• 14 Мая 2021, 01:43:36
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Воздействие на спину и рост

Автор Тема: Воздействие на спину и рост  (Прочитано 14821 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

SPK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Воздействие на спину и рост
« : 21 Августа 2009, 11:01:39 »

Здравствуйте! ssw
На вашем форуме я давно, но никогда не где не отмечался, только читал, набирался знаний vianman
В спортивный зал хожу с января 2009 и по сей день.

Возник вопрос мне сейчас 15 лет, не останавливает ли рост при занятиях в спортивном зале, а так же большое ли действие оказывают упражнения на спину, так сошлось что давно за этим слежу, поэтому поднимаю всегда вес не больше своего, мой вес 62 кг а рост 175 см.

Очень жду ваших ответ, спасибо за внимание :)
Записан
Это неважно, что медленно ты идешь… главное — не останавливаться.

Патриот

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 833
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #1 : 21 Августа 2009, 11:52:09 »

Я вот вырос до 187см, хотя в тренажёрку пришёл в первый раз в 13 лет. Брат пришёл в 15, рост 181. Всё зависит от генетики. Если у тебя родители не высокие, то не ожидай высокого роста. И наоборот.
Записан
" Не в силе Бог, а вправде" ( св. князь Александр Невский)

SPK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #2 : 21 Августа 2009, 11:54:02 »

Меня именно интересует влияние тренажорного зала, а так папа 180 см
Записан
Это неважно, что медленно ты идешь… главное — не останавливаться.

Патриот

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 833
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #3 : 21 Августа 2009, 12:06:14 »

Я же написал, что лично на меня не повлияло. Только ещё больше будешь, осанка выровняется, скалиоза не будет, горб не выростет. На спину обязательно нужно упражнения делать, так как крепкая спина залог всего успеха. Большие веса всё равно первый год тягать не получиться, так как будешь приспосабливаться, следить за нагрузкой, за техникой. Первый год, вводный, а вот со второго уже что то для себя поймёшь, если не разочаруешься. Удачи .
Записан
" Не в силе Бог, а вправде" ( св. князь Александр Невский)

SPK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #4 : 21 Августа 2009, 12:14:40 »

Отличный ответ  ;-)
спасибо!

У кого какое еще мнение?
Записан
Это неважно, что медленно ты идешь… главное — не останавливаться.

IQuest

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 691
    • Просмотр профиля
    • http://gelikon-sport.ru/
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #5 : 21 Августа 2009, 12:26:58 »

Я бы не рекомендовал приседания и становую до 16 лет.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #6 : 21 Августа 2009, 12:41:41 »

В 15 лет 175см нормально,даже если Вы вообще расти не будете,в чём я сомневаюсь,так что беспокоиться не о чем.
Рост больше зависит от выработки гонадотропного гормона.
Записан

SPK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #7 : 21 Августа 2009, 12:50:37 »

IQuest
Приседания и становую тягу выполняю в поясе и ставлю не больше своего веса, а так даже на 5 кг меньше...
Или все равно не рекомендуете?
Записан
Это неважно, что медленно ты идешь… главное — не останавливаться.

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #8 : 21 Августа 2009, 12:51:23 »

Не обязательно, если родители невысокие, то и ребёнок такой же...у меня брат 190 с чем то там см, хотя родители около 170 все были...я сам даже за 180 подтянулся...А единственный высокий человек из рода был прадед...так что ерунду говорите))
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!

IQuest

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 691
    • Просмотр профиля
    • http://gelikon-sport.ru/
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #9 : 21 Августа 2009, 13:03:45 »

То SPK
Всеравно не рекомендавал бы. Потерпите немного, недолго осталось-то. Замените эти упражнения платформой, гиперэкстензией, выпадами с гантелями. Меньше воздействие на позвоночник.
Записан

SPK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #10 : 21 Августа 2009, 13:27:04 »

гиперэкстензии тоже есть в тренинге, ну мой вывод тогда я все же буду делать эти упражнения, но буду работать не на количество, а на качество, т.е. на технику  yes
Записан
Это неважно, что медленно ты идешь… главное — не останавливаться.

