- 27 Апреля 2025, 10:16:37
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
1
Дневники форумчан / Уфимец был не один. История Патриота.
« : 09 Апреля 2025, 16:10:59 »
Талант Уфимца по расписыванию поглощения пищи сильно привлёк внимание к его персоне и мы все упустили ещё одного такого же: Патриота.
Вот сообщения этого персонажа
[#alias|forum.ironman.ru/profile/?a...|http://forum.ironman.ru/profile/?area=showposts;u=8630]
Приступив к тренировкам с ростом 187 и весом 85 Патриот называет себя эктоморфом
(Видео / Re: Фильм "Испытание культуризмом" « : 30 Сентября 2013, 23:43:03 )
Жим, для веса 125 кг (20 октября 2013 г.) слабый: 160х1 . Человек это объясняет "конституцией тела", т.е. никаких травм нет.
Приседания 230 - 1*4, становая 250 - 1*3.
Для веса 125, по нормативам ФПР (самым злым), это выше КМС. Но т.к. человек не выступал... пусть будет как есть.
По причине порванного мениска есть бинты, значит, без них, первый разряд.
Вот сообщения этого персонажа
[#alias|forum.ironman.ru/profile/?a...|http://forum.ironman.ru/profile/?area=showposts;u=8630]
Приступив к тренировкам с ростом 187 и весом 85 Патриот называет себя эктоморфом
(Видео / Re: Фильм "Испытание культуризмом" « : 30 Сентября 2013, 23:43:03 )
Жим, для веса 125 кг (20 октября 2013 г.) слабый: 160х1 . Человек это объясняет "конституцией тела", т.е. никаких травм нет.
Приседания 230 - 1*4, становая 250 - 1*3.
Для веса 125, по нормативам ФПР (самым злым), это выше КМС. Но т.к. человек не выступал... пусть будет как есть.
По причине порванного мениска есть бинты, значит, без них, первый разряд.
2
Дневники форумчан / Сравнительный анализ тренировочного подхода трёх атлетов.
« : 29 Марта 2025, 13:00:12 »
Сравнительный анализ тренировочного подхода трёх атлетов.
Всё сделано на основе тренировочных записей в открытом доступе.
Первый.
Конечно я, Динозавр.
http://forum.ironman.ru/profile/?u=5649;area=showposts;start=2985
Есть ещё три ника, тоже я.
Второй.
Олег К
http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/fitnes-antifashizm-praktika-praktika/?IMSESSID=r908qeo6fbh07i0hpaihu8bsh0
Третий.
Уфимец.
http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/otchjot-ufimca/
________________________________________________________________________
Сравнение будет по силовым результатам и питанию.
И по последствиям, что особенно важно.
Пиковые физические габариты персонажей:
(1) 182 - 101 (98.5 на помосте) МС AWPC 237.5-175-260 в 42 года;
(2) 184 - 98 КМС AWPC 180-167.5-230 в 40 лет;
(3) 180-95 качок-любитель. Вес доходил до 106, устаканился на 95.
Есть упоминание становой в 170 в 2017 году. В 41 год.
___________________________________________________________________
Питание.
(1) Четыре раза в день, стандарт. Креатин, поливитамины, протеин только после тренировки (раз в три дня).
(2) Тот же стандарт с полным отсутствием спортпита.
(3) Обжорство с ежедневным употреблением протеина.
___________________________________________________________
Итоги. Кто чем заплатил.
(1) Межпозвонковая грыжа (пролапс) ,операция под общим наркозом. В течение двух лет восстановление до приседа в 120 ,становой 150. Спустя ещё 7 лет тот же присед и та же тяга.
57 лет
(2) Увы, не известно.
Записи в дневнике прекращены везде, в ЖЖ тоже.
Хотелось бы надеяться, что всё в пределах нормы.
(3) Операция по удалению геморроя и желчного пузыря.
___________________________________________________________
Результат общий.
1 и 2 абсолютные союзники по взглядам на методику физического развития, не смотря на незначительные околоспортивные споры.
3 - пример того, как громадное количество употреблённой еды без соответствующей физической нагрузки делает из человека пародию на физкультуру.
