- 17 Марта 2025, 12:11:03
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
2056
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждаем подготовку и проведение следующего Чемпионата форума IM
« : 23 Декабря 2009, 06:52:38 »
Поздр-р-равляю!
2057
Архив Форума / Re: Девушкам не нравяться качки+фото девушек*.
« : 23 Декабря 2009, 06:29:13 »
Ну техника и правда не айс. Сгибаться так,в смысле отрывать тело от спинки,низзззя!
Но молодец!
Но молодец!
2058
Программы тренировок / Re: программа нужна
« : 23 Декабря 2009, 06:17:33 »Я бы посоветовал сменить методику тренировки.+1. На силовые схемы,месяца на три. При жёстком контроле рациона,вес если и скакнёт,то килограмма на 2-3. А под весну снова.
Нужно восстановиться и отдохнуть от одного типа нагрузки и устать от другой.
2059
Спортивное питание / Re: Креатин: за и против
« : 20 Декабря 2009, 19:13:05 »Люди ,два дня и я распишу в топике про "Базовый подход..."Так может отдельную тему в разделе ПЛ.А эту оставим в покое.
2060
Спортивное питание / Re: Креатин: за и против
« : 20 Декабря 2009, 15:23:27 »
Это придётся широко ноги разводить? Так называемый "суммо стиль"? И 200кг не пугают,просто разговор был о том с какого и когда начинать принимать креатин. На мой взгляд принимать стоит после года регулярных тренировок. В не зависимости от приседа,жима или к примеру фр.жима.
2061
Спортивное питание / Re: Креатин: за и против
« : 20 Декабря 2009, 15:07:57 »
Ну-ну интересно? В параллель она и в Африке параллель. Или что-то не так,как я себе представлял?
2062
Спортивное питание / Re: Креатин: за и против
« : 20 Декабря 2009, 14:54:31 »
Империи нет уже 20лет. Рост 178см и в пл идти я согласныя. Вот пару-тройку силовых циклов сделаю и... Ну там видно будет.
И что это значит "по лифтёрским понятиям"? Жопой в пол,какая разница чьи понятия?
И худеть я не хочу,кубики,хоть и слабо,но проглядывают.
И что это значит "по лифтёрским понятиям"? Жопой в пол,какая разница чьи понятия?
И худеть я не хочу,кубики,хоть и слабо,но проглядывают.
2063
Спортивное питание / Re: Креатин: за и против
« : 20 Декабря 2009, 14:24:46 »А, понял. Надо присесть из расчёта того веса, который у вас в ДАННЫЙ момент.Ну так и запишем:креатин использовать когда(и если) я буду приседать 4х6 со 155кг.Где-то 200 на раз.Нормально.
Дядь,что так сурово?
2064
Спортивное питание / Re: Креатин: за и против
« : 20 Декабря 2009, 11:55:31 »Если вы боитесь слова "пауэрлифтинг", то креатин не нужен до тех пор, пока вы не присядете 1,5 собственных веса на 6 раз в 3-4-х подходах. Это два.А какие 1,5 собственных веса? До или после года тренировок?
В первый год занятий креатин не принимать, потому что вы выкладываться не умеете.
2065
Обо всем / Re: Легенды,делитанты и "ШОУ" 1 Канала(о Володе Турчинском и не только).
« : 19 Декабря 2009, 20:46:20 »
Да пошли они все...! Владимир умер от РАБОТЫ - отличная смерть,для Мужчины!
2066
Программы тренировок / Re: помогите с доработкой программы
« : 19 Декабря 2009, 17:14:06 »Вопрос в том, что лучше для восстановления, разделенная тренировочная программа или лучше составить программу из базовых упражнений и делать ее каждый тренировочный день?Восстановления чего?
2068
Обо всем / Re: Умер Владимир Турчинский.
« : 16 Декабря 2009, 20:01:52 »
Очень,очень жаль. Светлая память.