SPK

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #11 : 21 Августа 2009, 22:49:58 »

Очень хотелось бы услышать мнение Бу®жуй™ и Ul

А так же советы и от других форумчан yes
Записан
Это неважно, что медленно ты идешь… главное — не останавливаться.

Galaxix

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #12 : 22 Августа 2009, 07:02:30 »

SPK, я начинал заниматься был 165, щас мой рост уже 173 (веса, жим: 80, становая: 110, приседания: 90), вешу я чуть больше 70. Или мой знакомый начинал заниматься и рост у него был 170, а сейчас больше 190.

Я думаю, что качалка на рост никак не влияет. Ну, если чего, то можно на турнике висеть, спину растягивать и снимать напряжение. А ещё "растишку" кушай)))
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #13 : 22 Августа 2009, 08:54:30 »

Очень хотелось бы услышать мнение Бу®жуй™ и Ul
Ну вот зачем Вам это виртуальное мнение? Угробят Вас эти мнения. Лучше спросите мнение спортивного врача и тренера - инструктора Высказанное при Ваших родителях, а лучше получите медицинское заключение, в котором будет черным по русскому написано, что у Вас нет медицинских противопоказаний для занятий с отягощениями. У нас в клубе без такой справки, подписанной родителями, несовершеннолетних вообще не допускают к занятиям, а потом проводят инструктаж по технике безопасности использования тренажеров и поведения в спортзале. Потом родители расписываются в журнале, что сдали здорового, обученного ребенка и вот после этого можно начинать заниматься.
Возник вопрос мне сейчас 15 лет, не останавливает ли рост при занятиях в спортивном зале
Рост - это генетический код, прописанный в геноме человека, остановить его можно если всю жизнь держать Вас в коробке из-под пылесоса и то он будет реализован....., только уже в горб.
большое ли действие оказывают упражнения на спину
Большое положительное действие оказывают подтягивания - широким хватом, узким, параллельным, ладони к себе, ладони от себя, к груди, за голову, к низу груди и т.д. ..... если Вас интересует становая тяга, как упражнение развивающее спину, то это как удалять гланды через попу - теоретически добраться можно, только зачем? Есть люди у которых "столбы" крепяться довольно высоко к тазу, оставляя "открытым" крестец, им вообще становая не даст ничего кроме инвалидности. И не одному тренеру в голову не придет сказать 15-летнему подростку: "иди становой спину покачай"...., чё мелочиться, давайте сразу рывок в сед делать......Тоже самое с приседами. Ваше соотношение длины тела к ногам и бедра к голени? У Вас может вообще не приседательный скелет....
Так что с такими вопросами на форум лучше не ходить - здоровее будете.
« Последнее редактирование: 22 Августа 2009, 10:11:03 от Ul »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

MOLOTOFF

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 784
    • Просмотр профиля
Re: Воздействие на спину и рост
« Ответ #14 : 22 Августа 2009, 10:08:04 »

Здравствуйте! ssw
На вашем форуме я давно, но никогда не где не отмечался, только читал, набирался знаний vianman
В спортивный зал хожу с января 2009 и по сей день.

Возник вопрос мне сейчас 15 лет, не останавливает ли рост при занятиях в спортивном зале, а так же большое ли действие оказывают упражнения на спину, так сошлось что давно за этим слежу, поэтому поднимаю всегда вес не больше своего, мой вес 62 кг а рост 175 см.

Очень жду ваших ответ, спасибо за внимание :)

Рост замедлиться, может и даже уменьшиться, если работаешь с большими весами, т.к. тяжелые веса, которыми ты нагружаешь спину, "прессуют" позвоночник, поэтому после каждой тренировки обязательно нужно делать растяжку и вис на перекладине, вот тогда действительно только подрастешь
Записан
Мужчина был тем более велик при жизни, чем больше он оставил врагов после своей смерти!!!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.