• 13 Февраля 2025, 13:40:28
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - TemaFCLM

Страницы: [1]
1
Ноги / Боль в ногах!
« : 18 Января 2013, 19:23:22 »
Ничего не смог найти по своему вопросу в интернете, поэтому решил его задать здесь.
Такие дела, занимаюсь уже где то месяцев 6, 2 недели назад перешел на трехдневный сплит:
Вторник: грудь, плечи
Четверг: ноги
Суббота: спина, руки
В итоге, столкнулся с такой проблемой, что теперь после каждой тренировки мышцы болят, как после первого посещения зала (после долгого отдыха). Естественно, с переходом на подобную трехдневную тренировочную программу интенсивность и тяжесть тренинга возросла.
Так вот вопрос вот в чем заключается, является ли эта боль в мышцах результатам мощной гипертрофии тканей мышц (и следственно их активным ростом в период восстановления) или действительно недельный отдых дает о себе знать и в мышцах накапливается молочная кислота которая и вызывает боль? Заранее спасибо за ответы!

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.