• 21 Июля 2024, 08:09:53
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - ice_cube80

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 28
16
А я вообще босиком приседаю....  И ни чего...  edq

17
Вопросы начинающих / Re: Новичок с нуля!!!
« : 16 Декабря 2008, 18:51:38 »
то Тарас.
У тебя всего лишь два варианта,в этой ситуации:
1.Этот вариант самый простой. ag Подними правую руку...поднял? Вот.А теперь опусти ее и скажи:"Да-а-а  и-и-и  хер с ним,со всем..." Живешь дальше и не паришься...
2.Тут сложнее.Подтереть сопли,как тебе посоветовал Димон ssw и попытаться изменить образ жизни.По поводу питания,тебе дали уже много дельных советов в плане перекусов и продуктов... Вот еще,проблема жена... отказываеться готовить... чем мотивирует,нет желания,занята кпуу?Жену на кухню,силой.... у них доля такая,женская....Вот. И самое главное дуй в зал fv4!!!Люди туда ходят не себя показать и других посмотреть,нормальные по крайней мере.... Так что меняйся,если есть цель.А за тебя это ни кто не сделает...

18
Общеспортивные разговоры / Re: пропал сон
« : 16 Декабря 2008, 13:39:13 »
давно уже решил.....просто пора,дума...1 разик всего
Не забудь результат опубликовать...

19
А мне всё равно,что по этому поводу думают родители.Я взрослый человек,и сам решаю,что делать.
+1
Они все просто не компитентны в этом вопросе...

20
Да ну мужики,а вам не параллельно на чье то мнение....?Мне вот лично посрать у кого какое мнение по этому поводу... Тем более передача сделанна не для тех кто занимаеться бодибилдингом,а действительно для тех кто в этом ни хрена не понимает...и не поймет скорее всего... А кому то чего то доказывать,ну на хрен... У нас своя правда!!!

21
Да уж профиль устарел...  На днях займусь,обновлю...

22
Мда.Приятного мало... А кто то это каждый день видит... Брррр....  brrrr

23
Интересно и какую же картину при вскрытии дает уксус..?

24
Ну вообще АС изначально и создавались для лежачих больных с мышечной атрофией.грубо говоря для дистрофиков,что бы повысить их физ.активность...

25
Можно.Одно другое дополняет...

26
Программы тренировок / Re: добивание мышцы
« : 05 Декабря 2008, 17:36:44 »
Тебе ж говорят,мышцы антогонисты!!! А в шрагах и тягах гантели,трапецивидные и широчайшие....какая связь...

27
Программы тренировок / Re: добивание мышцы
« : 05 Декабря 2008, 17:05:18 »
Ну есть и такой вариант тренинга.Только эти суперсеты направленны на мышцы антогонисты...т.е противоположные по движению...

28
Программы тренировок / Re: добивание мышцы
« : 05 Декабря 2008, 16:38:05 »
Суперсет-это когда два упражнения на одну группу мышц,выполняються друг-за другом без отдыха... Например,делаешь подход жима штанги,а потом сразу добиваешь разводкой - отдыхаешь минуту другую и по новой....

29
Программы тренировок / Re: добивание мышцы
« : 01 Декабря 2008, 12:57:27 »
Ты хочешь сказать, что в жиме из-за головы и при разведении мышцы спины не задействованы? Уж точно больше, чем в пулловере.
Ну вообще,эти упражнения предназначенны для дельт...

30
Программы тренировок / Re: добивание мышцы
« : 01 Декабря 2008, 11:52:39 »
то  IQuest
А спина то тут каким макаром тренируеться....,статическим напряжением...?

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 28
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.