- 15 Октября 2024, 21:56:00
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по бодибилдингу, осень 2015 года
« : 09 Ноября 2015, 14:08:01 »
Спасибо администрации IM за то, что провели турнир даже в таком малом составе.
2
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Регламент соревнований форума по "Русскому жиму"
« : 05 Ноября 2015, 14:45:14 »2. Жим штанги весом 55, 75, 100, 125 или 150 кг на выбор.+
3
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Регламент соревнований форума по "Русскому жиму"
« : 04 Ноября 2015, 16:41:28 »
Я тоже за отмену пауз.
4
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по бодибилдингу, осень 2015 года
« : 27 Сентября 2015, 18:33:42 »
Отправил заявку.
5
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Чемпионат IRONMAN по бодибилдингу, осень 2015 года
« : 21 Июня 2015, 21:50:47 »
я за
6
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 06 Марта 2015, 20:39:05 »
7
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 06 Марта 2015, 18:19:35 »Верное подмечено, всегда считал что приседаний и становой тяги достаточно для пресса и низа спины.Во время приседа прострелило спину в чуть выше копчика, это уже второй раз за 8 мес. и при том же весе штанги.А разгибатели позвоночника и пресс упражняете в равной мере с ягодичными/квадрицепсами или по остаточному принципу?
Смешные 130 кг заставляют теперь пропускать тренировки и ходить как старый дед, печаль.
Сергей, 2:07, а как же спать, там восстановление?
8
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 06 Марта 2015, 18:14:44 »Если учитывать, что стандартный рабочий до первого прострела для меня был 150-160кг, то 130 кг и боль удивила, но вашу мысль я понял.Во время приседа прострелило спину в чуть выше копчика, это уже второй раз за 8 мес. и при том же весе штанги.ИМХО: Вообще-то 130 не такой и смешной вес - для обычного физкультурного организма это тяжело,
Смешные 130 кг заставляют теперь пропускать тренировки и ходить как старый дед, печаль.
а перекосить может и от 50 кг, особенно если плохо размялся, нарушения в технике, или просто неудачно присел или пожал.
Тут снобизм не нужен - тут нужна максимальная собранность, тем более на весах больше 100кг.
Сегодня уже все прошло, теперь я хоть понимаю где болит.
На сегодня тянущую боль я ощущаю с правой стороны пояснично-грудной фасции или разгибатель позвоночника(как она правильно называется), завтра наверное совсем все пройдет.
9
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 05 Марта 2015, 22:44:42 »
8 мес назад было, через три дня все прошло.
Зарядку не делаю по утрам.
Зарядку не делаю по утрам.
10
Обо всем / Re: Моя печалька дня - делимся неудачами и негативными событиями за день
« : 05 Марта 2015, 21:59:29 »
Во время приседа прострелило спину в чуть выше копчика, это уже второй раз за 8 мес. и при том же весе штанги.
Смешные 130 кг заставляют теперь пропускать тренировки и ходить как старый дед, печаль.
Смешные 130 кг заставляют теперь пропускать тренировки и ходить как старый дед, печаль.
11
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждение чемпионатов форума 2014 года
« : 29 Января 2015, 15:43:11 »
И мне призы привезли - Спасибо!
12
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждение чемпионатов форума 2014 года
« : 20 Января 2015, 11:04:00 »
Отправил
14
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждение чемпионатов форума 2014 года
« : 25 Декабря 2014, 17:47:55 »Жаль, что ничего не меняется.Сегодня последний день, почему так мало видео?
Я выложил не все, но у меня нет и половины заявившихся, так что если все пришлют сегодня результаты будем в январе подводить. Очень многие не соблюдают правила съемки, и если у судей будет сомнение в правильности выполнения, результаты не будут засчитаны.
15
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждение чемпионатов форума 2014 года
« : 25 Декабря 2014, 09:11:08 »
Сегодня последний день, почему так мало видео?
