- 19 Апреля 2025, 13:51:52
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
16
Предплечья / Re: L-Carnitin
« : 29 Января 2016, 19:23:01 »
Повторение - Мать Учения!!! 
ivanson, извини, не посмотрел на дату сообщения.
ivanson, извини, не посмотрел на дату сообщения.
17
Предплечья / Re: L-Carnitin
« : 28 Января 2016, 14:55:07 »Cкоро лето и мне и при моем росте/весе 180/96,5 пора бы начать сушиться, но поскольку не хочу терять мышцы, то базовые упражнения оставлю и введу аэробную 20-30 мин 3 раза в неделю, для большего эффекта приобрету карнитин в ампулах. Подскажите как его лучше пить перед тренировкой или перед аэробной, учитывая то что и силовая и аэробная будут в один день!Принимайте L-карнитин - 1000 мг за 30 минут перед тренировкой и 1000 мг утром натощак. В дни отдыха принимайте также утром натощак и в обед между приемами пищи. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью. Добавьте еще ВССА, лишнем не будет. Аэробная нагрузка от 30 минут и более, меньше толку не будет, или он будет совсем минимальный. In my humble opinion.
It's just awesome!!! 19
Обо всем / Re: День рождения у Worker!
« : 04 Июня 2013, 08:17:47 »
С прошедшим! Удачи, успехов, здоровья!
21
Обо всем / Re: День рождения у Work as long as you breathe!
« : 15 Марта 2013, 11:44:43 »
C Днем Рождения! Успехов и удачи во всем!
22
Обо всем / Re: С днём рождения Maximus1983!
« : 09 Марта 2013, 17:17:57 »
Поздравляю с Днем Рождения! 
Удачи, успехов и хорошего прироста мышечной массы! 
Удачи, успехов и хорошего прироста мышечной массы!
23
Обо всем / Re: С днём рождения cy4ka!
« : 04 Марта 2013, 21:43:11 »
С Днем Рождения! Хорошего прироста в мышечной массе!
24
Обо всем / Re: День Рождения 45Alex
« : 28 Февраля 2013, 07:53:33 »
С Днем Рождения!
Наш юбиляр как новенький полтинник,
Сияет свежестью и красотой.
Сегодня ведь не просто день рождения,
А юбилей – прекрасный, золотой.
Вам 50? Поверить невозможно,
О, этот жаркий блеск, огонь в глазах,
Походка легкая, и в танцах – первый…
Напутали там явно в паспортах.
А это на сладкое........ 
Наш юбиляр как новенький полтинник,
Сияет свежестью и красотой.
Сегодня ведь не просто день рождения,
А юбилей – прекрасный, золотой.
Вам 50? Поверить невозможно,
О, этот жаркий блеск, огонь в глазах,
Походка легкая, и в танцах – первый…
Напутали там явно в паспортах.
А это на сладкое........
25
Обо всем / Re: С днём рождения Freed3d!
« : 26 Февраля 2013, 08:34:41 »
С Днем Рождения! Удачи, успехов и хорошего мышечного роста!!!
26
Программы тренировок / Re: Посоветуйте программу тренировок исходя из телосложения
« : 18 Февраля 2013, 07:23:09 »С дельтавидными мышцами ситуация более менее понятна. А вот с мышцами груди темный лес - как можно подтянуть эту область, при этом как я понимаю сильно качать не стоит, так как увеличившийся объем может только ухудшить визуальную картину?Кто вам такую интересную информацию про с мышцами груди выдал, не инструктор ли по фитнесу в вашем зале?
serg0f, начните с изучения данного форума. Программу найдете в 1-й теме. Там все подробно написано, главное внимательно все прочитайте.
28
Обо всем / Re: День рождения 44110
« : 14 Февраля 2013, 13:15:35 »
С Днем Рождения! 
И с Днем Всех влюбленных!
И с Днем Всех влюбленных!
30
Обо всем / Re: День рождения у Бабыдова!
« : 03 Декабря 2012, 13:06:14 »
Торт и конфеты, вино, развлечения –
Это еще не совсем День Рождения.
Надо еще, чтоб друзья приходили,
И торт на кусочки с тобой разделили.
Пусть будет побольше друзей настоящих,
Таких, что разделят с тобою и счастье,
И грусть, если надо. Но грусти – поменьше
Тебе я желаю в сегодняшний вечер.
С Днем Рождения! Все благ, успехов в делах и удачи во всем!
Это еще не совсем День Рождения.
Надо еще, чтоб друзья приходили,
И торт на кусочки с тобой разделили.
Пусть будет побольше друзей настоящих,
Таких, что разделят с тобою и счастье,
И грусть, если надо. Но грусти – поменьше
Тебе я желаю в сегодняшний вечер.
С Днем Рождения! Все благ, успехов в делах и удачи во всем!
