- 08 Сентября 2024, 22:38:11
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
14191
Общеспортивные разговоры / Re: Повышенное артериальное давление?
« : 07 Августа 2008, 19:47:38 »
А знаете,бывало у меня такое лет 8 назад.И,так же,как и вы,я причины не нашёл.Помню:висишь,потом в голове мутнеет,зрение и мышление куда-то уходят,а потом теряешь сознание,а когда падаешь,то боли уже не чувствуешь.
Может,причина в позвоночнике.Вы говорили про гипоксию...хм..возможно....в мозг и не поступает нужное количество кислорода.
Скажу вот что: давление 125/80 - это абсолютно нормальное давление,и данное превышение систолического на 5мм ртут. столба - немного.
А вообще,сейчас у меня это прошло и не помню чтобы и ранее создавало мне какие-либо трудности!
Может,причина в позвоночнике.Вы говорили про гипоксию...хм..возможно....в мозг и не поступает нужное количество кислорода.
Скажу вот что: давление 125/80 - это абсолютно нормальное давление,и данное превышение систолического на 5мм ртут. столба - немного.
А вообще,сейчас у меня это прошло и не помню чтобы и ранее создавало мне какие-либо трудности!
14192
Вопросы начинающих / Re: правильное питание для юниоров подскажите.
« : 07 Августа 2008, 00:21:32 »
Вес набирать за счёт мышечной массы не надо? А что надо,похудеть?
14193
Вопросы начинающих / Re: правильное питание для юниоров подскажите.
« : 07 Августа 2008, 00:06:46 »
Что не есть: стероиды(они не продаются в хороших спорт-магазинах!)
Что есть: в первую очередь,много белка! Не менее 2граммов на кг собственного веса в сутки.Купите справочник по составу продуктов(белки,жиры,углеводы на 100грамм продукта) и считайте.Вряд ли вам удастся набрать бесь протеин только из продуктов,поэтому единственная пищевая добавка,которую я бы порекомендовал на начальном этапе,это протеин от хорошого производителя(IRONMAN,PROLAB,TWINLAB,WEIDER,INKOSPOR и др.).Белка надо употреблять много.Например,если Вы весите 70кг,то нужно есть по 140-150граммов белка в сутки.
А вообще,сложную тему Вы затронули.Читайте журнал IRONMAN и MD,там про питание много сказано!
Что есть: в первую очередь,много белка! Не менее 2граммов на кг собственного веса в сутки.Купите справочник по составу продуктов(белки,жиры,углеводы на 100грамм продукта) и считайте.Вряд ли вам удастся набрать бесь протеин только из продуктов,поэтому единственная пищевая добавка,которую я бы порекомендовал на начальном этапе,это протеин от хорошого производителя(IRONMAN,PROLAB,TWINLAB,WEIDER,INKOSPOR и др.).Белка надо употреблять много.Например,если Вы весите 70кг,то нужно есть по 140-150граммов белка в сутки.
А вообще,сложную тему Вы затронули.Читайте журнал IRONMAN и MD,там про питание много сказано!
14194
Вопросы начинающих / Re: Карнитин (карнитина гидрохлорид)
« : 06 Августа 2008, 23:18:22 »
Сергей Анатольевич,Вы,наверное имели в виду не карнитин,а креатин?Дело в том,что L-карнитин - это БАД,которая помогает сжечь жир при аэробной(бег,плаванье и тд.) нагрузке.
А креатин...это совсем другое.Я бы поставил эту пищ. добавку на второе место после протеина.,и её вполне можно рекомендовать для реализации Ваших целей.
А креатин...это совсем другое.Я бы поставил эту пищ. добавку на второе место после протеина.,и её вполне можно рекомендовать для реализации Ваших целей.
