- 19 Ноября 2025, 01:14:20
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
16
Вопросы начинающих / Re: Как быстро востановиться после 2 месяцев без трен
« : 09 Августа 2011, 20:34:28 »
Очень странно стока жать и приседать так мало... Странно.. у меня жим в майке 105 а присед 140 а у тебя както руки почти = ногам...
17
Вопросы начинающих / Re: тренировка 1 раз в неделю
« : 31 Июля 2011, 19:26:17 »Восстановительный процесс может продлиться целую неделю. Вряд ли нужны доказательства. Каждому культуристу доводилось чувствовать себя в понедельник утром все еще уставшим, если в пятницу после обеда он провел интенсивную тренировку.
"СУПЕРТРЕНИНГ". Майк Менцер
и? это типо вы мне доказательство привели?
П.с вникать и читать до конца хотябы страницу тоже надо уметь....
18
Вопросы начинающих / Re: тренировка 1 раз в неделю
« : 31 Июля 2011, 19:17:37 »от ваших слов он Ментцер в гробу переворачиваеться....эта прога так называемая ничего не принесет вам. я тренировал раньше каждую группу мышц один раз в неделю в сплите и ничего мне это не принесло (дряблые мышцы и усталость) и уж точно не набор, а вы один раз в неделю ходя хотите прогресса, правильно ЛАО сказал, если вы в москве то идите на запись.
Зря Вы так...
Вот, например, покойный Ментцер в одной из своих книг рекомендовал именно раз в неделю качаться, а то и в 10 дней.
Тоже позиция, однако...
Интересно, конечно, как он сам качался, когда еще на Олимпию замахивался, а потом тренировал.
Скорее всего не раз в 10 дней.
19
Вопросы начинающих / Re: незнаю что и делать с телосложением
« : 31 Июля 2011, 08:34:26 »Есть подозрение, что ты тролль приколист. Если это не так, то выход у тебя один - просто озлобиться на себя и начать тренироваться как проклятый + жрать, жрать, и жрать все подряд и по многу + (!) БРОСИТЬ КУРИТЬ (!)
ну да... потом будет писать что он толстый,мол помогите хах)
20
Спортивное питание / Re: Макдоналдс: вреден ли?
« : 23 Июня 2011, 23:34:58 »А как на счет мороженного в мак-се?
ЕДИНСТВЕННЫЙ плюс в макдональсе это Wi-fi ))))
21
Вопросы начинающих / Re: как можно подрасти
« : 23 Июня 2011, 09:37:04 »
Как я знаю, человек растёт до опредёленного возраста(вроде 19-20).... потом уже мало что исправиш (естественным путём канеш)))
ps/ читал что достаточно по 3-5 мин в день висеть на турнике
ps/ читал что достаточно по 3-5 мин в день висеть на турнике
22
Дневники форумчан / Re: Как размяться перед проходкой.
« : 23 Июня 2011, 09:29:09 »
На проходке вставать в комбезе будеш? с бинтами?
23
Вопросы начинающих / Re: Сыпь от протеина
« : 31 Марта 2011, 14:36:46 »
Да может и не в протеине дело...
24
Вопросы начинающих / Re: Как относится ББ к примочкам Пауерлиферов?
« : 31 Марта 2011, 10:27:30 »
это очень важно как ты настроен, когда иду на максимум, мой тренер кричит: Жать! или Мощно! - помогает нереально
25
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждения условий проведения следующего, 3-го Чемпионата форума IM
« : 27 Марта 2011, 17:28:31 »
Я думаю щас многие передумают участвовать 
26
Программы тренировок / Re: помогите с пред соревновательной программой
« : 26 Марта 2011, 12:13:32 »Копаюсь в интернете,ищу цикл Шейко, и что то не могу найти 8ми недельной программы. либо 4 либо 16! Может если у кого есть подкинет? и еще, в зале, где я занимаюсь есть лишь штанги и гантели, ни каких тренажеров и блоков, такая конфигурация зала подойдет под его циклы?Главное стойки чтоб были
27
Программы тренировок / Re: помогите с пред соревновательной программой
« : 26 Марта 2011, 10:11:21 »
В зале все занимаемся по -Шейко, предсоревновательные тренировки намного легче и короче остальных, это для того чтобы организм востановился и ты был гатов выжать,сесть и потянуть свой максимум
28
Обсуждение соревнований и спортсменов / Re: Обсуждения условий проведения следующего, 3-го Чемпионата форума IM
« : 25 Марта 2011, 20:39:26 »
кароче у каво больше навыков в фотошопе тот и победитель
29
Хобби и увлечения / Re: Стиль в одежде
« : 23 Марта 2011, 15:50:26 »
Лично мне, вообще не понятно - как одежду через интернет можно покупать... не примерить, не потрогать...
30
Юмор / Re: Мы всю жизнь неверно качали пресс, воткак надо делать кубики
« : 19 Марта 2011, 15:14:34 »http://ru.warnet.ws/img5/147/pod/12.jpg
Е-мое! А их там 12 оказывается! А я то всю жизнь думал, что 8!
от решётки зависит
