- 08 Сентября 2024, 05:31:18
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1] 2
1
Обо всем / Re: День Рождения Леонида Остапенко!
« : 31 Июля 2014, 12:22:18 »
C юбилеем Леонид Алексеевич! Крепкого здоровья и успехов в Вашем непростом деле.
2
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Марьяна Наумова
« : 16 Ноября 2012, 08:29:13 »И как там? Воду везде откачали и все потребности населения восстановили?
Вроде с электричеством до сих пор перебои, судя по новостям. А брайтан бич так вообще в ужасном состоянии.
Ах вон оно как! Молодчина!
3
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Марьяна Наумова
« : 15 Ноября 2012, 11:25:19 »
Марьяна! А ты почему не в школе? а? 
4
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Марьяна Наумова
« : 15 Ноября 2012, 08:59:12 »
Молодчина Марьяна!
У меня тоже дочки 13 лет. Просится в зал, но чет никак с собой не могу ее взять. Наверное ты будешь кумиром для многих будущих красоток.
(спортсмены, исключайте уж иногда откровенные высказывания. ребенок же в сети).
У меня тоже дочки 13 лет. Просится в зал, но чет никак с собой не могу ее взять. Наверное ты будешь кумиром для многих будущих красоток.
(спортсмены, исключайте уж иногда откровенные высказывания. ребенок же в сети).
5
Дневники форумчан / Re: Осенний комплекс,год второй-почти как Любер прописал.
« : 08 Ноября 2012, 15:48:55 »
:) Из 7 страниц наверное 2-3 по теме! остальное как всегда у мужиков - измерение у кого толще и больше!!!
Пиши дальше по теме. Не обращай внимания.
Пиши дальше по теме. Не обращай внимания.
6
Программы тренировок / Re: Программа тренировок для новичка
« : 23 Февраля 2012, 19:04:53 »
Реально работает программа Леонида Алексеевича. Сам работаю по ней периодически . Независимо от уровня подготовленности. Но для начала самое то. Я сам инструктор и всегда руководствусь его методическими открытиями. Сколько у нас дубов к сожалению в залах просто трудно вообразить. И у молодежи к сожалению ломают минимум интерес максимум здоровье из-за этих чудо тренеров.
7
Вопросы начинающих / Re: Не надо мерять бицепс, давайте лучше сравним силовые резы.
« : 22 Февраля 2012, 07:39:52 »
Что то вообще смысла не вижу темы. Тоже самое что мерится у кого толще и длинее. Может конечно я что-то не понимаю, но потенциал у каждого свой и во многом зависит не только от мотивации (хочу, буду, сделаю) , но и также от строения мышц, строения костей. Кто-то легко возмет и 50 и 60 и 70 на бицепс ,но жим будет удружающим, ну а кто-то в жиме монстр , но для роста бицепса хватает и 50.
Смысл непонятен.
Смысл непонятен.
8
Обо всем / Re: О "подвигах" Невского-Курицына - всем читать и иметь в виду!
« : 22 Февраля 2012, 07:31:17 »
Позорище! Просто жаль, что порой страну якобы где-нибудь представляет.
9
Спортивное питание / Re: Натур или хим? =)
« : 26 Января 2012, 07:04:03 »
А что значит аминокислоты произведенные природным путем и не природным?
По моему все аминокислоты произведены природно.
Другое дело их чистый вид, либо концентрация. Чтобы получить к примеру 2г -3г амино (в таблетках) вам надо съесть пару кило мяса (это я чисто для примера реальные цифры не считал).
По моему все аминокислоты произведены природно.
Другое дело их чистый вид, либо концентрация. Чтобы получить к примеру 2г -3г амино (в таблетках) вам надо съесть пару кило мяса (это я чисто для примера реальные цифры не считал).
10
Программы тренировок / Re: дневник Клауса
« : 12 Января 2012, 12:22:03 »
Объемы конечно хорошо, но!!!!
Чего вы достигли понять пока трудно без фото до и после! И без анализа увеличения рабочих (хотя бы) весов.
Кроме того сушиться нужно только после того как Ваш вес 176 (рост) - 90 равен будет 86 (если мне не изменяет память), а было у Вас 176-100 = 76 (75 ваши даже до нормального веса не добирали).
