- 18 Февраля 2026, 03:29:07
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
106
Общеспортивные разговоры / Re: Базовые упражнения и сутулость
« : 31 Января 2009, 14:31:11 »
Блин, я вот тоже немного сутулый, но стараюсь выравниватся.
107
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 22:37:58 »
Передавой, посмотрел твою галерею... "За долго до тренировок" я такойже был, но нынешней фотки нету пока, зделаю , закину.)
108
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 22:30:07 »
А вот что я вычитал в журнале про Креатин:
Молекулы Креатина имеют структуру, крайне неустойчивую при соединении с жидкостью. А человеческий организм на 70% состоит из жидкости. За короткий промежуток времени молекулы распадаются на дествующее вещество - креатинфосфат (10%) и крайне токсичный для организма шлак - креатинин (90%). Креатинин - это шлак, образующийся при распаде малекул креатина в жидкостях. Накапливается в почках и выводится из организма с уриной.
такое слыхали?? Правда, нет?
Молекулы Креатина имеют структуру, крайне неустойчивую при соединении с жидкостью. А человеческий организм на 70% состоит из жидкости. За короткий промежуток времени молекулы распадаются на дествующее вещество - креатинфосфат (10%) и крайне токсичный для организма шлак - креатинин (90%). Креатинин - это шлак, образующийся при распаде малекул креатина в жидкостях. Накапливается в почках и выводится из организма с уриной.
такое слыхали?? Правда, нет?
109
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 22:21:22 »Jus,сдаётся мне,Вы слишком рано начали заморачиваться по поводу БАДов.Налегайте на чтение литературы по ББ,здесь можно скачать журналы Ironman и MD,и проштудировать "Библиотеку атлета".Не отрицаю!)) Читаю и журналы и все остальное! (просто интересно же)
110
Натуральные продукты / Re: Сладости и прочие вкусняшки
« : 30 Января 2009, 19:53:50 »
Зряя!! Надо есть)))))) 
111
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 19:47:57 »А между чем выбор то встал?))) У каждой аминокислоты свои определенные функции.Да для лучшего эффекта!)))) Дак какие?? Ну для набора массы!
112
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 19:17:16 »
А это, какие аминки посаветуете? ВСАА они лучше?
113
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 19:16:00 »
Ясно, ну я раза 3 в неделю качаю его, 2-3 упражнениями по 4 подхода. 
114
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 18:32:55 »
Ну да! все понял, буду мочить его)))))))) А вот на аминах пишут число, там например Супер Амино 23000,но что обозначает?
115
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 18:26:35 »
Ну да, я же говорю что небольшой живот появился, ММ тоже набрал не плохо, по сравнению с тем как было))), пресс качаю но не часто. Кстати хотел спросить, каждый день надо качать пресс??? или можно через день. 
116
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 17:14:39 »
Вобщем до таго как я начал заниматся, я весил 64 кг., на данный момент после 2,5 месяцев я вешу 73кг, вот я набрал за это время стока, пил и пью протеин и питаюсь по возможности.
117
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 16:41:38 »
Я так и стараюсь, ну бывает 4 раза, а так вроде все ем необходимое и протеин пью, для набора массы вроде хватает, только живот растет))
118
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 16:27:11 »
Вобщем буду массу набирать, постараюсь тоже до 90 кг. набрать 
119
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 30 Января 2009, 11:37:41 »
Парни а как определить что набор массы уже в порядке и нужна теперь сушка и прием высокобелковых протеинов? Соотношение массы может какое нибудь есть? или че?
120
Спортивное питание / Re: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
« : 29 Января 2009, 22:17:56 »
Парни посоветуйте какой-нибудь протеин высокобелковый, друг спросил, я ему предложил свой каторый щас пью, непонравилось... может че вы подскажете?