Всё сделано на основе тренировочных записей в открытом доступе.
Первый.
Конечно я, Динозавр.
http://forum.ironman.ru/profile/?u=5649;area=showposts;start=2985
Есть ещё три ника, тоже я.
Второй.
Олег К
http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/fitnes-antifashizm-praktika-praktika/?IMSESSID=r908qeo6fbh07i0hpaihu8bsh0
Третий.
Уфимец.
http://forum.ironman.ru/dnevniki-forumchan/otchjot-ufimca/
________________________________________________________________________
Сравнение будет по силовым результатам и питанию.
И по последствиям, что особенно важно.
Пиковые физические габариты персонажей:
(1) 182 - 101 (98.5 на помосте) МС AWPC 237.5-175-260 в 42 года;
(2) 184 - 98 КМС AWPC 180-167.5-230 в 40 лет;
(3) 180-95 качок-любитель. Вес доходил до 106, устаканился на 95.
Есть упоминание становой в 170 в 2017 году. В 41 год.
___________________________________________________________________
Питание.
(1) Четыре раза в день, стандарт. Креатин, поливитамины, протеин только после тренировки (раз в три дня).
(2) Тот же стандарт с полным отсутствием спортпита.
(3) Обжорство с ежедневным употреблением протеина.
___________________________________________________________
Итоги. Кто чем заплатил.
(1) Межпозвонковая грыжа (пролапс) ,операция под общим наркозом. В течение двух лет восстановление до приседа в 120 ,становой 150. Спустя ещё 7 лет тот же присед и та же тяга.
57 лет
(2) Увы, не известно.
Записи в дневнике прекращены везде, в ЖЖ тоже.
Хотелось бы надеяться, что всё в пределах нормы.
(3) Операция по удалению геморроя и желчного пузыря.
___________________________________________________________
Результат общий.
1 и 2 абсолютные союзники по взглядам на методику физического развития, не смотря на незначительные околоспортивные споры.
3 - пример того, как громадное количество употреблённой еды без соответствующей физической нагрузки делает из человека пародию на физкультуру.
3
Пауэрлифтинг / Личный опыт тренировок по программам Б. И. Шейко.
« : 05 Сентября 2024, 13:33:22 »
Моё знакомство с этими программами началось со схем опубликованных в журнале "Мир силы" в 2000-2001 годах.
Сетевая версия - на портале белорусского пауэрлифтинга. Это 3-х месячная программа для разрядников.
Изменения, внесённые мной в исходники, основывались на опыте использовавших эти программы плюс собственное, чисто теоретическое, оказавшееся самым важным.
Всё ниже изложенное давно стало личным, потому что прожито вдоль и поперёк.
Информация будет появляться медленно, детально и с именами собственными.
Сетевая версия - на портале белорусского пауэрлифтинга. Это 3-х месячная программа для разрядников.
Изменения, внесённые мной в исходники, основывались на опыте использовавших эти программы плюс собственное, чисто теоретическое, оказавшееся самым важным.
Всё ниже изложенное давно стало личным, потому что прожито вдоль и поперёк.
Информация будет появляться медленно, детально и с именами собственными.
4
Вопросы начинающих / Что нужно знать до прихода в зал и постоянно помнить во время тренировок.
« : 02 Августа 2024, 13:03:55 »
Глава первая.
Базовые законы человеческой физиологии.
Закон 1.
В каждый момент времени человеческий организм целостная система.
Пример с удалённым зубом: ранка крохотная ,а температура у всего организма повысилась. А уж если зубная боль, то всё остальное просто отдыхает.
Организму вообще неинтересно ваше название вашей физической активности, он реагирует на тип нагрузки и её объём. Рассуждения "Но я же здесь побегал - аэробно, а здесь поприседал на силу" не прокатят , запасы "топлива", дыхательная и нервная система выдохлись, потому что они работают постоянно.
Да, тот самый синдром Супергероя или почему нельзя бегать марафоны и жать 200 кг.
