- 26 Марта 2025, 01:34:36
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
31
Дневники форумчан / Re: Дневник тренировок Worker
« : 22 Октября 2014, 09:54:38 »
Ага нашёл http://ironman.ru/php/news.php3?id=4555
За одиночное выступление установлен стартовый взнос в размере 3700 рублей (стоимость выборочного допинг- контроля включена в стартовый взнос). Стартовый взнос одинаков для всех возрастных групп.
За сдвоенное выступление 6300 рублей. Далее плюс 2000 рублей за номинацию.
Участник Чемпионата, своевременно подавший заявку, обязан в срок до 30 июня 2014г.(включительно) перевести часть стартового взноса в размере 1000 руб. по указанным организаторами реквизитам.
В противном случае он будет облагаться штрафом в размере 1000 руб.
Стартовые взносы не возвращаются.
Т.е. ты пять рублей отдал, а если б на мастера шёл и не попал в выборочный д.к., то ещё бы 6500 заплатил бы.
Интересно, а как рассчитывается троеборье?
За одиночное выступление установлен стартовый взнос в размере 3700 рублей (стоимость выборочного допинг- контроля включена в стартовый взнос). Стартовый взнос одинаков для всех возрастных групп.
За сдвоенное выступление 6300 рублей. Далее плюс 2000 рублей за номинацию.
Участник Чемпионата, своевременно подавший заявку, обязан в срок до 30 июня 2014г.(включительно) перевести часть стартового взноса в размере 1000 руб. по указанным организаторами реквизитам.
В противном случае он будет облагаться штрафом в размере 1000 руб.
Стартовые взносы не возвращаются.
Т.е. ты пять рублей отдал, а если б на мастера шёл и не попал в выборочный д.к., то ещё бы 6500 заплатил бы.
Интересно, а как рассчитывается троеборье?
32
Дневники форумчан / Re: Дневник тренировок Worker
« : 22 Октября 2014, 09:24:00 »
Кирюх, сколько стоит участие в соревнованиях. Может где-то и писалось, но я прослоупочил:(
33
Вопросы начинающих / Re: Стоит ли делать базу?
« : 13 Октября 2014, 20:21:57 »
Попробуй русский цикл. На два месяца. Только три движения, никакой подсобки. Понедельник, среда, пятница. Хорошо есть и спать. Под новый год посмотрим как и что.
34
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 30 Сентября 2014, 14:48:52 »
Т.е. неприятие вызывает "тройка".
Мы с супругой тоже не классическое исполнение взяли. Тягу с плинтов, присед в параллель, жим без моста.
Попробуй взять схему месяца на три-четыре, в тройке.Конкретно это вызвало идиосинкразию.
Мы с супругой тоже не классическое исполнение взяли. Тягу с плинтов, присед в параллель, жим без моста.
35
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 30 Сентября 2014, 13:08:52 »
Эх, у Марии тоже самое. В плане давления и т.д. Тоже не высыпается и тоже на адаптогенах, левзея и т.п.
Советую силовой цикл с последующим формирующим, т.к . сами так же делали и результат был очень хороший. Сонька родилась)))) Рабочие веса тоже безусловно выросли.)
Что же до состояния тут сложнее. Супруга придёт спрошу как борется, но по моему никак.
Советую силовой цикл с последующим формирующим, т.к . сами так же делали и результат был очень хороший. Сонька родилась)))) Рабочие веса тоже безусловно выросли.)
Что же до состояния тут сложнее. Супруга придёт спрошу как борется, но по моему никак.
36
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 30 Сентября 2014, 12:16:37 »
Разговор идёт немного о другом. О хронической усталости и головных болях. Мне бы и на хрен не облокотились задняя дельта с верхней сиськой, если я не могу нормально жить.
Был предложен модус операнди, следуя которому можно убить двух зайцев, а именно "отдохнуть" на силовом цикле и с его же помощью пробить рабочие(или вернуть былое).
С чем конкретно ты не согласен?
Был предложен модус операнди, следуя которому можно убить двух зайцев, а именно "отдохнуть" на силовом цикле и с его же помощью пробить рабочие(или вернуть былое).
С чем конкретно ты не согласен?
37
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 30 Сентября 2014, 11:17:48 »
Силовой цикл, в данном случае, используется как таран для увеличения рабочих весов в формообразующих упр-ях. В последующих массонаборных циклах. И как отдых(смена схемы тренинга).
38
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 30 Сентября 2014, 09:23:04 »
Насть, увеличение сухой м.м. натурально - это путь роста силы. Другого нет, увы(
Попробуй взять схему месяца на три-четыре, в тройке. Забей на питание( ну не совсем, да и зная тебя не забьёшь на него полностью, но питайся комфортно ), сосредоточься на увеличении силовых.
Даже если и наберёшь жирка, то спалить его раз плюнуть. Опыт у тебя, в этом плане, дай Бог каждому.
