• 13 Апреля 2024, 06:13:57
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Сергей Разумовский

Страницы: 1 2 3 [4] 5 6 ... 946
46
Наверное, Олег имел в виду тренить каждый день. Но теперь тебе можно))
СМАД тебе кардиолог повесил? АД шалит?

47
Сегодня у Евгения Бабыдова день рождения!
30 лет стукнуло!
Желаю крепкого здоровья и научных успехов! vianman
Много не пей! rease
Тортик за тебя съем, так уж и быть ag

48
2 года на восстановление. Поэтому всем говорю, что лучше не доделать, чем переделать. У меня на восстановление от перетренированности в общей сложности ушел год. Веса более менее нормальные пошли спустя полгода работы в зале после перерыва.
Рад, что вы, поддавшись нашим уговорам, наконец-то решили начать качаться windk
Но! Евгеэээний! С вашим-то умом! Да с вашей наукой!  vianman С учёными степенями! Вы-то как оказались в том же болоте?! hth

49
Верно, лучше недоделать, чем переделать. Кстати, я тут посмотрел, и выяснилось, что вас, Зойберг, предупреждали почти за год до тяжёлых проблем с ЦНС о перетрене ЛАО и Рыжий Орм, но вы слушать не захотели.
Почитайте конец 2015 года:
http://forum.ironman.ru/obschesportivnye-razgovory/vse-besit-posle-trenirovki/

50
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 28 Ноября 2019, 16:36:33 »
Так это не тяга, а трицепсовые экстензии. Тяга идёт к телу, а не от.

51
Зойберг, хорошо, что вы живы  ssw Мы уже самое плохое подумали. Картина-то была не шоколадная вовсе. До 2000 экстрасистол в сутки fulltapack
С возвращением! fr5

52
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 20 Ноября 2019, 14:59:17 »
С ногами сложно. Можно делать сгибания ног лёжа в тренажёре, разгибания (если это не вызывает болей), сведения и разведения ног сидя в тренажёре.
Пресс на абдоминальной скамье - да или нет, в зависимости от болей.
Пресс в висе - поднятие согнутых в коленях ног к груди.

53
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 20 Ноября 2019, 11:01:13 »
"...Не долго фраер танцевал."
Турник. Про соскок верно, но никто не мешает подвинуть к рабочему месту тумбу.
Тяга верхнего блока на трицепс - это как??

Чтобы меньше было проблем со спиной, надо растяжку делать не менее 3 раз в неделю по 40-60 минут. 

54
Ещё он хотел. И так 4 рабочих подхода на 180!

55
Как только человек начинает заниматься, он бежит в магазин и покупает спортпит в надежде на чудо.

56
Дневники форумчан / Re: Дневник Maximus1983
« : 06 Ноября 2019, 10:33:40 »
Чтобы плечи не болели, надо растяжку делать хотя бы 3 раза в неделю. Я делаю утром по 45 минут.

57
Хорошие недетские результаты. Сразу видно: человек работает.
У меня предпоследняя треня по жиму как раз была на 142,5*4 и 145*4.
Вчера должен был 170 пройтись. Но забаранил. Так что настроение схожее.
Присед 180*5 цикл закрыл.

58
Как начал делать стретчинг на всё тело, прошли боли в коленях ( у меня артроз) и плечах.

59
Привет. Я в дневнике ыот только отписался пару дней назад. Травмы одолели в том году. 140 пожал и все, плечо, спина. Но я надежд накачаться не теряю))))
А по жизни все более менее устаканилось вроде. В Сочи на машине прокатился в этом году. Понравилось. Вот задумался из Сибири в  Краснодар переехать.))
Суставы. Периодизация. Не давать большие веса долго. И делать минимум 3 раза в неделю растяжку по 30-45 минут, можно отдельно как зарядку.

60
Кстати, во Франции, как раз в Ницце закрепился тренер по ТА Мовлади Абдулаев. Хороший специалист с методиками и практикой.

Страницы: 1 2 3 [4] 5 6 ... 946
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.