- 25 Марта 2025, 23:53:00
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: 1 [2]
16
Травмы / Re: Акне, антибиотики и спортпитание !
« : 15 Февраля 2016, 20:36:45 »
Может на 20 дней убрать тренировки и весь спортпит? 20 дней без спортзала - это 
Я у себя не замечал обострения акне от спортпита когда работал, употреблял все, кроме гейнера и бета аланина. Просто когда в рейсе, то и питание и тренировки там не ахти и режима нет, а дома сбалансированное питание, отдых и тяжелые тренировки, только вот на лице и спине это отражается не в лучшую сторону.
Я у себя не замечал обострения акне от спортпита когда работал, употреблял все, кроме гейнера и бета аланина. Просто когда в рейсе, то и питание и тренировки там не ахти и режима нет, а дома сбалансированное питание, отдых и тяжелые тренировки, только вот на лице и спине это отражается не в лучшую сторону.
17
Травмы / Акне, антибиотики и спортпитание !
« : 15 Февраля 2016, 19:52:36 »
Добрый вечер Уважаемые форумчани. Нравится мне Ваш форум, читаю, что-то узнаю нового для себя, но не активный участник и вот пришло время обратиться к Вам, может кто, что и посоветует. Мне 25 лет, вес 70 кг, активно занимаюсь фитнессем,употребляю спортпитание (протеин, бцаа, витаминный комлекс, бета аланин, креатин, предтреник, после тренировок гейнер), никога не употреблял АС. Пол года назад бросил курить и пить алкоголь.
Проблема заключается в высыпаниях на лице и спине лет так с 20, то появлялись прыщи, то проподали, а вот последние несколько месяцев появилось обострение и не проходит. И вот я сегодня собрался и пошел к дерматологу. До этого сдавал анализы, делал эндоскопию. (Анализы в приложениях, по эндоскопии сказали, гастрит, но бактерия helicobacter pylori не обнаружена "Часто именно она вызывает акне").
Собственно пришел на прием дерматолога, рассказал ей все, попросила раздеться. Раздеваюсь, смотрит спину и вопрос: Вы употребляете какие-то лекарственные препараты или белковые коктели? Отвечаю да употребляю протеин, и тут такой поворот событий, я бы Вам посоветовала отказаться от употребления коктелей ведь в них добавляют Стероиды.... Я просто в шоке, говорю СТЕРОИДЫ??? Это же просто протеин, врачь в замешательстве и говорит, ну я не утверждаю, что там стероиды, но и не отрецаю этого.. Я глубоко вздохнул и попросил продолжить прием. На мой вопрос возможно ли это от гастрита, она сказала нет у вас прыщи не от желудка, а гормональные, я если честно думал, что гормональные прыщи у подростков и после приема АС, сказала что могут быть и в 35 и 50 лет.
1) Выписала мне мазь, название не помню, отдал в аптеке, завтра будет готова, вытягивает гнойные прыщики, думаю - это что-то наподобие ихтиолки или мази вишневского.
2) Антибиотики Doxylan 100 mg, по 1 таблетки каждые 12 часов на курс 20 дней (к ним я купил на 20 дней пробиотики, чтобы мой кишечник не был в полном шоке от 20 дней антибиотиков).
3) Гель, тоник и крем для ухода за кожей.
Теперь мои вопросы.
1) Как на счет физ упражнений при приеме антибиотиков? Не нагружают ли они сильно сердце или другие органы т.к. лекарства очень, очень редко употребляю и не совсем адекватно отношусь к употреблению их только если - это действительно нужно.
2) Совместимость антибиотиков и спортпитания. Гейнер решил убрать из своего рациона, возможно действительно от быстрых углеводов обостряется акне. Но как на счет креатина, бцаа и предтреника? В Аптеке спросил у девушки, не вредно ли кофеин и антибиотики, сказала нет ничего страшного.
P.S. Я конечно понимаю, что надо идти к врачу и там с ним консультироваться и т.д. но у нас даже на платный прием к нормальному специалисту можно ждать несколько месяцев, а в связи с моей работой, у меня не получается постоянно посещать врачей. И после того когда врачь дерматолог говорит, что в протеин добавляют стероиды, у меня появились подозрения в ее компетентности как врача, т.к. это бабушка может не знать, что такое стероиды, НО врачь должны иметь представление об этом. Буду благодарен, если кто-то что-то посоветует. Послезавтра планирую начать прием антибиотиков и мази как назначала врач.
Проблема заключается в высыпаниях на лице и спине лет так с 20, то появлялись прыщи, то проподали, а вот последние несколько месяцев появилось обострение и не проходит. И вот я сегодня собрался и пошел к дерматологу. До этого сдавал анализы, делал эндоскопию. (Анализы в приложениях, по эндоскопии сказали, гастрит, но бактерия helicobacter pylori не обнаружена "Часто именно она вызывает акне").
Собственно пришел на прием дерматолога, рассказал ей все, попросила раздеться. Раздеваюсь, смотрит спину и вопрос: Вы употребляете какие-то лекарственные препараты или белковые коктели? Отвечаю да употребляю протеин, и тут такой поворот событий, я бы Вам посоветовала отказаться от употребления коктелей ведь в них добавляют Стероиды.... Я просто в шоке, говорю СТЕРОИДЫ??? Это же просто протеин, врачь в замешательстве и говорит, ну я не утверждаю, что там стероиды, но и не отрецаю этого.. Я глубоко вздохнул и попросил продолжить прием. На мой вопрос возможно ли это от гастрита, она сказала нет у вас прыщи не от желудка, а гормональные, я если честно думал, что гормональные прыщи у подростков и после приема АС, сказала что могут быть и в 35 и 50 лет.
