• 21 Июня 2024, 04:20:42
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - Mr.Toad

Страницы: [1]
1
Дневники форумчан / Дневник Mr. Toad
« : 04 Мая 2014, 17:57:08 »
Всем привет! Решил серьезно за себя взяться и начать заниматься спортом. Меня зовут Андрей и вот мои данные и мои цели:
Рост: 188
Вес: ~100 кг
Вредные привычки: на выходных люблю выпить пивка. Но решил железно с этим завязать во имя достижения цели!
Цель: на данный момент избавиться от лишнего жира и в дальнейшем плавно наращивать мышечную массу.
Полистав форум решил семенить к своей цели с программы "Как начать заниматься культуризмом" и с диеты в 2.600 калорий + кардио два раза в неделю в виде бега в парке.
Из добавок приобрел протеин Maxler Whey Protein и комплекс витамин Алфавит.
Итак, завтра состоится мой поход в спортзал!
PS фото прикреплю чуточку позже.

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.