• 26 Февраля 2024, 10:27:38
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - HerrFelix

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 14
16
А зачем вам качалка, если вы - музыкант?
Вот мой массажист говорит, что ему качалка противопоказана, и даже на даче лопатой снег не разгребает; потому что на руках появляются мозоли, кожа становится шершавая, и клиенты жалуются.
по сути незачем... просто желание не быть дрыщем ag

17
про ноги нет вопросов
а по рукам
то что множество подходов на мышц руки будет мешать мне, поверь, это так, я играю на муз. инструменте 14 года. а то что велик это нагрузка на суставы невозможно  отрицать
вы имеете ввиду, что много музицируете и руки устают , нет сил?
при выполнении упражнении на бицепс, сильно нагружаются брахиалис и брахиордалис, мышцы предплечья, и при игре на скрипке они уже теряют необходимую выносливость.. к сожалению... да, конечно, даже подтягивания тоже сильно нагружает их.. поэтому я всега делал их с кистевыми лямками

18
заденут, но если плюс к этому еще и отдельные упражнения на руки делать, то это мне помешает.
Откуда знаешь?
...За велосипеды и суставы откуда знаешь?
ПРОБОВАЛ?
что пробовать? то что множество подходов на мышц руки будет мешать мне, поверь, это так, я играю на муз. инструменте 14 года. а то что велик это нагрузка на суставы невозможно  отрицать. но еще мне незачем нагрузить ноги. они непропорционально развиты больше чем верх. зачем мне крупный низ при тонкой верхушке?

19
. а руки- из за того что у мя профессия муыканта.
думаете, жимы или тяги не  заденут руки?
заденут, но если плюс к этому еще и отдельные упражнения на руки делать, то это мне помешает.

20
Это - откоряки.
Ты ещё ничего не начал, а уже условиями завалил.

пс. Не качайся - не выйдет у тебя ничего.
дык я же не щас начинаю, я давно качался,  просто долгая пауза была

21
Не слишком ли много оправданий?
ag это скорее объяснения. я понимаю, что в моем случае крутого результата не стоит ждать. но необходимость правиьлной программы не отпадает

22
Из грамотных форумчан вряд ли кто-то возьмёт на себя смелость корректировать предложенную программу ЛАО, тем более с учётом описанных вами ограничений.
А с учетом вашего подхода к питанию за это не возьмётся и сам ЛАО.
а какой у меня подход? то что у меня нет времени готовить мясо это не значит что я голодаю. я стараюсь  соблюдать 2г. на кг тела, иногда получается иногда нет. но это не повод кидать камнями

23
не могу я делать ноги и руки.
Кто сказал?
ноги не могу потому что я весь год на велосипеде еду.  суставы надо беречь. а руки- из за того что у мя профессия муыканта.

24
вы всё равно делаете, что вам вздумается,
судя по прошлым сообщениям
Вы мне предложили прогу для начинающих. я ЗА. но мне нужна корректировка. ну не могу я делать ноги и руки.

25
так мой вопрос о том, что мне нужна помощь по составлению программы, с учетом того что будут исключены упражнения для ног (присед) , становая, односуставные упр. для рук(сгибания на бицепсы, разгибания), упр. для дельт. возможно выполнение мёртвой тяги. все это не из за капризов, а из за сколиоза и некоторой особенности моей специальности и учебы. :)

26
я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка.
Вот я ж и говорю - не твоё это всё.
ну почему.. раньше я смог набрать 7,5 кг.  когда был дрищем в 52,5 кг, за год стал дрищем в 60 кг.  ag щас я просто хочу чуть дальше идти..

27
интересно, а есть качки-веганы?

28
я ж не могу вест день кулинарией заниматься  fulltapack
Забей на кач.
Не твоё.
я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка. Во я ж вижу,во дворе есть парни, питаются как все, занимаются спортом(каратэ)  и обладают хорошей  телосложенией. они даже не думают о питании

29
лень - это как раз к этому спорту, да,
великие вершины покорите
я ж не могу вест день кулинарией заниматься  fulltapack

30
вот, вчера из за этого масла даже больше получилось чем надо. но белков катастрофически не хватает. может потому что лень готовить мясо? с калориями все норм, но они за счет углеводов..

Страницы: 1 [2] 3 4 ... 14
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.