Конечно ошибка начинающего: уделять внимание только технике (не корректируя питания и не изменяя образа жизни), либо наоборот. Без комплексного подхода вы только можете разочароваться в таком прекрасном виде спорта как ББ. Техника конечно важна, но цель то Ваша как я пониманию слепить красивое Мужское тело! А без питания получиться резьба по кости!
Чего вы достигли понять пока трудно без фото до и после! И без анализа увеличения рабочих (хотя бы) весов.
Кроме того сушиться нужно только после того как Ваш вес 176 (рост) - 90 равен будет 86 (если мне не изменяет память), а было у Вас 176-100 = 76 (75 ваши даже до нормального веса не добирали).
Конечно ошибка начинающего: уделять внимание только технике (не корректируя питания и не изменяя образа жизни), либо наоборот. Без комплексного подхода вы только можете разочароваться в таком прекрасном виде спорта как ББ. Техника конечно важна, но цель то Ваша как я пониманию слепить красивое Мужское тело! А без питания получиться резьба по кости!
11
Программы тренировок / Re: дневник Клауса
« : 12 Января 2012, 10:17:20 »
Эффективность Ваших тренировок показать должно время! Если вы с осени тренируетесь и мы выше видели результаты (обмеры) осенние, то хотелось бы теперь увидеть результаты в сравнении январские 2012. У новичков как правило сразу можно увидеть эффективность проделанной работы.
Кидайте резалт! Сразу видно будет.
Кидайте резалт! Сразу видно будет.
12
Обо всем / Re: Польза персонального тренера.
« : 11 Января 2012, 08:09:17 »
А чем Вас не устраивает методика Остапенко Л.А. http://ironman.ru/beginner02.html ?
Судя по тому, что как Вам кажется отсутствует результат вы начинающий? Пройдите базовую подготовку сначала.
Но а если уже имеете опыт 2-3 года нужно теперь ставить определенную цель и уже конкретно формулировать своему тренеру, то что хотите. Посмотрите статьи на тему, как выбрать персонального тренера (иинете полно статей). Хочу сразу предупредить, что услуги профессионала они соответственно и стоят. И это правильно. Талант должен зарабатывать соответственно.
Судя по тому, что как Вам кажется отсутствует результат вы начинающий? Пройдите базовую подготовку сначала.
Но а если уже имеете опыт 2-3 года нужно теперь ставить определенную цель и уже конкретно формулировать своему тренеру, то что хотите. Посмотрите статьи на тему, как выбрать персонального тренера (иинете полно статей). Хочу сразу предупредить, что услуги профессионала они соответственно и стоят. И это правильно. Талант должен зарабатывать соответственно.
13
Книги / Re: Книга доктор Любер или секреты качалки
« : 28 Декабря 2011, 07:42:55 »
Действительно если поверхностно прочитать ДЛ возможно сложиться такое впечатление, что без химии никуда. Реально конечно при чтении такой литературы нужно читать и прислушиваться, а не искать меж строк только те идеи, которые вас интересуют. ДЛ выдающаяся личность, который еще в бородатые 90-е имел свои методики сделать из дрыща нормального мужчину. Пока всякие там ..... под столом ходили и в "до 16 и старше" рисовались, мечтая о встрече с Арнольдом ДЛ работал.
Как было выше сказано ни в коем случае нельзя без базы, без того, чтобы поднимать свой 2-ой вес (на мясе, каше, супах и пр) , без достижения плато начать химичить. Смысла нет.
Один мудрец говорил, что тяжелый путь в итоге принесет нааааамного слаще результат, чем легкий. Да и сам путь то бесконечен, поэтому молодым я всегда рекомендую не торопиться.
Это наверное природа человеческая: хочется все и сразу. Стать большим, богатым в окружении голубоглазых блондинок :) Полно таких товарищей в зале, которые не пройдя базовой подготовки и не зная элементарных упражнений являются спецами в употреблении "витаминок". В итоге и сами сдуваются и окружение демотивируют.
Зрите в корень!!! В методикеЛюбера конечно не все так идеально, хотя каждый это лично сам должен для себя доказать. В 90-е цель была не только сделать себе массу и силу, но и обладать выносливостью для того чтобы выжить в молодежных разборках. А мы знаем,что было в свое время в Люберцах. И с этой точки зрения ДЛ создал реально культовую методику, продуманную и работающую.
Мир вам!
Как было выше сказано ни в коем случае нельзя без базы, без того, чтобы поднимать свой 2-ой вес (на мясе, каше, супах и пр) , без достижения плато начать химичить. Смысла нет.
