Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

16

Дневники форумчан / Дневник Эрик Жиртрест Картман

« : 12 Января 2017, 13:54:32 »

Надеюсь, это не Ваш дневной калораж? Вы на нем ноги протянете

Анастасия , спасибо что не поленились помочь. Просто я первый раз взялся за расчёты, раньше никогда не считал. Куча рахных калькуляторов в инете, голову сломать можно.
Нет это не дневной калораж , у меня только ужин посчитан, а обычно таких приемов 3 + яичница из пары яиц. Вот сегодня полный день посчитаю.
У меня цель похудеть, вот думаю расчитать для начала дневной свой калораж. Поменял пищу на здоровую, купил кухонные весы, буду пытаться высчитывать)

17

Дневники форумчан / Дневник Эрик Жиртрест Картман

« : 11 Января 2017, 20:18:39 »

Всем привет. До этого никогда не считал калорийность и состав еды, поэтому могут возникнуть ошибки. Взгляните пожалуйста правильно ли я всё расчитал

Съедено :
1. Гречневая каша - 184 грамма  ( не смог крупу расчитать, поэтому уже готовая)
( 165 ккал, белок - 5,89 гр, жиры - 1,47 гр, угли - 31,46 гр)
2. Курица вареная грудка - 173 грамма
( 171 ккал ( другой калькулятор выдал 422 ккал !!!) Б- 37,2 гр, Ж - 2,25 гр ( 29 гр выдал другой калькулятор) У - 0
3. Капуста свежая белокочанная - 105 грамм
( 29 ккал, Б-1,89 Ж- 0, У - 5,67)

Считать ли белок из каши и капусты или только из курицы ? И угли из капусты считать ?

Спасибо заранее всем.