Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Травмы / Боль в колене

« : 27 Января 2011, 22:48:57 »

Привет. У меня небольшой вопрос. Давно уже побаливает правое колено, чуть ниже чашечки. Я не силен в анатомии, но думаю это место соединения сухожилия и  сустава. Дискомфорт небольшой, обычно вообще не замечаю, просто не хочеться запускать. В общем, что порекомендуете? Коллаген может попить или мазь какую-нибуть использовать? Техника хорошая, тренируюсь совсем без экипировки, но веса небольшие (см.профиль).

2

Спина / Специализация

« : 19 Августа 2010, 09:34:20 »

Доброго времени суток. Хочу попросить искушенных людей помочь со специализацией на широчайших. Это моя первая специализация, до этого тренировался по методикам МакКаллума, Штроссена, МакРоберта, почти всегда работал на базу. Показатели на конец силовой программы, которая закончилась около 3 месяцев назад (БЕЗ экипировки): 190\170\110 (т\п\ж\). Последние 6 недель работал на массу верха, набрал около 4 кг. Проблема в том, что широчайшие у меня просто НИКАКИЕ, очень хочу это исправить. Жду ваших рекомендаций.