• 05 Декабря 2021, 07:46:54
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - OlegGRO

Страницы: 1 ... 241 242 [243]
3631
Спортивное питание / Re: Гейнер
« : 12 Августа 2012, 19:57:30 »
что так и должно быть, кушайте на здоровье  rhrtr

3632
Спортивное питание / Re: Гейнер
« : 12 Августа 2012, 19:33:59 »
горчит из-за сульфата ванадия в составе этого гейнера

3633
И в то же время этот же двуличный мир трубит изо всех медиа - источников об ужасающих побочках от ААС.
Из-за приема стероидов у американки вместо волос начали расти ногти
http://podrobnosti.ua/health/2012/08/10/851924.html


была бы применена политика разумного информирования - то мозги начинающих не были бы затуманены и такого ажиотажа вокруг ААС не было бы.
поддерживаю!   rhrtr

3634
10000-20000 мг L-глютамина разовая доза , описание пишут производители,
производители разные, состав и содержание капсул разное.

3635
. вопрос - можно ли глютамин замешивать с протеиновым коктейлем и принимать его уже в таком виде?
т.е. Глютамин можно заготавливать впрок?

был ответ от уважаемого Леонид Алексеевича


С глютамином тоже проблема - в том, что если его в разовой дозе принять менее 15 г, то весь он будет съеден лакто- и бифидум-бактериями. Поэтому я рекомендую принимать менее мощные дозы, например, 10 граммов, в последней порции перед тренировкой, но так, чтобы порция содержала много хорошего белка. ТОгда суммарная доза глютамина пищи и глютамина из добавки будет достаточной и достигнет мышечной клетки.
Желаю всем удачного "кача" и солидных приростов.
Леонид Остапенко



3636
с удовольствием просмотрел видео о приседании от Мэтта Уэнинга
очень доступно, простыми но важными словами всё описано
в 4-х частях, вкл. русские субтитры, если не знаете английского
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=PbC8fHlOmdc</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=oNDna8-YI3A" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=oNDna8-YI3A</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ptuPa9rzoQU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ptuPa9rzoQU</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=3ZSWtA1V_5I" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=3ZSWtA1V_5I</a>

Страницы: 1 ... 241 242 [243]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.