Если вы выдохлись по месту зарабатывания денег, то в зале будет не ахти, не надейтесь на силу воли - она для других случаев. Поупорствовать можно, закончится однозначно плохо, хорошо если не переутомлением по центральному типу - до него люди смело идут год-два, потом столько же отдыхают от подвигов в тишине парков.
Закон фундаментальный, исключений нет.
Базовые законы человеческой физиологии.
Закон 1.
В каждый момент времени человеческий организм целостная система.
Пример с удалённым зубом: ранка крохотная ,а температура у всего организма повысилась. А уж если зубная боль, то всё остальное просто отдыхает.
Организму вообще неинтересно ваше название вашей физической активности, он реагирует на тип нагрузки и её объём. Рассуждения "Но я же здесь побегал - аэробно, а здесь поприседал на силу" не прокатят , запасы "топлива", дыхательная и нервная система выдохлись, потому что они работают постоянно.
Да, тот самый синдром Супергероя или почему нельзя бегать марафоны и жать 200 кг.
Если вы выдохлись по месту зарабатывания денег, то в зале будет не ахти, не надейтесь на силу воли - она для других случаев. Поупорствовать можно, закончится однозначно плохо, хорошо если не переутомлением по центральному типу - до него люди смело идут год-два, потом столько же отдыхают от подвигов в тишине парков.
Закон фундаментальный, исключений нет.
5
Общеспортивные разговоры / Тщеславие как двигатель ... куда и чего ?
« : 19 Июля 2024, 14:04:59 »
«Сначала умирают наши удовольствия,
затем наши надежды,
а затем наши страхи, а когда они тоже умирают,
долг выплачивается, пыль возвращает пыль, и мы тоже умираем».
- Перси Б. Шелли.
Сначала я дам определения, без внятной системы отсчёта разговора не получится.
Спортсмен - это зарабатывающий своими спортивными выступлениями, либо использующий своё тело в качестве рекламного инструмента.
Физкультурник - это следящий за своим здоровьем при помощи физических упражнений, питания и образа жизни.
За то время ,когда я занимался физкультурой, мне вдоволь пришлось пообщаться с невероятно сильными и пока ещё здоровыми людьми, которые, выполняя нормативы МСМК, всё равно были физкультурниками. По молодости я пытался спорить с таким определением, потому что не осознавал всепоглощающей силы Тщеславия. С возрастом, коснувшись проявления это качества человеческой психики в бесконечно далёких от спорта занятиях, я просто затих, поняв размеры этого дефекта.
Стоит убрать из человеческой деятельности романтическую патетику и мы видим тяжелейший труд, примитивный денежный интерес, борьбу за власть и умы. Только и всего. Никаких высших идей и в помине там нет. Без романтического окраса какой-то деятельности вы никогда не сподвигните людей жертвовать своим здоровьем. Но стоит украсить тупое и жестокое занятие душещипательной музыкой ,пламенными речами и преданными поклонниками - миллионы идут умирать строем.
И я не про войну, хотя именно она и есть квинтэссенция всего этого.
Вот на этом форме откройте сообщения .... пусть 2005 года, для круглости даты: где все эти люди ? Вот именно. Вы же никогда не задавались вопросом исчезновения всех, подчёркиваю - всех, участников фитнесс-индустрии .... куда и почему ? По некоторым догадаться легко: человек пишет о тренировках, а потом о болях в суставах, позвоночнике, проблемах с ЖКТ и исчезает. Всё. Появляются новые с теми же завиральными идеями и колесо проворачивается ещё раз с тем же результатом.
Главным врагом физкультурников является не мифическая импотенция ,которой просто неоткуда взяться, а суставы, позвоночник и геморрой - именно эта триада ссаживает подавляющее большинство ( в скобках "всех") с поезда "Прекрасное Сильное Тело".
Но те самые "спортсмены" ,которые, будучи молодыми, поднимали 300 кг и возмущались отсутствием оплаты их развлечения, никогда об этом не расскажут.
Потому что был невероятно тщеславный и здоровый бабуин, который не понимал смысла фразы "за всё надо платить". А если и понимал, то только в разрезе денег, а заплатить пришлось Жизнью.
