- 12 Мая 2026, 01:19:04
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
16
Секреты питания и рецепты / Re: Куриная грудка!
« : 07 Июня 2016, 22:00:29 »
Тоже не заморачиваюсь на грудках. Раньше ел только их (начитался бодибилдерской лит-ры), а теперь покупаю курицу целиком, и все идет в дело. Разумеется, без шкуры)).
Могу пожарить и свинины. Пусть это мясо считается жирным, и бодибилдеры его избегают, но животный жир также необходим организму, как и белок.
Могу пожарить и свинины. Пусть это мясо считается жирным, и бодибилдеры его избегают, но животный жир также необходим организму, как и белок.
17
Секреты питания и рецепты / Re: Сколько нужно пить воды?
« : 07 Июня 2016, 21:28:50 »
В чистом виде воду не пью вообще. Только чай, кофе, молоко, кефир. Соков никаких также не потребляю, а только фрукты.
Вода на тренировке - дань моде, а не физиологическая необходимость. Если кто-то скажет, что есть много научных исследований на этот счет, то я отвечу, что под тренировки без питья воды (без необходимости) тоже можно подвести теоретическую базу.
Организм сам должен подсказать человеку, нужно ли ему пить воду. Испытываешь жажду - пей, а если нет, то зачем ее насильно заливать в желудок?
Вода на тренировке - дань моде, а не физиологическая необходимость. Если кто-то скажет, что есть много научных исследований на этот счет, то я отвечу, что под тренировки без питья воды (без необходимости) тоже можно подвести теоретическую базу.
Организм сам должен подсказать человеку, нужно ли ему пить воду. Испытываешь жажду - пей, а если нет, то зачем ее насильно заливать в желудок?
18
Музыка / Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« : 04 Июня 2016, 20:15:31 »
Хруст в коленях при приседаниях - знакомая мне музыка, которую я заглушаю, прибавляя громкость радио.
19
Вопросы начинающих / Re: 8 на 8
« : 27 Мая 2016, 21:21:25 »
Программа Винса Жирандо 8 по 8 предназначена исключительно для спортсменов с фармподдержкой.
Без нее результата не будет никакого, а тренировки превратятся в изнурительную работу на износ.
Без нее результата не будет никакого, а тренировки превратятся в изнурительную работу на износ.
20
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 02 Мая 2016, 15:03:10 »
Москвичи, как всегда, в привилегированном положении. А до Питера когда посылка дойдет - неизвестно.
21
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 01 Мая 2016, 21:27:22 »
Кому-то еще пришла посылка? У меня пока тишина. Жаль, штрих-кода не высылают, нельзя отследить.
22
Общеспортивные разговоры / Re: Кончина Томми Коно
« : 27 Апреля 2016, 18:40:26 »
Покойся с миром, Томми!
23
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 12 Апреля 2016, 12:43:42 »
Платеж в гривнях пройдет по курсу ЦБ в рублях.
24
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 10 Апреля 2016, 19:27:44 »
Уважаемый Админ, просьба прояснить ситуацию.
25
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 10 Апреля 2016, 18:42:29 »Если не ошибаюсь, то:
1 место - 3000 баллов
2 место - 2500 баллов
3 место - 2000 баллов
За участие (без призового места) - 1000 баллов
26
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 10 Апреля 2016, 10:58:00 »
Зайди на указанный ниже сайт, выбери себе продукцию на сумму заработанных баллов и отошли админу.
http://sportservice.ru/
http://sportservice.ru/
27
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 09 Апреля 2016, 08:41:15 »
Отличный результат показал Александр Свечников. С таким результатом (выше норматива МСМК) можно завоевывать призы на первенстве Европы, а не то что на нашем скромном форуме.
Хорошую прибавку дают отдыхи со штангой на груди (или на животе, кому что больше нравится). Я одно время пробовал отрабатывать такие "отдыхи", но кончилось тем, что когда положил штангу весом 75 кг на грудь и прокатил ее чуть пониже, захотел слегка отпустить кисти рук, чтобы дать им отдых. Неожиданно штанга качнулась, сильно наклонилась вправо, и я почувствовал резкую боль в грудной клетке. С большим трудом поднял штангу и положил ее на стойки.
Боль долго не проходила и я пошел делать рентген. Оказалось, что у меня сломано 7 ребро.
С тех пор я не пользуюсь этим травмоопасным способом повысить результат.
Хорошую прибавку дают отдыхи со штангой на груди (или на животе, кому что больше нравится). Я одно время пробовал отрабатывать такие "отдыхи", но кончилось тем, что когда положил штангу весом 75 кг на грудь и прокатил ее чуть пониже, захотел слегка отпустить кисти рук, чтобы дать им отдых. Неожиданно штанга качнулась, сильно наклонилась вправо, и я почувствовал резкую боль в грудной клетке. С большим трудом поднял штангу и положил ее на стойки.
Боль долго не проходила и я пошел делать рентген. Оказалось, что у меня сломано 7 ребро.
С тех пор я не пользуюсь этим травмоопасным способом повысить результат.
28
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 05 Апреля 2016, 16:57:21 »
Если жать свой вес легковесы по 60 кг будут всегда выигрывать.
Чтобы уравнять шансы, надо разделить участников по категориям.
29
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 02 Апреля 2016, 21:11:29 »
Так, запасаемся попкорном.))
30
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по Русскому Жиму 2016
« : 02 Апреля 2016, 12:56:56 »
А где у нас Ха?
Он так рьяно отстаивал проведение соревнований по правилам Русского жима, что я уже подумал о предстоящих удивительных рекордах с его стороны. ))
Не понятно, зачем он со мной спорил и тормозил продвижение мною Народного жима. Я иногда вообще не понимаю людей, у которых слова разительно расходятся с их делами. В прошлом году как-попало выступил, а в этом даже и не заявился.
Мне регламент РЖ не нравится, да я и не в лучшей своей форме, но я все равно выступлю, чтобы поддержать идею проведения онлайн-соревнований под эгидой Ironman.
Он так рьяно отстаивал проведение соревнований по правилам Русского жима, что я уже подумал о предстоящих удивительных рекордах с его стороны. ))
Не понятно, зачем он со мной спорил и тормозил продвижение мною Народного жима. Я иногда вообще не понимаю людей, у которых слова разительно расходятся с их делами. В прошлом году как-попало выступил, а в этом даже и не заявился.
Мне регламент РЖ не нравится, да я и не в лучшей своей форме, но я все равно выступлю, чтобы поддержать идею проведения онлайн-соревнований под эгидой Ironman.
