- 10 Мая 2026, 11:56:47
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
16
Спортивное питание / Re: Какие производители честные?
« : 14 Ноября 2017, 10:40:49 »понятно, а то я испугался что чего-то пропустил в этой теме )Завод изначально нацелен на Россиюоткуда такая информация?
Расчёты. Есть необходимость рассказывать что рынок Европы занят аналогичными товарами из той же Германии или Франции,к примеру? Что Польша гораздо ближе к границе России и соответственно товар будет дешевле,при том что сырьё и рабсила в Польше обойдётся дешевле чем в самой Голландии. Что потребительский рынок России в разы больше чем Польша? По-соседству что остаётся ещё? Прибалтика )))) Даже не комментируем )))
у нас кстати с рекордной скоростью потребление спортпита падает и мне кажется, что рынок гораздо меньше польши
17
Спортивное питание / Re: Какие производители честные?
« : 11 Ноября 2017, 23:45:00 »Завод изначально нацелен на Россиюоткуда такая информация?
18
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 07 Ноября 2017, 23:26:04 »Становая и присед тяжёлые упражнения. Считаю, что чаще 1раза в неделю их лучше не делать. А все эти 2,3,4 - это для химиков.стереотипы
19
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 07 Ноября 2017, 16:26:59 »1) Становая тяга - один раз в неделю (иногда раз в две недели)У Суровецкого ноги 3 раза в неделю, те бывает что тяги идут 2 в неделю и ничего )
2) Приседания - два раза в неделю
3) Жим лежа - три раза в неделю
Таков канон пауэрлифтинга.
20
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 06 Ноября 2017, 22:51:04 »
привет!
6 недель крайне малый срок для жима
6 недель крайне малый срок для жима
21
Хобби и увлечения / Re: SNpro 2017
« : 30 Октября 2017, 20:41:55 »да, пришлось на это смотреть целых 2 дня, это из серии что вы знаете о тяжелой работе?)По всей вероятности Александр Березнев Taro там был. Ген, не заходил к нему на стенд?Видел его, хотел подойти, но отвлекся на тёлку что у них попой трясла на стенде
И вообще, пиши отчёт. Как там оно?
как мне показалось, в этом году было намного интересней, чем в прошлом
жалко ЛАО не было на стенде, подошел спросил будет ли, на что мне сначала сказали что не знают такого
22
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 09 Октября 2017, 14:13:16 »Тем не менее, бикинистки, например, на которых я подписан, себя в "такое", как ты описала выше, не загоняют, а остаются в очень даже приличной форме круглый год.еще как загоняют )) другое дело, что фото и посты для инстаграмма они делают в сезон на несколько месяцев вперед. Люди, которые держат себя в форме единицы и то они просят оповещать о фотосессиях за несколько дней, не пьют и прочие хитрости подготовки
23
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 09 Октября 2017, 13:20:31 »Ждать нормативов классиков хорошая идея. Меня тоже всегда привлекала безэкипа. Но почему-то IPF никак не введёт нормативы, хотя соревы проводят.возможно боятся что размоется количество выступающих, как сейчас в других федерациях типа впц, и вместо высокой конкуренции будет по 2-3 человека в потоке
24
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 09 Октября 2017, 11:33:48 »
Worker, в экипе я не буду выступать, буду ждать нормативов для классиков )
din(I), после 35кг я ничего не понял
не стоит пытаться судить о других по себе, выглядит не очень ) первоначально была идея перейти в другую весовую, тк это мне виделось более простым способом. С тех пор, я не ограничиваю себе в еде и сферическом росте в вакууме. С прошлого продвижения я прибавил 60кг в сумме, мне кажется это нормально, при том, что я продолжаю разные эксперименты с тренингом из-за чего местами топчусь на месте (но иногда получаю серьезные прибавки)
din(I), после 35кг я ничего не понял
не стоит пытаться судить о других по себе, выглядит не очень ) первоначально была идея перейти в другую весовую, тк это мне виделось более простым способом. С тех пор, я не ограничиваю себе в еде и сферическом росте в вакууме. С прошлого продвижения я прибавил 60кг в сумме, мне кажется это нормально, при том, что я продолжаю разные эксперименты с тренингом из-за чего местами топчусь на месте (но иногда получаю серьезные прибавки)
25
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 08 Октября 2017, 23:55:04 »Прежде всего хочу поздравить с офигенным результатом!спасибо!
Все, решил оставить соревновательную деятельность? Если так - то почему?
Нет, следующая цель мсмк по тяге, дальше наверное "настоящий" мастер ФПР. Выступление вряд ли когда-то закончу, мне просто нравится поднимать тяжести и побеждать
, просто не знаю что можно писать, я не из тех тренеров, которые делают кмс в отдельном движении и пытаются всех всему учить, реально информации не так много, которую я могу дать, а лить из пустого в порожнее не очень люблю...да и сейчас у меня хороший шанс - по сути предлагают площадку, где будет возможность много писать я как энтузиаст натурального тренинга и спортпита, большинство времени буду переносить тудаАлександр, поздравляю с Мастером по ПЛ!Спасибо!) Кстати, как обычно буду рад видеть тебя на сн про. Напульсники запрещены, наколенники вроде тоже, я не стал углубляться в правила, просто из экономии решил ничего не использовать, но, думаю надо, если можно, но в следующий раз
Почему WPU?