В итоге человек оказывается наедине с болящим телом, нереализованный в жизни, часто и без семьи. Вот это и есть истинная цена "спорта".
Для обычной жизни нет никакой разницы между приседом в 100 и 300 кг - всё это категорически избыточно.
Что-то укладывающееся в норму заканчивается на уровне 1-го взрослого разряда, дальше начинается отжирание времени и средств от близких людей, профессионального совершенствования и просто Жизни как таковой. Чем выше ваш спортивный уровень, тем больше времени вы тратите на тренировки и восстановительные мероприятия, а в сутках по прежнему 24 часа - о чём, обычно, никто не вспоминает.
Николай Соловьев aka Dinozavr Мс и прочее и прочее
затем наши надежды,
а затем наши страхи, а когда они тоже умирают,
долг выплачивается, пыль возвращает пыль, и мы тоже умираем».
- Перси Б. Шелли.
Сначала я дам определения, без внятной системы отсчёта разговора не получится.
Спортсмен - это зарабатывающий своими спортивными выступлениями, либо использующий своё тело в качестве рекламного инструмента.
Физкультурник - это следящий за своим здоровьем при помощи физических упражнений, питания и образа жизни.
За то время ,когда я занимался физкультурой, мне вдоволь пришлось пообщаться с невероятно сильными и пока ещё здоровыми людьми, которые, выполняя нормативы МСМК, всё равно были физкультурниками. По молодости я пытался спорить с таким определением, потому что не осознавал всепоглощающей силы Тщеславия. С возрастом, коснувшись проявления это качества человеческой психики в бесконечно далёких от спорта занятиях, я просто затих, поняв размеры этого дефекта.
Стоит убрать из человеческой деятельности романтическую патетику и мы видим тяжелейший труд, примитивный денежный интерес, борьбу за власть и умы. Только и всего. Никаких высших идей и в помине там нет. Без романтического окраса какой-то деятельности вы никогда не сподвигните людей жертвовать своим здоровьем. Но стоит украсить тупое и жестокое занятие душещипательной музыкой ,пламенными речами и преданными поклонниками - миллионы идут умирать строем.
И я не про войну, хотя именно она и есть квинтэссенция всего этого.
Вот на этом форме откройте сообщения .... пусть 2005 года, для круглости даты: где все эти люди ? Вот именно. Вы же никогда не задавались вопросом исчезновения всех, подчёркиваю - всех, участников фитнесс-индустрии .... куда и почему ? По некоторым догадаться легко: человек пишет о тренировках, а потом о болях в суставах, позвоночнике, проблемах с ЖКТ и исчезает. Всё. Появляются новые с теми же завиральными идеями и колесо проворачивается ещё раз с тем же результатом.
Главным врагом физкультурников является не мифическая импотенция ,которой просто неоткуда взяться, а суставы, позвоночник и геморрой - именно эта триада ссаживает подавляющее большинство ( в скобках "всех") с поезда "Прекрасное Сильное Тело".
Но те самые "спортсмены" ,которые, будучи молодыми, поднимали 300 кг и возмущались отсутствием оплаты их развлечения, никогда об этом не расскажут.
Потому что был невероятно тщеславный и здоровый бабуин, который не понимал смысла фразы "за всё надо платить". А если и понимал, то только в разрезе денег, а заплатить пришлось Жизнью.
В итоге человек оказывается наедине с болящим телом, нереализованный в жизни, часто и без семьи. Вот это и есть истинная цена "спорта".
Для обычной жизни нет никакой разницы между приседом в 100 и 300 кг - всё это категорически избыточно.
Что-то укладывающееся в норму заканчивается на уровне 1-го взрослого разряда, дальше начинается отжирание времени и средств от близких людей, профессионального совершенствования и просто Жизни как таковой. Чем выше ваш спортивный уровень, тем больше времени вы тратите на тренировки и восстановительные мероприятия, а в сутках по прежнему 24 часа - о чём, обычно, никто не вспоминает.
Николай Соловьев aka Dinozavr Мс и прочее и прочее
Страницы: [1]
