- 05 Октября 2024, 08:56:33
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 21:41:11 »
Согласен с тобой,Шипзанутый.Только вкусы нам диктует мода.А мода сейчас на ББ,протеины,гейнеры,глянцевые журналы-короче,мода на то,чтобы деньги из ваших карманов перешли в другие и все!
2
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 21:19:19 »
Обобщая все вышесказанное,приходим к выводу,что надо заниматься любительским ПЛ и ТА!
И сила будет и красивая фигура!
И сила будет и красивая фигура!
3
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 21:10:40 »
Мы перешли вообще не туда.Драка это другое.Большинство профессиональных тяжелоатлетов,гиревиков,циркачей доживают до старости и умирают гораздо позже свои сверстников,которые не занимались проф.Спортом.То,что они поднимали огромные веса-это их только закаляло и они тренировались даже после завершения спорт.карьеры.
А ББ-это массовый спорт,если мы говорим о проф.ББ-то это уже не здоровье,а пичкание себя всем подряд!
А ББ-это массовый спорт,если мы говорим о проф.ББ-то это уже не здоровье,а пичкание себя всем подряд!
4
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 20:55:10 »
Да у нас о таком и не знали-шо это за БАДЕБЕЛДИНГ такой?
Было пятиборье-толчок 2-мя руками,рывок 2-мя руками,Жим стоя,толчок и рывок одной рукой!
А ББ пришел с Запада.
Сергиус,ты просто грезишь большой массой,потому что нарцисс!
-----------------------------------
Какая роль принадлежит чисто силовым видам спорта в этом деле? Ну напишешь ты себе на лбу жим 300 и тяга 500 и что? Ты после этого станешь мужиком что ли? ---------------------------------------------можно также ответить-если у тебя бицепс 50 см-что тогда мужиком что ли стал?
Заметь,в зале смотрят -сколько поднимаешь в первую очередь!
В одном государстве вступать в брак мужчине разрешают после того,как он сможет поднять вес своей жены над головой!
А в драке масса не причем-заходят дать по башке качку-воспользуются битой и все.
А атлету,который делает тягу 250 кг не составит труда поднять врага и шмякнуть башкой об асфальт!
Во время Великой Отечественной наш тяжелоатлет однимударом кулака убил немецкого офицера.-Это один из множества примеров.
Было пятиборье-толчок 2-мя руками,рывок 2-мя руками,Жим стоя,толчок и рывок одной рукой!
А ББ пришел с Запада.
Сергиус,ты просто грезишь большой массой,потому что нарцисс!
-----------------------------------
Какая роль принадлежит чисто силовым видам спорта в этом деле? Ну напишешь ты себе на лбу жим 300 и тяга 500 и что? Ты после этого станешь мужиком что ли? ---------------------------------------------можно также ответить-если у тебя бицепс 50 см-что тогда мужиком что ли стал?
Заметь,в зале смотрят -сколько поднимаешь в первую очередь!
В одном государстве вступать в брак мужчине разрешают после того,как он сможет поднять вес своей жены над головой!
А в драке масса не причем-заходят дать по башке качку-воспользуются битой и все.
А атлету,который делает тягу 250 кг не составит труда поднять врага и шмякнуть башкой об асфальт!
Во время Великой Отечественной наш тяжелоатлет однимударом кулака убил немецкого офицера.-Это один из множества примеров.
5
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 16:16:27 »но ТА не хочу )Вот оно тлетворное влияние Запада!
Мужик должен силовухой заниматься:или ТА,ПР,Гиревым спортом.
А не пялиться на себя в зеркало как девочка и каждую неделю замерять свой бицепс!Это прерогатива женщин-грудь побольше,живот поменьше.
Запудрили мозги нашим ребятам-все только и думают о вейдеровском билдинге.
6
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 00:49:46 »
Это то понятно.Юным тяжелоатлетам больше 70% от ПМ не разрешают поднимать.А этот ПМ определяют по формуле!
7
Вопросы начинающих / Re: Бицепс
« : 16 Ноября 2008, 00:46:42 »
Значит мы пишем об одном и том же разными буквами!
Но таких же как он много.Зайди в любой зал-и посчитай сколько новичков долбят бицуху!
Но таких же как он много.Зайди в любой зал-и посчитай сколько новичков долбят бицуху!
8
Вопросы начинающих / Re: Хочу накачаться подскажите как?
« : 16 Ноября 2008, 00:35:09 »
Я помню парня одного-пришел в нашу группу учиться .Он в 17 лет уже был МС то ли по карате,то ли по рукопашке.А сам маленький,китаеза такой!Вот и представь-Этот Влад-если ща начнет заниматься -то вполне может к 17 годам быть МС по штанге!
9
Вопросы начинающих / Re: Бицепс
« : 16 Ноября 2008, 00:30:00 »А,ну так и скажи что он на публику играет.Я тебе тоже могу столько таких примеров накатать.Не знаю,как на публику,но парень грезит большими бицухами и качает их так усердно и упорно,а они паршивцы не ростут.Лучше бы перед таким подходом он сделал становую до отказа,а потом бицепс свой золотой качнул-больше толку будет!
