Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Травмы / Re: Проблема

« : 13 Апреля 2009, 06:54:18 »

упадут, но не критично

Месяц - это ерунда,восстановитесь,главное - здоровье!

Спасибо за ответ! Я то было уже начал падать духом.
Надеюсь месячишко и верну форму!

2

Травмы / Re: Проблема

« : 12 Апреля 2009, 21:54:12 »

Проблема такая.
У меня после уличного инцидента трещина в пальце. Кулак не сжимается до конца, рука подопухшая. Вообщем после рентгена сказали трещина и наложили лангетку. По меньшей мере 3 недели вне зала.
И вопрос больше из психологии: за 3-4 недели как сильно упадут результаты? И силовые и объемные (замеры)? Потому как тренировки шли оч хорошо. И вдвойне обидно вот так сломаться.

3

Общеспортивные разговоры / Re: Тренажер Дома(все о тренажерах в домашних условиях)общая тема*.

« : 31 Марта 2009, 16:42:05 »

Вообще, это реальная тема дома сделать себе мини-зал.
Для меня это было бы супер. Всего то надо: силовую раму, скамью с возможностью регулировки, шведскую стенку с брусьями, разборные гантели 14-28 кг, олимпийский гриф с блинами и все.
Все основные упражнения можно делать! Супер!
Вот только для этого надо выделять отдельную комнату лучше...

4

Дневники форумчан / Re: первый прием креатина. Kre-Alkalyn sci-fit...

« : 30 Марта 2009, 09:55:04 »

Мля так что лучше креатин или креалкалин? Именно 1) с точки зрения переваривания? 2) с точки зрения улучшения спортивных показателей?

5

Общеспортивные разговоры / Re: Бессоница

« : 30 Марта 2009, 09:51:41 »

Да,природа,лес,костёр......это хорошая подпитка организму!
Кстати,быстрые углеводы тоже способствуют засыпанию(после тренировки можно,даже нужно).

Быстрые углеводы это всякие сахарозы, глюкозы, т.е.сладости?

6

Видео / Re: Animal Pak Volume 1 - Arms / Barbell Curls

« : 24 Марта 2009, 08:32:41 »

Ссылки рабочие, просто опубликованы криворуко
http://depositfiles.com/files/xpfrf3ir3
http://depositfiles.com/files/cihrom96j
http://depositfiles.com/ru/files/jpxt7mgyu/

я их не скачивал, если что

вот. спасибо!!

7

Натуральные продукты / Re: Недорогая спортивная диета - кто подскажет?

« : 23 Марта 2009, 23:21:56 »

В кофе кофеин, в чае тоже(хоть и меньше) - вместе с креатином употреблять не рекомендуется(кофеин и креатин блокируют действия друг друга).

При приёме креатина действительно не стоит пить кофе. Иначе от креатина не будет пользы.

Вот. Я как раз и говорил что очень много такой информации. Так где же правда?

8

Видео / Re: Animal Pak Volume 1 - Arms / Barbell Curls

« : 23 Марта 2009, 21:01:12 »

Информация о фильме
Название: Тренинг Рук от Барбела Карлса
Оригинальное название: Animal Pak. Arms - Barbell Curls
Год выхода: 2006
Жанр: Документальный
Зеркала: нет



О фильме:
Перед Вами потрясающий фильм! Фильм, который захватывает с первого раза и при этом не оставлят никого равнодушным. Это первый фильм от animalpak - видео-тренинг на руки (бицепсы и трицепсы). Главный герой Barbell Curls по кличке Wrath, покажет весь свой процесс тренировок на эти группы мышц. По началу студия планировала снять только этот один фильм, но он оказался на столько продаваемым, что студия решила снять продолжение.
Фильм снят в стиле "реального времени" со всеми паузами между сетами, при этом звучит мега-тяжелый музон. Так что закатайте рукава, включайте фильм и следуйте за Wrath.

Выпущено: Animal Pak (США)
Продолжительность: 31 минута
Перевод: не требуется

Файл:
Формат: avi
Качество: DVDRip
Видео: 640x336, 29 fps
Звук: 44 kHz, 128.00 kbps, MPEG-1 Layer3
Размер: 260 MB

Animal.Pak.Vol.1.Arms-Suple.US.part1
Animal.Pak.Vol.1.Arms-Suple.US.part2
Animal.Pak.Vol.1.Arms-Suple.US.part3

Пароль: без пароля

а ссылки то не рабочие.
какой смысл их было размещать? 

9

Натуральные продукты / Re: Недорогая спортивная диета - кто подскажет?

« : 23 Марта 2009, 20:53:43 »

Evklyd 
Я так поняла, что Вы принимаете пищевую добавку креатин и раз принимаете значит представляете механизм его действия и видите на что направлено это действие в конечном итоге, т.е. - цель. Пральна.... или нет?

Да кагбе не принимаю щаз. Но перед началом курса прошерстил немало страниц инета в поисках информации...
Перестал пить т.к. начались желудочные боли (в свое время была язва желудка). Связано оно с креатином или нет не знаю.

10

Натуральные продукты / Re: Недорогая спортивная диета - кто подскажет?

« : 22 Марта 2009, 23:40:54 »

Evklyd

Про черный чай и креатин....., чо-то я не догнала. В чем там каламбур? 

Тут уже отвтеили. Отпишусь тоже.
Просто читал, не раз видел на разных форумах сообщения о том что кофеин блокирует действие креатина и для полного эффекта от курса креатином рекомендуют на время курса воздерживаться от кофе и от черного чая тоже.

11

Натуральные продукты / Re: Недорогая спортивная диета - кто подскажет?

« : 21 Марта 2009, 23:57:12 »

Какао-это типичный представитель семейства "гейнеров" 

То есть пейте на здоровье?

12

Натуральные продукты / Re: Недорогая спортивная диета - кто подскажет?

« : 21 Марта 2009, 20:53:53 »

Вопрос к Ul-е
Что скажете про какао? Вредно, полезно или вообще не о чем.
Это я к тому что кофе лучше не пить, чай черный тоже не нружен, особенно во время приема креатина.

13

Натуральные продукты / Re: хороший источник белка?

« : 21 Марта 2009, 15:50:22 »

Бобовые рулят,и за даром почти что,в горохе 23 гр белка (!!!) на 100гр.,в чечевице 25 гр белка

В них не самый ценный белок ;)

14

Архив Форума / Re: Приседания и геморрой !8-(

« : 18 Марта 2009, 17:42:16 »

Мля... У меня тож подобное бывает. Я про зуд. Извиняюсь за прямоту - а что это г...ой??
И запору последее время участились.
К какому врачу то надо сходить на прием? (я про направление терапевт, лор и пр.)?

15

Натуральные продукты / Re: Какой творог лучше?

« : 18 Марта 2009, 17:36:42 »

Я ем тоже обезжиренный творог.
Посыпаю сверху сахарком и с чаем кушаю