Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

16

Вопросы начинающих / Re: Приседания со штангой-Всестороннее руководство по технике...(общая тема).

« : 27 Декабря 2008, 11:24:56 »

А я вообще босиком приседаю....  И ни чего... 

17

Вопросы начинающих / Re: Новичок с нуля!!!

« : 16 Декабря 2008, 18:51:38 »

то Тарас.
У тебя всего лишь два варианта,в этой ситуации:
1.Этот вариант самый простой. Подними правую руку...поднял? Вот.А теперь опусти ее и скажи:"Да-а-а  и-и-и  хер с ним,со всем..." Живешь дальше и не паришься...
2.Тут сложнее.Подтереть сопли,как тебе посоветовал Димон и попытаться изменить образ жизни.По поводу питания,тебе дали уже много дельных советов в плане перекусов и продуктов... Вот еще,проблема жена... отказываеться готовить... чем мотивирует,нет желания,занята ?Жену на кухню,силой.... у них доля такая,женская....Вот. И самое главное дуй в зал !!!Люди туда ходят не себя показать и других посмотреть,нормальные по крайней мере.... Так что меняйся,если есть цель.А за тебя это ни кто не сделает...

18

Общеспортивные разговоры / Re: пропал сон

« : 16 Декабря 2008, 13:39:13 »

давно уже решил.....просто пора,дума...1 разик всего

Не забудь результат опубликовать...

19

Общеспортивные разговоры / Re: "Гонки на выжимание"

« : 14 Декабря 2008, 20:09:15 »

А мне всё равно,что по этому поводу думают родители.Я взрослый человек,и сам решаю,что делать.

+1
Они все просто не компитентны в этом вопросе...

20

Общеспортивные разговоры / Re: "Гонки на выжимание"

« : 14 Декабря 2008, 10:18:35 »

Да ну мужики,а вам не параллельно на чье то мнение....?Мне вот лично посрать у кого какое мнение по этому поводу... Тем более передача сделанна не для тех кто занимаеться бодибилдингом,а действительно для тех кто в этом ни хрена не понимает...и не поймет скорее всего... А кому то чего то доказывать,ну на хрен... У нас своя правда!!!

21

Общеспортивные разговоры / Re: Мужская сила...

« : 12 Декабря 2008, 18:52:01 »

Да уж профиль устарел...  На днях займусь,обновлю...

22

Общеспортивные разговоры / Re: Мужская сила...

« : 12 Декабря 2008, 17:31:00 »

Мда.Приятного мало... А кто то это каждый день видит... Брррр.... 

23

Общеспортивные разговоры / Re: Мужская сила...

« : 12 Декабря 2008, 17:07:06 »

Интересно и какую же картину при вскрытии дает уксус..?

24

Общеспортивные разговоры / Re: Мужская сила...

« : 12 Декабря 2008, 15:53:50 »

Ну вообще АС изначально и создавались для лежачих больных с мышечной атрофией.грубо говоря для дистрофиков,что бы повысить их физ.активность...

25

Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

« : 09 Декабря 2008, 17:36:11 »

Можно.Одно другое дополняет...

26

Программы тренировок / Re: добивание мышцы

« : 05 Декабря 2008, 17:36:44 »

Тебе ж говорят,мышцы антогонисты!!! А в шрагах и тягах гантели,трапецивидные и широчайшие....какая связь...

27

Программы тренировок / Re: добивание мышцы

« : 05 Декабря 2008, 17:05:18 »

Ну есть и такой вариант тренинга.Только эти суперсеты направленны на мышцы антогонисты...т.е противоположные по движению...

28

Программы тренировок / Re: добивание мышцы

« : 05 Декабря 2008, 16:38:05 »

Суперсет-это когда два упражнения на одну группу мышц,выполняються друг-за другом без отдыха... Например,делаешь подход жима штанги,а потом сразу добиваешь разводкой - отдыхаешь минуту другую и по новой....

29

Программы тренировок / Re: добивание мышцы

« : 01 Декабря 2008, 12:57:27 »

Ты хочешь сказать, что в жиме из-за головы и при разведении мышцы спины не задействованы? Уж точно больше, чем в пулловере.

Ну вообще,эти упражнения предназначенны для дельт...

30

Программы тренировок / Re: добивание мышцы

« : 01 Декабря 2008, 11:52:39 »

то  IQuest
А спина то тут каким макаром тренируеться....,статическим напряжением...?