В жиме запаса не было.
Присед с запасом кг 5, на мой взгляд.
Наколенники запрещены в этом дивизионе, или решил сам так, совсем чисто, без гаджетов?
26
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 08 Октября 2017, 21:19:33 »Крутяк результат 2 своих веса пожать. Почему кстати девушка подавала 1,5 центнера , там даже подстра с лева посмеялсямы напротяжении 6+ лет тренируемся вместе, она всегда подает и умеет это делать) вес то я снимаю сам, нужно ей не поднимать, а помочь отвести штангу на нужное место, чтобы снять нагрузку с плечей, это не тяжело
27
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 08 Октября 2017, 21:16:37 »Похоже я один понял, что МС выполнен ярко выраженным эктоморфом. А кто-то и дальше будет нажирать вес.Кстати забыл дописать, у меня достаточно высокое потребление пищи, когда мой вес был около 83кг, я утром сразу после пробуждения сьедал 200г сухой или 600+ в развареном виде гречки и около полулитра молока и такие обьемы на протяжении всего дня. Перед соревнованиями ни в чем себе не отказывал и легко попал в категорию, возвращаясь к вопросу о категории 82.5 - мне реально тяжело поддерживать тот уровень поглощения пищи)
по типу я думаю Леонид Алексеевич сможет дать более точный ответ, я думаю все же не чистый эктоморф, запястье я не могу обхватить
28
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 08 Октября 2017, 18:07:14 »
din(I) спасибо, все движения мои рекорды, которые я даже в зале не жал) тянул чуть больше, но только с лямками. Присед стараюсь всегда делать в отбив, тк это дает мне прибавку
Сергей, опыт показывает, что при другой постановке ног я не могу делать отбив в нижней точке. Может это и не верно, но килограммы так не убавляются
Сергей, опыт показывает, что при другой постановке ног я не могу делать отбив в нижней точке. Может это и не верно, но килограммы так не убавляются
29
Дневники форумчан / Re: Жим с нуля
« : 08 Октября 2017, 10:26:36 »
Долго я к этому шел...только сейчас обратил внимание, что моему дневнику скоро уже будет 5 лет и когда-то планировал собрать заветный МС в отдельном движении, не мечтая о большем.
Очень много я слышал и в начале, и на протяжении всего пути, что без фармакологии МС сделать нереально, что при моем росте я должен весить обязательно 90кг и выше, что ты должен быть обязательно генетический монстр (а я пришел первый раз в зал в 26 лет и при росте 176см весил порядка 55кг, и просто хотел немного прибавить массы, тк сдувало ветром на улице), про то, что техника у меня никакая, а слышу это постоянно даже от тех, кто ни разу на помост не выходил.
О технике надо бы написать отдельный пост и я обязательно буду над ней продолжать работать с хорошими тренерами, но я почти уверен, что она максимально адаптированна под мое строение тела и мои сильные стороны.
Про фарму - больная для всех тема, почти все кого я знаю и кто пересекал двери спортзала, уже прошли не первый курс и до сих пор не понимают, как можно иметь такие силовые (скажу честно, по мне это средние силовые) без фармы
Собственно выкладываю видео со вчерашнего продвижения2017 и наверное стоит на этой хорошей ноте завершить этот дневник.
Вес на взвешивании чуть больше 73кг, перевыполнил норматив WPU на 20кг, было решено выступать в дивизионе без какой-либо экипировке, включая напульсники (кроме пояса). Сумма +60кг от прошлогоднего продвижения2016
PS комментарии по технике, сколько надо было еще накинуть и тд приветствуются
Очень много я слышал и в начале, и на протяжении всего пути, что без фармакологии МС сделать нереально, что при моем росте я должен весить обязательно 90кг и выше, что ты должен быть обязательно генетический монстр (а я пришел первый раз в зал в 26 лет и при росте 176см весил порядка 55кг, и просто хотел немного прибавить массы, тк сдувало ветром на улице
), про то, что техника у меня никакая, а слышу это постоянно даже от тех, кто ни разу на помост не выходил.О технике надо бы написать отдельный пост и я обязательно буду над ней продолжать работать с хорошими тренерами, но я почти уверен, что она максимально адаптированна под мое строение тела и мои сильные стороны.
Про фарму - больная для всех тема, почти все кого я знаю и кто пересекал двери спортзала, уже прошли не первый курс и до сих пор не понимают, как можно иметь такие силовые (скажу честно, по мне это средние силовые) без фармы
Собственно выкладываю видео со вчерашнего продвижения2017 и наверное стоит на этой хорошей ноте завершить этот дневник.
Вес на взвешивании чуть больше 73кг, перевыполнил норматив WPU на 20кг, было решено выступать в дивизионе без какой-либо экипировке, включая напульсники (кроме пояса). Сумма +60кг от прошлогоднего продвижения2016
PS комментарии по технике, сколько надо было еще накинуть и тд приветствуются
30
Спортивное питание / Re: Какие производители честные?
« : 31 Августа 2017, 13:24:53 »
оптимум чаще подделывают + чаще это не американский или европейский, а китайский или африканский оптимум
