Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

31

Дневники форумчан / Re: Дневник dimon290784

« : 27 Марта 2012, 23:58:16 »

HedLainer, а что это мы вдруг резко на ты перешли? А что это по вашему не реально иметь руку в объеме 40 см с рабочим весом на бицепс 30 кг? Откуда у вас такие познания, если можно обоснуйте как должно быть, только попрошу  без лишних демагогий.

Я пытаюсь следовать элементарной логике. если человек на пределе работает например в французском жиме с 30 кг то как его трицепс может выдержать нагрузку  на жиме в 105 кг?или тем более в 120 как указано в профиле.(или брусья с таким собственном весом?). с бицепсом тоже не ясно. Одно дело если вы может давно не делали этих упражнений и хотите как-то плавно развивать нагрузку но с другой стороны так не будет работать должным образом руки

32

Вопросы начинающих / Re: Проблема с руками

« : 27 Марта 2012, 19:15:03 »

Конечно неправильно, талия в 98, как-то не очень говорит о том что человек достиг много в этом спорте чтобы стыдить других 'недокачков'

Скажем так, с вашими 190 и 79, говорить о каких-то достижениях и оценках чьей-то результативности совсем глупо! Я не в коем случае не защищаю Патриота, но за него по крайней мере говорят его силовые результаты, и если бы определенная часть форума действительно пахала, а не обсуждала вопросы, как пить протеин, что съесть чтобы вырасти, как накачать бицепс или зарельефится с недобором веса, то результата было бы гораздо больше!  А спорт тут вобще неуместен, т.к настоящих спортсменов на форуме единицы!

подумаешь жмет 130, я тоже буду столько года через 2-4 ( а он неизвестно сколько занимается), я наоборот против оценки  чужой результативности сказал. если бы зашел чемпион мира тут с оскорблениями и обвиненями в адрес "половины форума" еще понятно бы было. в теме у человека реальная проблема и они проявлется в независимости от размера бицепса.И при чем тут протеины и сплиты? а про талию я к тому, что и он не идеален, при собств.весе в 114 я уверен что у него есть лишний вес

33

Дневники форумчан / Re: Дневник dimon290784

« : 27 Марта 2012, 19:03:56 »

Я тоже некоторые веса не понимаю  при моем пм в жиме и приседе в ~78 кг,  я делаю разводку  с 20 кг гантелями, становую на 10 больше, жим изза головы столько же, французский жим на 5 кг больше, пшнб больше на 7,5кг ,гантели на бицепс больше на 4 кг.

Либо вы недорабатываете, либо какой-то дисбаланс развития мышечных групп

Вы по-моему не мне ответили, а сами себе про недоработку и дисбаланс. Как может быть одинаковый вес жима и приседа, вот это вопрос? Так что начните для начала с себя, а потом делайте выводы о других.

очень просто, я делал жим ногами, приседы только начал недавно опять делать. а вас я слабо могу себе представить если действительно вы при жиме в 105 поднимаете штангу на бицепс в 30 кг на пределе

А если я вам скажу, что поднимаю 55 кг на бицепс вы меня сильно сможете представить?
Так займитесь собой, а не засоряйте чужие дневники вашими бесполезными сообщениями.

ппц ты агрессиввный какой-то, тебя просто спрашивают ты огрызаешься и на меня стрелки переводишь. че тогда дневник заводил? мне просто интересно как у тебя выходит иметь руку в 40 см при рабочем весе пшнб в 30 кг. или ты хочешь здесь просто писать отчеты и никто не имеет права высказывать свое мнение?

34

Дневники форумчан / Re: Дневник dimon290784

« : 27 Марта 2012, 16:23:44 »

Форум на то и форум.Каждый высказывает свое.Хочется человеку врать и приукрашивать пускай врет здесь это не запрещено тем более в своем дневнике!

Тех, кто врет, здесь не любят.

В отношении Димона никто не сомневался в его словах, действительно было интересно понять, как такое получается.