1) Выписала мне мазь, название не помню, отдал в аптеке, завтра будет готова, вытягивает гнойные прыщики, думаю - это что-то наподобие ихтиолки или мази вишневского.
2) Антибиотики Doxylan 100 mg, по 1 таблетки каждые 12 часов на курс 20 дней (к ним я купил на 20 дней пробиотики, чтобы мой кишечник не был в полном шоке от 20 дней антибиотиков).
3) Гель, тоник и крем для ухода за кожей.
Теперь мои вопросы.
1) Как на счет физ упражнений при приеме антибиотиков? Не нагружают ли они сильно сердце или другие органы т.к. лекарства очень, очень редко употребляю и не совсем адекватно отношусь к употреблению их только если - это действительно нужно.
2) Совместимость антибиотиков и спортпитания. Гейнер решил убрать из своего рациона, возможно действительно от быстрых углеводов обостряется акне. Но как на счет креатина, бцаа и предтреника? В Аптеке спросил у девушки, не вредно ли кофеин и антибиотики, сказала нет ничего страшного.
P.S. Я конечно понимаю, что надо идти к врачу и там с ним консультироваться и т.д. но у нас даже на платный прием к нормальному специалисту можно ждать несколько месяцев, а в связи с моей работой, у меня не получается постоянно посещать врачей. И после того когда врачь дерматолог говорит, что в протеин добавляют стероиды, у меня появились подозрения в ее компетентности как врача, т.к. это бабушка может не знать, что такое стероиды, НО врачь должны иметь представление об этом. Буду благодарен, если кто-то что-то посоветует. Послезавтра планирую начать прием антибиотиков и мази как назначала врач.
18
Вопросы начинающих / Re: Несколько вопросов по тренировке
« : 06 Ноября 2013, 11:50:24 »
Люди удивительные существа, вместо того чтобы что-то посоветовать начинают юморить 
Наверное когда начинали, сразу стали во всём разбираться и ни у кого ничего не спрашивали 
Наверное когда начинали, сразу стали во всём разбираться и ни у кого ничего не спрашивали 19
Вопросы начинающих / Re: Несколько вопросов по тренировке
« : 05 Ноября 2013, 11:59:16 »
Благодарю за ответы. Оставлю пока всё как есть. 
20
Вопросы начинающих / Re: Несколько вопросов по тренировке
« : 04 Ноября 2013, 22:30:03 »могу сказать не спрашивая что особенно хорошо у вас растут ноги
я прав?
Вопрос задан был не про рост ног, но на ноги не жалуюсь.
А стоит ли добавлять упражнения для рук или в ближайшее время оставлять как есть.
21
Вопросы начинающих / Несколько вопросов по тренировке
« : 04 Ноября 2013, 21:46:17 »
Добрый вечер уважаемые форумчане.
Занимаюсь по программе 5х5 (только на базу). 3 раза в неделю.
Воскресенье: ноги.
Приседания 2 разминочных подхода + 5х5.
Жим ногами 1 разминочный подход + 3х(8-10)
Подъемы на носки сидя 1 разминочный + 3х(8-10)
Среда: Грудь.
Жим лёжа 2 разминочных + 5х5.
жим гантелей на наклонной скамье (под углом 45) 1 разминочный + 3х8.
Брусья с собственным весом 3х10.
Пятница: Спина
Гиперэкстензия 3х(8-10) для разминки.
Становая 2 разминочных подхода + 5х5.
Вертикальная тяга блока широким хватом 1 разминычный +3х8.
Подтягивания широким хватом 3х8.
Занимаюсь 1.5 месяца. Первый месяц каждую неделю прибавлял к базовым упражнениям по 5 кг, сейчас 2 недели прибавляю по +2.5 кг. Вес и мм растут.
Прочитал что, чтобы прогрессировать в жиме лёжа, также надо прокачивать мышцы бицепса и трицепса в одной тренировке, вот и возник вопрос. Стоит ли ввести ещё одну тренировку отдельно для рук?
Занимаюсь по программе 5х5 (только на базу). 3 раза в неделю.
Воскресенье: ноги.
Приседания 2 разминочных подхода + 5х5.
Жим ногами 1 разминочный подход + 3х(8-10)
Подъемы на носки сидя 1 разминочный + 3х(8-10)
Среда: Грудь.
Жим лёжа 2 разминочных + 5х5.
жим гантелей на наклонной скамье (под углом 45) 1 разминочный + 3х8.
Брусья с собственным весом 3х10.
Пятница: Спина
Гиперэкстензия 3х(8-10) для разминки.
Становая 2 разминочных подхода + 5х5.
Вертикальная тяга блока широким хватом 1 разминычный +3х8.
Подтягивания широким хватом 3х8.
Занимаюсь 1.5 месяца. Первый месяц каждую неделю прибавлял к базовым упражнениям по 5 кг, сейчас 2 недели прибавляю по +2.5 кг. Вес и мм растут.
Прочитал что, чтобы прогрессировать в жиме лёжа, также надо прокачивать мышцы бицепса и трицепса в одной тренировке, вот и возник вопрос. Стоит ли ввести ещё одну тренировку отдельно для рук?
Страницы: 1 [2]
