• 11 Декабря 2024, 09:39:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Imoral

Страницы: [1] 2 3 ... 14
1
Обо всем / Re: поменять режим дня
« : 09 Января 2009, 14:33:04 »
можно и по-жестче: олжиться как обычно, потом встать в 6. соответственно, ходишь весь день без сил, но потом засыпаешь в 22 и о5 просыпаешься  в 6. и всё норм :) 8 часов на сон :)

2
Обо всем / поменять режим дня
« : 09 Января 2009, 01:48:49 »
эх...праздники заканчиваются:( скоро на работу/учебу. наверняка многие сталкивались с проблемой 'сдвига'сна. то есть, например я: обычно ложился в 23часа, а вставал в 7. теперь ложусь в 02, а встаю в 10-11 ... нужно это дело как-то прекращать. вот, интересно,как с этой проблемой справляются форумчане...

3
ИМХО, это самовнушение :)

4

красивая внешность - скмому приятно, окружающим; поднимается самооценка..

Maximus1983, я не писал о том, что я делаю чтобы привлечь внимание. я писал о ЗНАЧЕНИИ ББ для людей, что прямо соответствует названию темы (как я  понимаю смысл этой темы)

5
тут опять же 3 стороны медали...

красивая внешность - скмому приятно, окружающим; поднимается самооценка.. НО нельзятерять голову. многие люди "зазнаются" чтоли... начинают считать себя выше,Ю лучше других.. эх.. :(

6
что-то я слабо понимаю, КАК этот способ может помочь.. как я понимаю, так спазмы сосудов только можно получить...

7
Обо всем / Re: подписаться на IM
« : 07 Января 2009, 16:29:34 »
хм... жаль, если это так :(

8
Обо всем / подписаться на IM
« : 07 Января 2009, 16:01:49 »
у нас в городе нет такого журнала :( вот, хочу подписаться.. есть ли здесь те, кто пользуется такими услугами?

9
чтобы расширить ПЛЕЧИ (я так думаю, дельтоиды имелись в виду, а не весь плечевой пояс) нужно уделить внимание имено дельтам!! отдать предпочтение средним пучкам, НО НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО ОСТАЛЬНЫЕ.

зы: у меня как-то "щёлкало" в плечах во время выполнения "Рывка" с гирей. я думал, проблема в недостаточной разминке\разогреве. стал растираться даже чем-то.. недавно где-то прочитал, что в этом виновато непропорциональное развитие дельтовидных... отставали задние пучки. таким образом, получалось, что передние "перетягивали" на себя всю работу, выполнямую в процессу упражнения и сустав "расходился".
так что, Автор, тренируйте ВСЕ зоны дельтовидных...

10
мне горячая ванна не помогает... я бегать иду. побегаю минут 40 и полегче становится...

11
спасибо большое. то что нужно:)

12
так в том-то и вопрос: КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ? :)

13
Сергей Разумовский, у каждого человека свои возможности. эта программа подойдет любому.  если у кого-то будет желание научиться бегать( не важно, с какой целью) он вполне может попробовать эту методику. или на ее основе построить свои интервалы...

14
шашист, а для каких целей вы его приобретали? наверняка знали какието упражнения определенные?

15
на коробке было написано expander. растяжной.
 есть ли в нем какой-то смысл? я, кроме как трицепс разнимать, ничего не придумал серьезного...

Страницы: [1] 2 3 ... 14
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.