- 12 Июля 2025, 16:53:09
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1126
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 29 Апреля 2009, 13:51:52 »
Соседи говорят. что один из них сидел по малолетке, видимо он и главный.
1127
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 29 Апреля 2009, 13:18:05 »
Продается в хозяйственных магазинах?
1129
Вопросы начинающих / Re: Был тяжелый опыт с белком.Подскажите как все наверстать?
« : 28 Апреля 2009, 21:19:54 »
попробуй алфавит эффект 3 раза в день там дозы указаны в каждой таблетке недорогие и по моему качественные
1130
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 21:13:41 »
Крутовато конечно, но эффективно! зато наверна больше никого там никогда не было.
1131
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 20:23:39 »
ну что же в милицию и пойду но перед этим я выкопаю и унесу все лавки на которых они сидят в соседние дворы! Благо сила есть становую 140 на раз сделаю
1132
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 18:14:29 »
Действо начинается с 12. когда они с бабами, то типа все крутые.
1133
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 16:09:25 »
2 мужиков бы найти, а то у нас одни приезжие, которые сами ментов как огня боятся, и даже если им будут хулиганы двери ломать и то не выйдут. С бабами драться не приходилось, честно говоря не уверен что смогу сильно ударить женщину.
1134
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 14:59:51 »
бита уже кстати есть. А что правда битами их гасили? Потом не мстили?
1135
Архив Форума / Re: Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 13:59:10 »
не ошибся! Здесь ребята бывалые, может что толкового подскажут
1136
Архив Форума / Как быть?
« : 28 Апреля 2009, 13:46:46 »
Привет всем!
У меня во дворе дома в одиннадцать вечера собирается компания молодых алканавтов и торчков с девками, человек может 8-10. Орут, бьют бутылки, и на лавках с девками извините ,,, совокупляются.
Ментов вызывал много раз не приезжают, а говорят что приедут.
Пойти их бить сил не хватит их больше по любому, даже если из них каждый слабее, то скопом все равно сильнее, да и нарики неадекватные могут порезать. В районе живу недавно, помощи ждать неоткуда.
Что делать?
У меня во дворе дома в одиннадцать вечера собирается компания молодых алканавтов и торчков с девками, человек может 8-10. Орут, бьют бутылки, и на лавках с девками извините ,,, совокупляются.
Ментов вызывал много раз не приезжают, а говорят что приедут.
Пойти их бить сил не хватит их больше по любому, даже если из них каждый слабее, то скопом все равно сильнее, да и нарики неадекватные могут порезать. В районе живу недавно, помощи ждать неоткуда.
Что делать?
1138
Предплечья / L-Carnitin
« : 27 Апреля 2009, 13:00:20 »
Cкоро лето и мне и при моем росте/весе 180/96,5 пора бы начать сушиться, но поскольку не хочу терять мышцы, то базовые упражнения оставлю и введу аэробную 20-30 мин 3 раза в неделю, для большего эффекта приобрету карнитин в ампулах. Подскажите как его лучше пить перед тренировкой или перед аэробной, учитывая то что и силовая и аэробная будут в один день!
1139
Вопросы начинающих / можно ли приселд заменить выпадами со штангой на плечах?
« : 24 Апреля 2009, 09:39:55 »
Занимаюсь по след. программе
1.Приседания 5х6-8, 100
2.Жим лежа 5х6-8, жим из заголовы либо с груди 80-85
3.становая 5х6х8, подтягивания 90-100
рост 180 вес 97 продолжаю медленно набирать массу, питание белки 40, углеводы50, жиры 10. Бедра довольно большие совсем непрорисованные, в штаны еле влезаю, а вот для торса еще массы можно и набрать. Поскольку в становой работает бицепс бедра. Имеет ли смысл заменить приседы на выпады со штангой на плечах, тем самым перенеся основной акцент на квадрицепс, для небольшой прорисовки его и большей твердости и делать их повторов на 10 на каждую ногу, или поставить упражнение после приседов?
1.Приседания 5х6-8, 100
2.Жим лежа 5х6-8, жим из заголовы либо с груди 80-85
3.становая 5х6х8, подтягивания 90-100
рост 180 вес 97 продолжаю медленно набирать массу, питание белки 40, углеводы50, жиры 10. Бедра довольно большие совсем непрорисованные, в штаны еле влезаю, а вот для торса еще массы можно и набрать. Поскольку в становой работает бицепс бедра. Имеет ли смысл заменить приседы на выпады со штангой на плечах, тем самым перенеся основной акцент на квадрицепс, для небольшой прорисовки его и большей твердости и делать их повторов на 10 на каждую ногу, или поставить упражнение после приседов?
1140
Программы тренировок / Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆
« : 23 Апреля 2009, 08:31:16 »
Юле.
Понедельник - присед 5х5
Среда - жим 5х5
Пятница - становая 5х5
кстати хорошая программа на массу, по ней и занимаюсь, только все на 8 повторов
Понедельник - присед 5х5
Среда - жим 5х5
Пятница - становая 5х5
кстати хорошая программа на массу, по ней и занимаюсь, только все на 8 повторов