Один мудрец говорил, что тяжелый путь в итоге принесет нааааамного слаще результат, чем легкий. Да и сам путь то бесконечен, поэтому молодым я всегда рекомендую не торопиться.
Это наверное природа человеческая: хочется все и сразу. Стать большим, богатым в окружении голубоглазых блондинок :) Полно таких товарищей в зале, которые не пройдя базовой подготовки и не зная элементарных упражнений являются спецами в употреблении "витаминок". В итоге и сами сдуваются и окружение демотивируют.
Зрите в корень!!! В методикеЛюбера конечно не все так идеально, хотя каждый это лично сам должен для себя доказать. В 90-е цель была не только сделать себе массу и силу, но и обладать выносливостью для того чтобы выжить в молодежных разборках. А мы знаем,что было в свое время в Люберцах. И с этой точки зрения ДЛ создал реально культовую методику, продуманную и работающую.
Мир вам!
14
Обо всем / Re: Александр Невский "Первая Кровь")))
« : 06 Февраля 2011, 22:43:32 »
Лучшие культуристы Европы собираются в Россию
http://www.argumenti.ru/society/2011/01/91241/
21 января 2011, 14:35 [ «АН-online» ]
Лучшие культуристы Европы собираются в Россию
Известный актер и обладатель титула "Мистер Вселенная" Александр Невский недавно побывал в Твери и встретился с Губернатором Дмитрием Зелениным. Именно в Твери планируется проведение международных соревнований по культуризму и фитнесу среди профессионалов "Мистер «Европа 2011» и спортивный конкурс красоты «Мисс Фитнес Европа», организатором которых выступят Всемирная Федерация Бодибилдинга и Всемирная Федерация Фитнеса (WBBF/WFF). Тверские спортсмены-бодибилдеры хорошо известны в мире и самым титулованным из них является чемпион мира по фитнесу Дмитрий Чижов.
«Мне очень приятно, что в Твери на самом высоком уровне поддерживается мода на фитнес и здоровый образ жизни! Губер-
натор Зеленин сам регулярно занимается спортом, а также является инициатором разных важных фитнес-проектов, в том числе -
постройки новых спортивных комплексов для детей и молодежи, которые уже появились во многих районах Тверской области.
Мы постараемся провести настоящий международный праздник силы и красоты, который прогремит не только на всю Россию,
но и на весь мир!» - заявил Невский.
Проведение этих важных спортивных событий намечено на май. Александр Невский также обсудил с Дмитрием Зелениным
возможность съемок в Тверской области российских сцен нового международного супербоевика "Пилот", в котором планируется
участие не только самого Невского, но и многих голливудских звезд.
Это с сайта ironworld.ru.
Неужели действительно наши СМИ с ума сошли?
http://www.argumenti.ru/society/2011/01/91241/
21 января 2011, 14:35 [ «АН-online» ]
Лучшие культуристы Европы собираются в Россию
Известный актер и обладатель титула "Мистер Вселенная" Александр Невский недавно побывал в Твери и встретился с Губернатором Дмитрием Зелениным. Именно в Твери планируется проведение международных соревнований по культуризму и фитнесу среди профессионалов "Мистер «Европа 2011» и спортивный конкурс красоты «Мисс Фитнес Европа», организатором которых выступят Всемирная Федерация Бодибилдинга и Всемирная Федерация Фитнеса (WBBF/WFF). Тверские спортсмены-бодибилдеры хорошо известны в мире и самым титулованным из них является чемпион мира по фитнесу Дмитрий Чижов.
«Мне очень приятно, что в Твери на самом высоком уровне поддерживается мода на фитнес и здоровый образ жизни! Губер-
натор Зеленин сам регулярно занимается спортом, а также является инициатором разных важных фитнес-проектов, в том числе -
постройки новых спортивных комплексов для детей и молодежи, которые уже появились во многих районах Тверской области.
Мы постараемся провести настоящий международный праздник силы и красоты, который прогремит не только на всю Россию,
но и на весь мир!» - заявил Невский.
Проведение этих важных спортивных событий намечено на май. Александр Невский также обсудил с Дмитрием Зелениным
возможность съемок в Тверской области российских сцен нового международного супербоевика "Пилот", в котором планируется
участие не только самого Невского, но и многих голливудских звезд.
Это с сайта ironworld.ru.
Неужели действительно наши СМИ с ума сошли?
Страницы: [1] 2
