано 96460 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Внимание всем участникам ФОРУМА IRONMAN!!!!
1 сентября 2009 года на нашем форуме стартует  Чемпионат форума IRONMAN
«ГИПЕРТРОФИЯ БИЦЕПСА»

Приглашаем ВСЕХ желающих направить свои усилия на развитие объема самой эффектной мышцы, 
поделиться своими знаниями, диетами, системами и методами тренировок, принять участие в чемпионате!!!

Приветствуются любые методы и системы тренировок!
Главная задача участников – за четыре месяца тренировок добиться максимального увеличения объема МЫШЦ
руки при сохранении
неизменным объема талии. Уменьшение объема талии при прочих равных условиях будет учитываться как
положительный коэффициент при подведении итогов.

Пусть победит самый целеустремленный, работоспособный и грамотный участник!

Если в  тебе есть настоящая упертость бодибилдера и спортивная злость, если
ты готов проверить есть ли в тебе стержень и на сколько силен твой дух – читай
«Положение о проведении Чемпионата» и присылай заявку на участие!
« Последнее редактирование: 30 Декабря 2009, 19:15:22 от Бу®жуй™ »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #1 : 15 Августа 2009, 08:17:06 »

ПОЛОЖЕНИЕ
Об открытом Чемпионате ФОРУМА IRONMAN «Гипертрофия бицепса»

1. Цели и задачи:
Соревнования проводятся с целью развития и популяризации Форума IRONMAN,  развития бодибилдинга и фитнеса, как наиболее эффективных средств оздоровления населения, повышения уровня спортивных знаний, мастерства участников форума и для анализа и обобщения систем и методов тренировок участников.
Задача участников: при помощи спортивных упражнений с отягощениями максимально увеличить объем мускулатуры рук (бицепс, трицепс, брахиалис) не увеличив при этом объем талии и представить фотоотчеты своих результатов а также программы (методы) своих тренировок, в теме «Чемпионат Форума IRONMAN» 
2. Сроки, место и порядок проведения:
Соревнования проводятся в период с 01 сентября 2009 г. по 29 декабря 2009 г. по месту проведения тренировок участников.
Оценка результатов и подведение итогов состоится 30 декабря 2009 г. на Форуме IRONMAN в теме «Чемпионат Форума IRONMAN»
Регистрация участников проводятся с 15 августа 2009 г. по  30 августа 2009 г.
Заявки на участие в чемпионате принимаются в теме «Чемпионат Форума IRONMAN»
В чемпионате могут принять участие все зарегистрированные участники Форума IRONMAN, достигшие 18-летнего возраста, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий с отягощениями и не имеющие опыта приема ААС.
Для регистрации участникам необходимо подать заявку на участие, в которой указать свой возраст/рост/вес/общее состояние здоровья, прикрепить четыре свои фотографии размером 640х480 точек:
Фото №1 «Двойной бицепс спереди»
Фото №2 «Трицепс сбоку»
Фото№3 «Сокращенный бицепс одной руки с сантиметровой лентой на которой видны цифры по которым можно определить длину окружности руки в напряженном состоянии»
Фото №4 «Фото торса с сантиметровой лентой на талии( живот не втянут), на которой видны цифры по которым можно определить длину окружности талии»
В период проведения соревнований, все участники могут обращаться за советами и рекомендациями к участникам форума, обсуждать текущее состояние тренировочного процесса, питания и отдыха, представлять на форуме промежуточные результаты для обсуждения и корректировки.
Категорически запрещается использование веществ входящих в СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ 2009 WADA .
3. Руководство соревнованиями:
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет Модератор Форума IRONMAN Бу®жуй™
Главный судья соревнований – член Международной Ассоциации Спортивных наук, руководитель научно-исследовательского отдела фирмы Спорт Сервис Леонид Алексеевич Остапенко.
Председатель судейской коллегии – Аdmin Форума IRONMAN
4. Порядок определения победителей и награждение.
Победитель в соревнованиях определяется по подсчету наибольшей пропорции увеличения объема мускулатуры рук, согласно представленным им итоговым фотографиям №№ 1,2,3,4 с учетом поправочного коэффициента на рост/вес и относительно изменений окружности талии.

Приз победителю соревнований – Стильная, легкая тренировочная майка на лямках для настоящего атлета «IRONMAN» от компании «Спорт-сервис»,  предоставлена Ul



«В майке IRONMAN ваш бицепс выглядит еще больше!»