Иван, именно так. Димон ответил как счел нужным, мне все понятно. HedLainer, я не знаю, что Вам ответить, вопроса не понял.

это я ваше сообщение не понял то вы пишите что нужно работать с 35 кг а потом пишите что сами работаете с 16 кг при таком же пм в жиме

35

Вопросы начинающих / Re: Проблема с руками

« : 27 Марта 2012, 15:27:58 »

Вопросы про растяжки у ребят с бицепсом в 35 см просто убивают. Вот у меня их нет и не было, даже не представляю о чём разговор. Может я неправильно занимаюсь?
Вообще форум уже давно превратился в детский сад, с одними и теми же же вопросами и ответами недокачков, как отрельефить тельце с недобором массы и как построить сплит новичку.

Конечно неправильно, талия в 98, как-то не очень говорит о том что человек достиг много в этом спорте чтобы стыдить других 'недокачков'

36

Дневники форумчан / Re: Дневник dimon290784

« : 27 Марта 2012, 15:24:04 »

Как Вам удается делать жим на наклонной и разводку с гантелями одного веса? Для жима гантели в 22 кг кажутся мне легкими. Учитывая 105 1ПМ в жиме лежа, Вы должны работать около 35 кг в 8 - 10 повторениях. А для разводки наоборот - тяжелыми. Я жму лежа 100*8 в пяти подходах, при этом разводку делаю с гантелями 16 кг и этого мне за глаза. Или я чего-то не понимаю?

Что вы имеете в ввиду под жимом на наклонной? имеете в виду что разводка гантелей и жим гантелей это разные вещи?

37

Дневники форумчан / Re: Дневник dimon290784

« : 27 Марта 2012, 15:19:54 »

Я тоже некоторые веса не понимаю  при моем пм в жиме и приседе в ~78 кг,  я делаю разводку  с 20 кг гантелями, становую на 10 больше, жим изза головы столько же, французский жим на 5 кг больше, пшнб больше на 7,5кг ,гантели на бицепс больше на 4 кг.

Либо вы недорабатываете, либо какой-то дисбаланс развития мышечных групп

Вы по-моему не мне ответили, а сами себе про недоработку и дисбаланс. Как может быть одинаковый вес жима и приседа, вот это вопрос? Так что начните для начала с себя, а потом делайте выводы о других.

очень просто, я делал жим ногами, приседы только начал недавно опять делать. а вас я слабо могу себе представить если действительно вы при жиме в 105 поднимаете штангу на бицепс в 30 кг на пределе

38

Дневники форумчан / Re: Дневник dimon290784

« : 26 Марта 2012, 21:50:41 »

Я тоже некоторые веса не понимаю  при моем пм в жиме и приседе в ~78 кг,  я делаю разводку  с 20 кг гантелями, становую на 10 больше, жим изза головы столько же, французский жим на 5 кг больше, пшнб больше на 7,5кг ,гантели на бицепс больше на 4 кг.

Либо вы недорабатываете, либо какой-то дисбаланс развития мышечных групп

39

Вопросы начинающих / Re: Проблема с руками

« : 26 Марта 2012, 15:05:15 »

Ребят вот занимаюсь уже 5 месяцев в начале все было хорошо а сейчас на руке не неподалеку от подмышек на бице начались кровавые растяжки выглядит не приятно как их убрать, или что то можно с этим вообще сделать?( появляются только на 1 руке на левой, основной) Заранее благодарен  Пожалуйста ребят помогите не знаю что  с этим делать

пипец у меня тоже были рубцы до этого, а недавно на правом бицепсе также как у тя. че с кожой блин бицепс у меня максимум 34, а ужа вся кожа как не пойми что

40

Юмор / Re: Перлы из зала

« : 24 Марта 2012, 14:51:24 »

