- 16 Февраля 2025, 06:04:01
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Спортивное питание / Re: Спортивное питание
« : 10 Апреля 2015, 09:50:38 »Здравствуйте я бы хотел бы проконсультироваться , занимаюсь в спортивном зале уже 3 года есть успехи , питаюсь хорошо ,но не получается как в многих статьях про питание употреблять пищу чтобы норма в день белка была 2г на вес ( 90 кг) . Протеин не покупал так как не разбираюсь в спортивном питании дайте совет какое лучше организовать питание, что купить именно , какая лучшая фирма производитель питания
Желательно хорошего качества пусть подороже.
Также можете рассказать про другие кроме протеина виды спортивного питания для чего это нужно (например BCAA)?
Если с питанием проблем нет. В протеине нет смысла. Купите себе аминокислот BCAA например от "дайматайза 2200" где-то 2000 р. 400 капсул и креатин. Восстановление побыстрее на тренировке получше себя чувствуешь. Вообщем какая цель у вас ?
2
Натуральные продукты / Re: творог 5%, 1% и 0,4%
« : 27 Февраля 2014, 08:06:00 »
Разница в цене очевидна. Углубление в тонкости не имеет смысла. В деревенском твороге жирность зашкаливает и он не становится от этого хуже. Вы же не профи... 5 % на мой взгляд вполне нормальный.
3
Травмы / Подъём на бицепс
« : 04 Октября 2013, 10:14:28 »
Здравствуйте. Столкнулся с непонятной мне проблемой. При подъёме стоя штанги на бицепс начинают болеть руки где-то посередине от локтя до кисти с обратной стороны (как будто кость болит...). При не больших весах (30-40кг) и изолированных упражнениях все нормально. Спасибо.
5
Травмы / Re: Укрепление суставов и связок
« : 16 Мая 2013, 11:18:34 »Лучше всего так: коллаген (стройматериал) + комплекс глюкозамин+хондроитин+метилсульфонилметан (катализаторы).Зачем в комплексе метилсульфонилметан (катализаторы) ? А сколько вообще по времени курс ?
6
Травмы / Re: Укрепление суставов и связок
« : 16 Мая 2013, 11:15:49 »Комплекс глюкозамин+хондроитин+msm.А что такое msm ?
7
Программы тренировок / Re: Как определить минимальный вес, взятый за "Х"?
« : 16 Мая 2013, 10:55:15 »Это упражнение подходит для растяжки?Наклоны стоя ( стараться достать пола с выпрямленными ногами и какое-то время находиться в током положении, наклоны (сидя пытаться коснуться коленями груди).
"Поставьте одну ногу на пятку и выпрямите её в колене. Другой ногой немного присядьте так, как будто вы собираетесь сесть на стул. Весь вес тела должен быть на той ноге, на которую вы приседаете "
8
Программы тренировок / Re: Как определить минимальный вес, взятый за "Х"?
« : 16 Мая 2013, 10:08:31 »"Присед не идет даже с пустым грифом, тело наклоняет сильно вперед, вертикально держать не может".Растяжку задней поверхности бедра делать надо.
9
Дневники форумчан / Re: Дневниr Like_a_Boss
« : 16 Мая 2013, 09:53:16 »
Да можно, но хват тем не менее развивать нужно. А тянете как обратным хватом, прямым ? В параллель с полом или как ?
10
Травмы / Укрепление суставов и связок
« : 16 Мая 2013, 09:39:01 »
Здравствуйте. Помогите разобраться с данным вопросом. Цель укрепление связок и суставов. Какие препараты можно пропить ? (Глюкозамин сульфат, Хондроитин сульфат,Коллаген, рыбий жир). Или сочетание например хондроитин и рыбий жир. Заранее спасибо.
11
Спортивное питание / Re: Подделка? 100% Whey Protein Gold Standard
« : 04 Апреля 2013, 12:04:58 »Ребят, сеня взяли первый раз протеиновую смесь 100% Whey Gold Standard, смутила наклейка, вся кривая и в пузырьках, как будто наклеили вручную. Это нормально для ОНа? И мембрана была в виде обычной бумаги, в креатине была прелеплина наклейка че то там protection.Да могут и хорошо наклейку наклеить бирки повесить, но окажется подделкой. Лучше уж молоко, банан, грецкие орехи в миксер (так на перекусить ) И нормальное питание.
Это нормально для ОНа?
12
Вопросы начинающих / Re: Температура
« : 04 Апреля 2013, 11:23:47 »ДДело не в температуре... Осложнений опосаюсь......... Только вес набирать стал и тут на те... Обидно, печально...Что там обидного и печального?
Температура повышается от:
переохлаждение,
перегрев,
съел чего не то,
травма,
глюк термометра,
термометр засунули не туда и не так,
....,
простуда.
...Да, млин, от всего, что организм сочтёт за нештатную ситуацию, и решит подстегнуть защитные функции.
пс. Было бы чем заморачиваться...
13
Вопросы начинающих / Re: Температура
« : 04 Апреля 2013, 11:14:49 »
Ноит низ спины и глаза как-то на свет через чур реагируют. Вообщем спасибо за ответы. Будуто есть грудки запивая молоком до выздаровления. Только вес набирать стал и тут на те... Обидно, печально...
14
Вопросы начинающих / Re: Температура
« : 04 Апреля 2013, 11:05:45 »37 выше не поднималась.Здравствуйте! Дело такое... Температура была 2 дня. Сегодня её нет, но слабость есть какая-то. Через сколько идти в зал ? Осложнений не хочется как-то... Заранее спасибо.Какая была температура ?
15
Вопросы начинающих / Температура
« : 04 Апреля 2013, 10:47:24 »
Здравствуйте! Дело такое... Температура была 2 дня. Сегодня её нет, но слабость есть какая-то. Через сколько идти в зал ? Осложнений не хочется как-то... Заранее спасибо.