Участникам, занявшим 1, 2, 3 места, будет  присвоен статус участника Форума «Мастер-класс», а их системы и методы тренировок проанализированы и представлены в соответствующем разделе форума IRONMAN.
НАСТОЯЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОФИЦИАЛЬНЫМ ВЫЗОВОМ НА СОРЕВНОВАНИЯ
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #2 : 15 Августа 2009, 08:31:52 »




ПРИВЕТ       УЧАСТНИКАМ       СОРЕВНОВАНИЙ!!!
« Последнее редактирование: 01 Сентября 2009, 13:16:56 от Ul »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #3 : 15 Августа 2009, 20:50:14 »

18 лет
рост - 176 см
вес - 74 кг
здоров как бык))
Фото №1 «Двойной бицепс спереди»
Заменил на более актуальную)
Фото №2 «Трицепс сбоку»

Фото№3 «Сокращенный бицепс одной руки с сантиметровой лентой на которой видны цифры по которым можно определить длину окружности руки в напряженном состоянии»
35 cm

Фото №4 «Фото торса с сантиметровой лентой на талии( живот не втянут), на которой видны цифры по которым можно определить длину окружности талии»
80,5 cm

« Последнее редактирование: 17 Августа 2009, 08:28:52 от ReLis »
Записан

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #4 : 15 Августа 2009, 20:59:47 »

Приветствуем ПЕРВОГО участника чемпионата!!!! - ReLis    fr5 fr5 fr5

Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

ReLis

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 417
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #5 : 15 Августа 2009, 21:00:52 »

Спасибо))
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #6 : 16 Августа 2009, 14:19:00 »

 26 лет.
 Вес 91 кг.
 Рост 180см.




Трицепс совсем не получился на фото.




ЧУС!
Записан

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #7 : 16 Августа 2009, 15:58:13 »

Оргкомитет Чемпионата приветствеут второго участника!!! - Maximus1983  fr5 fr5 fr5
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #8 : 16 Августа 2009, 15:58:53 »

возраст: 22 года
рост: 170см
вес: 67кг
Бицепс:
в покое 30см
в сокращенном состоянии 34см
талия: 77см
Здоровых людей нет - есть не обследованные  ag

Двойной биц спереди:


Биц в напряге:


Биц в напряге_2:


Биц в релаксе:


Пузо:


Триц:


« Последнее редактирование: 17 Августа 2009, 18:45:11 от Zyber »
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #9 : 16 Августа 2009, 16:02:43 »

Ура Zyber'у !!! - третьему участнику!   fr5 fr5 fr5

Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #10 : 16 Августа 2009, 16:08:48 »

Ul, думаю, что еще нужно внести замер бицухи в ненапряженном состоянии.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #11 : 16 Августа 2009, 16:12:26 »

Господа атлеты - участники форума!!!!

Поддерживайте наших участников!  fr5 fr5 fr5 я уверена, что у каждого из них будет своя команда поддержки и группа фанатов.
Вступайте в Фан-клубы наших участников, поддерживайте, болейте за них!!!   rgw rgw rgw

Все, кто еще не подал заявки - торопитесь!!! На пеъдестали УЖЕ не будет свободных мест.  fulltapack fulltapack fulltapack
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Ul

  • Moderator
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #12 : 16 Августа 2009, 16:21:59 »

Ul, думаю, что еще нужно внести замер бицухи в ненапряженном состоянии.

Оргкомитет только "ЗА"!

Еще общие замечания по фото.

Правила обмера Талии. Встаньте прямо, смотрите вперед, пятки вместе, вес тела распределите одинаково на обе ноги. Протяните сантиметр параллельно полу (без перекосов) вокруг талии на уровне пупка. Сохраняйте показатель в средней точке нормального выдоха. Не втягивайте живот. Объем талии измеряется в самом узком месте!

« Последнее редактирование: 16 Августа 2009, 16:24:41 от Ul »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #13 : 16 Августа 2009, 16:30:57 »

Ul, думаю, что еще нужно внести замер бицухи в ненапряженном состоянии.

Оргкомитет только "ЗА"!

Еще общие замечания по фото.

Правила обмера Талии. Встаньте прямо, смотрите вперед, пятки вместе, вес тела распределите одинаково на обе ноги. Протяните сантиметр параллельно полу (без перекосов) вокруг талии на уровне пупка. Сохраняйте показатель в средней точке нормального выдоха. Не втягивайте живот. Объем талии измеряется в самом узком месте!


Тогда вношу корректировку, талия 88см (вечером) утром 86см. ЧУС!
Записан

Greatmonstr

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 562
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: «Чемпионат Форума IRONMAN»
« Ответ #14 : 16 Августа 2009, 20:33:20 »

возраст 24
рост 180см
вес 90 кг
общее состояние здоровья - нормальное
Бицепс 39
Талия 84,5

« Последнее редактирование: 17 Августа 2009, 12:37:29 от Greamonstr »
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.