- 18 Сентября 2024, 20:43:31
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Секреты питания и рецепты / Re: Считаете ли вы каждую калорию в вашем рационе?
« : 16 Января 2019, 22:10:56 »
Это по сути вообще не одно и тоже.
2
Секреты питания и рецепты / Re: Считаете ли вы каждую калорию в вашем рационе?
« : 16 Января 2019, 11:35:37 »
не считаю калории, считаю только бжу - калории не имеют значения
3
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 24 Декабря 2018, 15:20:57 »Девушке мозг особо не нужен, главное, чтобы смотреть на нее было приятно.
понятно
4
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 20:09:49 »Вместо того, чтобы зайти на форум и написать:
«Ребята, привет, я накачался. Зацените, какой я "мощнявый и сушнявый". Форма – огонь, силовые прут. Фотки свежак, тока что сделал. Оцените прогресс!»,
они снова пишут:
«Захожу на этот форум в стотысячный раз и вновь разочарование. Устои тут не той системы
Ну я вот свой дневник заполнял, ты лично там много написала? Или кто то другой? Ни коментов, ни обсуждений, онлайн никакой, конечно не охота ничего тут выкладывать, только время тратить
5
Обо всем / Re: Сообщество Железных Людей
« : 17 Октября 2018, 14:40:17 »Странно, но 5 лет назад тут было не протолкнуться. С чем связан отток и отсутствие притока?
на мой взгляд, в первую очередь правила и местные устои...
7
Вопросы начинающих / Re: "Пекут" предплечия после подходов
« : 17 Октября 2018, 14:37:25 »
запястья бинтуй и все ок будет
8
Общеспортивные разговоры / Re: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
« : 04 Июля 2018, 09:54:48 »
да там по сути ничего сложного нет, получал fpa только не инструктора, а тренера
9
Дневники форумчан / Re: Future Fit
« : 15 Марта 2018, 09:35:47 »
Привет всем поклонникам железок и околожелезным людям.
Продолжается набор, вес на сегодня 103,6. Стараемся набирать крайне качественно, поедая по минимуму *овна.
Питание так же около 4500кк, но сделали изменения по нутриентам.
Тренировок сейчас 5 в неделю, каждая группа 1 раз в неделю. Акцент - ноги.
Продолжается набор, вес на сегодня 103,6. Стараемся набирать крайне качественно, поедая по минимуму *овна.
Питание так же около 4500кк, но сделали изменения по нутриентам.
Тренировок сейчас 5 в неделю, каждая группа 1 раз в неделю. Акцент - ноги.
10
Спортивное питание / Re: Особенности применения спортивного питания при разном тренинге
« : 02 Марта 2018, 16:23:35 »Некоторые натуралы ищут, чего бы ещё такого съесть, что вроде и не химик, но мышцы чтоб росли, как на химии.
И рыбку съесть и косточки продать... (С)
во-во, самое время отказать от этих ммм.... "добавок"
11
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 13 Февраля 2018, 15:31:11 »обидно что потерял много времени, доверившись непонятным источникам в инете про 3-дневный сплит по которому одна мг прорабатывается всего раз в неделю.
Убивать надо таких знатоков! (с) О.Бендер.
Не стоит быть столько категоричным. Данный сплит имеет место быть, тем более и новичкам, когда при правильном питании прет от всего. Я занимался по трех дневному бро-сплиту и прогрессировал, в свое время
12
Дневники форумчан / Re: Отчёт Уфимца
« : 05 Февраля 2018, 17:30:30 »Я свои 3000 то с трудом наедаю, только гейнером и спасаюсь
Сейчас ем 5000, но не наедаюсь. Тренер пока больше не разрешает ...
13
Секреты питания и рецепты / Re: Считаете ли вы каждую калорию в вашем рационе?
« : 26 Января 2018, 09:43:29 »Цитироватьбыстрыми углями добирай и не парьсяВот ты сейчас опасную ересь молвишь... ))))
Да ничего не будет, если в рамках КК оставаться. Я на сушке торты жрал.
Просто стереотипы не дают покоя людям, пока еще...
14
Секреты питания и рецепты / Re: Считаете ли вы каждую калорию в вашем рационе?
« : 25 Января 2018, 11:22:44 »Что характерно, программка, скаченная в гугл-плей, в которую я забил свои параметры и цели, выдала рекомендацию по питанию довольно близкую к тому что я посчитал по формуле ЛАО. Девиации процентов 5, не больше.
P.S. по теме: договорился в том месте где чаще всего питаюсь о информации по бжу и калориям - приносят отдельно мне бумажку по блюдам)
Несколько дней наблюдений показали, что я недоедаю как негр в африке. Но как жрать больше я не знаю. Добираю гейнером
быстрыми углями добирай и не парься
15
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 18 Января 2018, 16:32:00 »Если человек может позволить себе питаться в ресторанах на постоянке, то почему бы и нет. Надо только выбрать правильные рестораны, и ставить задачи по порциям и составу су-шефу, через официанта. Пусть у них голова болит за Ваши деньги.Разумно.
Интересно, что мы только о питании и ни о чем другом)
а потому что без питания всё равно ничего не получится... не, ну если жира только поднабрать