Захожу вчера в магаз спортпита. За козеином. За прилавком девушка. Дальше диалог.
-здравствуйте
-здравствуйте
-девушка, а у вас есть козеин?
девушка делает удивлённые глаза и молчит несколько секунд, потом выдаёт
-а вы знаете, что он практически не усваивается?!?!
я опешил на минуту =)
-с чего вы так решили? Я уже не первый раз покупаю козеин.
-возьмите лучше сыворотку или изолят, вот они у вас точно усвоются, а вот козеин - наврятли...
-девушка, у меня уже есть сыворотка, мне нужен козеин!
-извините, у нас не бывает козеина...
Я не удержался и рассмеялся))) А сразу сказать нельзя было? И к чему эти пытки были? =)))

чтобы ты не уходил ни с чем а типо передумал и купил бы взамен что-то другое

41

Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

« : 24 Марта 2012, 14:18:34 »

Бойкий
 рифма кривая как гриф ez-штанги. но каждое слово "бьёт точно в цель".

мне кажется что все "вдумчивые, пашущие" никуда не делись, они просто стали меньше писать и больше читать.

купил Протеин Dymatize Elite там нет внутри мерной ложечки. протеин запечатанный был. Диматайз равзе мог не положить ложку?Или их воруют продавцы? :D

ложка скорей всего где ни будь на дне банки. (или вы уже всё сели, а ложку так и не обнаружили?)

нет он новый но если она на дне то придется ждать пока съем до этой степени потому как пробовал по всякому никак не нашел. Вот ON всегда ложит сверху) класс проявляется даже в мелочах :D

42

Программы тренировок / Re: 101я тема с вопросами по программе Сергиуса:)

« : 24 Марта 2012, 14:15:49 »

Протеин купите он в вашей ситуации самое то. утром будете мешать и с собой на работу брать в течении дня пить

Протеин в течении дня? Я никогда не употреблял раньше добавки, но всегда думал, что пить нужно сразу после размешивания, он ведь испортится?!

в течение 5-6 часов ниче с ним точно не случиться, тем более если есть на работе холодильник

43

Программы тренировок / Re: 101я тема с вопросами по программе Сергиуса:)

« : 24 Марта 2012, 11:20:46 »

Питаться нормально довольно сложно, т.к. работаю в офисе с 9.00 до 18.00, итак, утром молочные каши, в обед обычно ем привезенную из дома пищу, грею в микроволновке макароны с сыром, толченый картофель + сосиски, отбивную или запеченную в духовке индюшку, + 0.5 кефир. Т.к. нет возможности ехать с работы домой (путь работа-дом-зал занимает около 1-1.5 часа + нужно еще приготовить и поесть) направляюсь сразу в зал, около 17.00, до окончания рабочего дня выпиваю еще 0.5 кефира, с 18.30 начинаю занятия, к 21.00 приезжаю обычно домой (душ, дорога, занимают некоторое время, тренировка около 1-1.5 часа). Таким образом ужин наступает в 21.30 где-то. Даже купить питание, не знаю как и где его мешать и употреблять, т.к. передвигаюсь на общественном транспорте :(

таких тем как у вас очень много, и многим даже подробно расписыывали рацион на работе и что брать и как стеснительным перебороть страх приносить на работу еду и т.д. поищите может там найдете ответы. но в чем факт что вам нужно набирать из питания 2г белка на 1 кг тела. от есть 140 г белка в день и грамм 300 углеводов поищите таблицу бжу и посчитайте из своего рациона как получается. Протеин купите он в вашей ситуации самое то. утром будете мешать и с собой на работу брать в течении дня пить

44

Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

« : 24 Марта 2012, 11:16:29 »

купил Протеин Dymatize Elite там нет внутри мерной ложечки. протеин запечатанный был. Диматайз равзе мог не положить ложку?Или их воруют продавцы? :D

45

Вопросы начинающих / Re: Совет с моим распорядком дня.

« : 24 Марта 2012, 11:13:10 »

Протеин только бери импортный и аминокислоты тоже. как раз качественный прот сюда и нормально будет! можно еще яйца добавить где ешь по 1 яйцу за раз там 3-4 есть