- 08 Августа 2026, 15:33:24
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
16
Вопросы начинающих / Re: У меня правый бицепс чуть больше левого. Как эту проблему исправить?
« : 04 Апреля 2010, 11:31:27 »
Бенджамин,
На форуме один товарищ уже поднимал такую тему, не помню кто. Как я понял, ему толком никто ничего дельного не сказал, подкрепленного своим опытом. Но от идеи выровнять объемы рук не отказался. Возможно, что сдвиги и есть. Надо с ним переговорить Вам.
На форуме один товарищ уже поднимал такую тему, не помню кто. Как я понял, ему толком никто ничего дельного не сказал, подкрепленного своим опытом. Но от идеи выровнять объемы рук не отказался. Возможно, что сдвиги и есть. Надо с ним переговорить Вам.
17
Похудение и диеты / Re: Как начать строить свое тело
« : 04 Апреля 2010, 11:27:03 »
По питанию, Посмотри еще вот это. Здесь автомат расчитаются калории того блюда, что приготовишь. "Калькулятор рецептов" http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php?submit=%EA%E0%EB%FC%EA%F3%EB%FF%F2%EE%F0+%F0%E5%F6%E5%EF%F2%EE%E2
18
Вопросы начинающих / Re: Какие коктейли можно сделать самому дома?
« : 31 Марта 2010, 18:25:15 »
Скажите, а вашем баре что-нибудь с казеинчиком на ночь имеется? Что посоветуете?
19
Спортивное питание / Re: Спортивное питание из аптеки!!!
« : 31 Марта 2010, 15:53:45 »
Да может он в какой-нибудь насосной работает. Вот и качает, качает... Витаминами обходится 
20
Вопросы начинающих / Re: Новичёк. Домашняя тренировка. Эктоморф. Нужен общий совет
« : 25 Марта 2010, 13:36:47 »
Мышцы не умеют считать. Вроде так? Можно 8 повторов за 20 секунд сделать, а можно за 50, к примеру. Эффект-то разный.
shpundyra “ у меня при таком тренинге были стабильные успехи”.
Какие успехи, какие были цели?
shpundyra “ у меня при таком тренинге были стабильные успехи”.
Какие успехи, какие были цели?
21
Вопросы начинающих / Re: Опытные загляните пожалуйста
« : 24 Марта 2010, 19:32:42 »
Его не блокируют, с ним даже ГУРУ общается.
22
Обо всем / Re: Способ бросить Курить
« : 24 Марта 2010, 18:49:10 »
Курил с 16 лет. Пачка сигарет в день. Курил до 34 лет. Сейчас мне 40. Бросил 6 лет назад в один день. Раз в год иногда приснится, что курю. Если кто-то рядом курит, спокойно реагирую. Иногда даже приятно, если табак хороший. Если иногда и выпью, на сигареты не тянет. Теперь не тянет. Но не могу как другие, выкурить одну сигару, побалываться кальяном и успокоиться. Затянет, не остановлюсь. Не притрагиваюсь к сигаретам вообще.
23
Вопросы начинающих / Re: Новичёк. Домашняя тренировка. Эктоморф. Нужен общий совет
« : 24 Марта 2010, 14:24:59 »У меня вопрос! Везде пишут что эктоморфу нужно делать по 5-8 повторений и по 6-8 подходов. А здесь написано по два подхода. Как будет правильней?А где на этом форуме написано такое кол-во подходов?
24
Вопросы начинающих / Re: Новичёк. Домашняя тренировка. Эктоморф. Нужен общий совет
« : 24 Марта 2010, 14:20:09 »
А мы в детстве в ложке плавили свинец и делали биту для игры в пробки. Находили импортные пробки, плющили их и... Вообщем свои правила.
25
Обо всем / Re: Способ бросить Курить
« : 23 Марта 2010, 18:03:02 »Да,в зале должна быть дисциплина,бухать там низя!А как только вышел из зала, то можно и сигаретку и пивка.
26
Вопросы начинающих / Re: Опытные загляните пожалуйста
« : 22 Марта 2010, 12:46:25 »
сказал что буду расти в особенности ноги потому что каждый день на них нагрузка идет
Если это фраза тренера, то настораживает.
Если это фраза тренера, то настораживает.
27
Спортивное питание / Re: Как совместить амину и протеины??
« : 21 Марта 2010, 22:55:36 »
Тебе нужно заниматься с базовыми упражнениями, т.е. с теми, с которыми ты используешь больший вес. В спокойном темпе. И не аминки главное, а еда и тренинг. Лично я за добавки. И за аминки и за Омеги. И не только. Двумя руками за протеин, но если не получается извлечь его из обычного питания.
По мне- самый простой вариант- это сочетание протеина с овсянкой. Плюс витамины, во время трени я пью воду с вит. С.
По мне- самый простой вариант- это сочетание протеина с овсянкой. Плюс витамины, во время трени я пью воду с вит. С.
28
Спортивное питание / Re: Как совместить амину и протеины??
« : 21 Марта 2010, 17:36:35 »
Ой! На профиль Ваш посмотрел. Ничего кроме питания усиленного, сна и тренировок правильных не надо!!!
29
Спортивное питание / Re: Как совместить амину и протеины??
« : 21 Марта 2010, 17:34:09 »Мне нужна мышесная массаПрежде всего питание, не мешает посещать спортзал и заниматься. И ВСАА
30
Спортивное питание / Re: Как совместить амину и протеины??
« : 21 Марта 2010, 17:31:57 »
Выскажу свое мнение. ВСАА всегда до и после тренировки. А комплексные- по желанию, в зависимости от протеина, который употребляете. Возможно, в нем все есть.