Только отдохни перед этим месяцок. Хотя вот это: фармподдержка: элеутерококк, гуарана, кофеин если всё вместе, то эффект вполне даже может быть обратный бодряку.
В организме возникнет переизбыток кофеина. Что же произойдет с кровеносной системой? Кровеносные сосуды сузятся, в том числе и сосуды головного мозга. Сужение сосудов головного мозга приведет к появлению сонливости, слабости и разбитости.
(с)
Короче прекратить пить все стимуляторы, отдых месяц " от себя". И если не отпустит проверить голову. Не дай Бог...
Попробуй взять схему месяца на три-четыре, в тройке. Забей на питание( ну не совсем, да и зная тебя не забьёшь на него полностью, но питайся комфортно ), сосредоточься на увеличении силовых.
Даже если и наберёшь жирка, то спалить его раз плюнуть. Опыт у тебя, в этом плане, дай Бог каждому.
Только отдохни перед этим месяцок. Хотя вот это: фармподдержка: элеутерококк, гуарана, кофеин если всё вместе, то эффект вполне даже может быть обратный бодряку.
В организме возникнет переизбыток кофеина. Что же произойдет с кровеносной системой? Кровеносные сосуды сузятся, в том числе и сосуды головного мозга. Сужение сосудов головного мозга приведет к появлению сонливости, слабости и разбитости.
(с)
Короче прекратить пить все стимуляторы, отдых месяц " от себя". И если не отпустит проверить голову. Не дай Бог...
39
Обо всем / Re: МРД-2У (Моя радость дня.Верс-ия вторая.Усоверш-ая)
« : 29 Сентября 2014, 09:03:25 »
Впечатляет собственный Серёгин вес (130кг), вот это да, впечатляет.
40
Дневники форумчан / Re: Отчёт Павла Лебедева, или история одной не
« : 18 Сентября 2014, 13:20:37 »
Ну нет так нет 
Но мне кажется это чуть изменённый РЦ. Ну так и есть
Но мне кажется это чуть изменённый РЦ. Ну так и есть
41
Дневники форумчан / Re: Отчёт Павла Лебедева, или история одной не
« : 18 Сентября 2014, 13:09:45 »
http://forum.ironman.ru/programmy-trenirovok/silovye-cikly-dlja-vseh-komu-interesno/ это то, что Слонег выкладывал.
42
Спортивное питание / Re: Пиколинат хрома
« : 18 Сентября 2014, 11:42:04 »Он че, сахар нейтрализует?Вот только и сахарка там прилично тоже...Вот для этого и нужен пиколинат хрома!
Разъясняю.
Пиколинат хрома не является непосредственным жиросжигателем - таких вообще в природе нет. Однако он проявляет другое ценное свойств - увеличивать чувствительность тканей к глюкозе, то есть способность тканей ее утилизировать. Именно за счет этого происходит "выжигание" избыточной глюкозы и блокировка липогенеза, то есть запасания ее в виде жира в депо.
Этот эффект полностью доказан, и у меня есть свои наблюдения, а также знакомые врачи-диетологи, которые подтверждают этот эффект.
К сожалению, указанная вами ссылка открывает материал, в котором этот аспект действия пиколината хрома не рассмотрен.
Леонид Остапенко
43
Спортивное питание / Re: Пиколинат хрома
« : 18 Сентября 2014, 10:42:50 »Вот только и сахарка там прилично тоже...Вот для этого и нужен пиколинат хрома!
44
Спортивное питание / Re: Пиколинат хрома
« : 18 Сентября 2014, 10:12:02 »
А чем бронхолитин-то плох?)))) 100мг эфа гидрохлорида на пузырёк. Не какой-нибудь шляпы типа экстракта, а жёстко - гидрохлорида. Проблема в том как его без рецепта достать. Ну тут уж кто как сможет.
Кофеин бензоат и аспирин кардио, очень симпатичная смесь. И главное рабочая
п.с. я, как может показаться, усиленно форсю проблему ЭКА. Ну так это не кажется Сначала заинтересовал этот материал, на фоне похудательной темы одного из новичков.
Покурил инфу и решил попробовать. Очень доволен. И силовые не особо просели.
Кофеин бензоат и аспирин кардио, очень симпатичная смесь. И главное рабочая
п.с. я, как может показаться, усиленно форсю проблему ЭКА. Ну так это не кажется
Сначала заинтересовал этот материал, на фоне похудательной темы одного из новичков.Покурил инфу и решил попробовать. Очень доволен. И силовые не особо просели.
45
Программы тренировок / Re: Опыт прохождения жимовой системы Суровецкого "Жим 1"
« : 18 Сентября 2014, 08:34:19 »
Динозавр выложил то, что ему нравится 
http://anabolicam.net/trening.htm
http://anabolicam.net/trening.htm