10
Вопросы начинающих / Re: Бицепс
« : 16 Ноября 2008, 00:23:39 »
Причем перетрен-да хоть он каждый день будет бицуху качать-перетрена не будет!У него только руки будут болеть или вообще болеть перестанут.
Он концентрированно сгибает руку с гантелью до такого состояния,что потом берется за бицепсы и показывает всем своим видом как он класно накачался-что у него аж руки отваливаются!
Он концентрированно сгибает руку с гантелью до такого состояния,что потом берется за бицепсы и показывает всем своим видом как он класно накачался-что у него аж руки отваливаются!
11
Программы тренировок / Re: «Комментарии программ их оценки и советы*(общая тема)»
« : 16 Ноября 2008, 00:19:21 »
Я поменял местами упражнения и тогда можно работать:
вт
Жим лежа на гориз.10-12 на3
Тяга верх блока широким...10на3
Разводки на гориз.10 на 3
жимы гантелей в верх 10-12на3
разведения в стороны с гант.10-12на 3
Подтягивания на спину макс.на 3
сб
приседания 15 на 3
сгибания ног 15на3
разгибания 15на3
Подъем штанги на биц.10на3
разгибания на верхнем блоке10-12на3
молотковые подъемы гант.10на3
разгибания с штангай лежа10на3--------не понял,шо за упражнение.Наверно,французский жим?
Вот такая вот прога!
вт
Жим лежа на гориз.10-12 на3
Тяга верх блока широким...10на3
Разводки на гориз.10 на 3
жимы гантелей в верх 10-12на3
разведения в стороны с гант.10-12на 3
Подтягивания на спину макс.на 3
сб
приседания 15 на 3
сгибания ног 15на3
разгибания 15на3
Подъем штанги на биц.10на3
разгибания на верхнем блоке10-12на3
молотковые подъемы гант.10на3
разгибания с штангай лежа10на3--------не понял,шо за упражнение.Наверно,французский жим?
Вот такая вот прога!
12
Программы тренировок / Re: Heavy Duty. Продвинутая техника.
« : 16 Ноября 2008, 00:10:15 »Так Фалеев и пишет,что сначала надо заниматься 5/8,как дошел до предела-переходишь на 5/5 ,когда здесь дошел до предела-тогда уже на циклы двух,трех ступенчатые.А подходов надо в базе 5 делать-это истина!Занимайся по Фалееву и не парься!-я как раз думал по этому поводу, но хотел чуть-чуть изменить его программу, попробовать выполнять 5х8 в пирамиде (например: 60x8,80x8,100x8,110x8,115x8), т.к. пять сетов с придельным весов, думаю многовато будет.
13
Вопросы начинающих / Re: Бицепс
« : 16 Ноября 2008, 00:00:28 »
Бицепс можно грузить часто и до отказа,только толку от этого не будет!Сегодня видел ,как парень качал бицуху гантелями до такого состояния,что потом минуту ходил корчясь от боли в обнимку со своими бицепсами.И так постоянно долбит-так как считает,что эта самая показательная мышца.А нее же все обращают внимание-чем больше бицепс-тем типа сильнее чел.?А не лучше ли было бы ему сделать базовое упражнение,а не грузить мелкую мышцу с таким усердием!
14
Программы тренировок / Re: «Комментарии программ их оценки и советы*(общая тема)»
« : 15 Ноября 2008, 23:53:16 »
Да уж прога интересная!!!!!!!!
Разводка перед жимом и разгибание перед приседом???????????
Т.Е ноги утомил,а в приседе вытягиваешь спиной-ниче НОРМАЛЬНЫЕ приседы!
В разводки тоже самое-грудь убил,а потом жмешь одними трицепсами и дельтами на порядок меньше!
А присед в конце трени это нонсенс!
Разводка перед жимом и разгибание перед приседом???????????
Т.Е ноги утомил,а в приседе вытягиваешь спиной-ниче НОРМАЛЬНЫЕ приседы!
В разводки тоже самое-грудь убил,а потом жмешь одними трицепсами и дельтами на порядок меньше!
А присед в конце трени это нонсенс!
15
Программы тренировок / Re: Heavy Duty. Продвинутая техника.
« : 15 Ноября 2008, 17:32:49 »-я уже тренируюсь наверно месяцев 6 до отказа о одном сете, сказать, сто я плохо сплю, это ничего не сказать. Я просто кручусь целую ночь, просыпаюсь разбитым и не выспавшимся, стал очень нервным, наверное следствие отказов.Вот Менцер и МакРоберт!Что и требовалось от них ожидать!Они свою задачу выполняют!Вгоняют людей в перетреню.
-может попробовать переходить на Фалеева на недели 4-5?
Занимайся по Фалееву и не парься!
