• 11 Декабря 2024, 16:51:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - Кирилл Власов

Страницы: 1 [2] 3
16
По мнению некоторых тренеров прием кальция необходим.К чему приводит переизбыток кальция в организме.Если по упаковке этого глюконата за раз съедать-что кости станут прочнее или толще?

17
Читал в инете много статей тех,кто занимался по системам Шейко и их подобным.Смысл всех этих статей сводится к тому-что эти все программы для неземных людей.Потому что такие уровни нагрузки не могут выдержать даже опытные спортсмены при соответствующей фарм.подготовке.Так нужны ли такие программы,рассчитанные на монстров АС?

18
Пауэрлифтинг / Жим лежа
« : 30 Сентября 2008, 23:19:35 »
Какой результат в жиме лежа можно считать нормальным при собственном весе 73 кг?120 кг-это норма.Пол года не могу пожать больше.Те,чей вес 85-90 кг жмут 140.Так может 120 при моем весе и стаже 2 года нормально?И где можно взять программы для жима лежа по 3-4 тренировки в неделю.2 трени не приносят результаты.Что интересно ,рабочий вес увеличивается-110 на 3 раза в нескольких подходах жму,а предельный остается такой же.

19
Пауэрлифтинг / Циклы в пауэрлифтинге
« : 29 Сентября 2008, 11:13:15 »
Хотелось бы узнать,какие есть циклы в пауэрлифтинге помимо соревновательного и в чем их отличие.

20
Есть такое мнение,что пить на тренировке вредно ибо это нагрузка на сердце.А в мышцы  не успевают во время тренировки набирать жидкость.Я лично выпиваю 1,5 литра за тренировку.Без воды не могу.Есть мнения?

21
Обо всем / Жим обратным хватом
« : 21 Сентября 2008, 14:26:23 »
Есть такое интересное упражнение-жим обратным хватом.Якобы оно по другому прокачивает трицепсы.Кто знаком с этим упражнением.Хотелось бы узнать мнение.

22
На счет этого информация противоречивая.У меня в качалке уже один гнутый.Он что на 200 кг  и все ?

23
Обо всем / Растяжка в ББ
« : 18 Сентября 2008, 23:46:46 »
Насколько важна растяжка в ББ?Делает ее кто-нибудь?Хотелось бы узнать мнение форумчан.








24
Если кто-то знает ссылки на схемы тренировок в ПР для КМС и МС разных авторов,пожалуйста напишите.Интересны % схемы жима лежа-з-ех разовая тренировка.Хочется посмотреть разницу в планировании нагрузки,также соревноательные тренировки присда и становой.

25
Пример:вы делаете 5 подходов по 5 повторений.Каковы ваши действия.Будете ли вы после этого уменьшать вес и так сказать добивать это упражнение или на этом остановитесь?В тренировочных схемах такого я не встречал,а на практике некоторые рекомендуют снижать вес и делать еще один подход.Смысл?

26
Пауэрлифтинг / Изометрические упражнения
« : 14 Сентября 2008, 21:56:20 »
Кто использует изометрические упражнения в своих тренировках?

27
Смотрели афишу фильма с Пореченковым?Вот это его накачали?Он сам говорит,что его раздуло и его дети боятся.Как актеров так быстро надувают?

28
Никто не встречался с такой проблемой.От тяжелых приседаний болят колени.Я спрашивал у других-такая фигня тоже бывает.И что с этой штукой делать,потому что когда приседаешь 2 раза в неделю-мышцы восстанавливаются-вес тянут,а колени гудят,хотя в бинтах приседаю.Никто не сталкивался с такой штукой?

29
Книги / Разные книги по пауэрлифтингу?
« : 10 Сентября 2008, 15:22:56 »
Сейчас в интернете обнаружил абсолютно одинаковые книги с разными названиями и авторами,а схемы,которые в них приводятся-абсолютно одинаковые.ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе, В. Л. Муравьев Москва, 1998. и А.М. Горбунов "Комплексная тренировка пауэрлифтера"-в них одинаковая 16-ти недельная схема тренировок.Если кто знает в чем прикол-напишите и вообще кто-нибудь занимался по этой схеме?Какие результаты?
Кто что думает по поводу схем,приведенных в них?Например 12-ти недельная схема тренировки жима лежа.



30
Хотелось бы почитать ,что думает Леонид Алексеевич по поводу приседов на 20 раз?На мой взгляд-парни начитаются в красивых глянцевых журналах мнения западных качков мол надо приседать 20 раз-а почему не 30-ть?И занимаются он.. на тренировках.Приходится часто смотреть,как новички тупо копируют комплексы знаменитостей.Приходит в зал новичок и давай бегать по залу  с часами в руке-делая супесет из трех упражнений с отдыхом полминуты.

Страницы: 1 [2] 3
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.