• 28 Ноября 2021, 02:56:04
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Performance

Страницы: [1]
1
Дельты / Re: Покатые плечи
« : 09 Января 2011, 16:22:45 »
Director, мысль ясна. Спасибо  yes

2
Дельты / Re: Покатые плечи
« : 09 Января 2011, 00:14:17 »
Director, сумка и правда не держится, очень неудобно. Помню года 4 назад проходил мед. обследование в университете, и мне там сказали что у меня сутулость и надо качать мышцы спины. В то время я даже и не думал заниматься...
А как грудная клетка влияет на плечи? Чего-то я не понял...

3
Дельты / Re: Покатые плечи
« : 08 Января 2011, 07:18:25 »
Выложи фото, поссмотрим, а то так сложно понять степень проблемы.
 ЧУС!
Как будет возможность сфоткаться - выложу.

4
Дельты / Покатые плечи
« : 08 Января 2011, 02:02:30 »
Всем доброе время суток. У меня покатые плечи. Смотрится это очень некрасиво еще и потому, что у меня довольно не широкие плечи и широкая шея. Может кто-нибудь может поделиться советом, как сделать их менее покатыми? Знаю что надо качать дельты, чтобы визуально это исправить. Но может есть еще какие-нибудь советы?

5
Performance старайся и усердно трудись на тренеровках + хорошее питание и отдых. Будешь иметь массу.... хорошую. Успехов в начинании.
Спасибо. Я так понял не обращать внимания на ноги и продолжать заниматься по свой проге, да?
Конечноооо .... продолжай.  ag
Ушел продолжать  maxset

6
Performance старайся и усердно трудись на тренеровках + хорошее питание и отдых. Будешь иметь массу.... хорошую. Успехов в начинании.
Спасибо. Я так понял не обращать внимания на ноги и продолжать заниматься по свой проге, да?

7
сколько лет сколько зим прошло ) с начал вопроса. А сейчас кстати верх у меня побольше стал, и смотрится отлично. Так что я рад что у меня ноги такие какие они есть ) качал и буду качать их
Ну может через годик я такое же сообщение напишу, ну буду надеяться. Хотелось бы пораньше))
1 год это очень мало по меркам бодибилдинга.
Согласен, что мало если хочешь достигнуть каких-то высот.

8
Сравнивался с таблицей, под мои ноги и под мой рост, я должен весить около 100кг. Это не радует.

9
сколько лет сколько зим прошло ) с начал вопроса. А сейчас кстати верх у меня побольше стал, и смотрится отлично. Так что я рад что у меня ноги такие какие они есть ) качал и буду качать их
Ну может через годик я такое же сообщение напишу, ну буду надеяться. Хотелось бы пораньше))

10
У меня схожая проблема. При росте 183 и весе 79, ноги 63 см в обхвате. Все бы ничего, но верх растёт плохо. Как можно сбросить жир с ног, не подскажете? Бег, велосипед?
Аналогично. Сбросить с ног - неосуществимо. Если у вас есть предрасположенность к скапливанию жира в области бедер, то с этим ничего не поделаешь. Нужно просто стараться не зажиреть и нормально тренироваться. Со временем можно будет тренироваться по программам с упором на верх. Ну а если вы новичек, думаю не стоит и беспокоиться. Просто нормальный правельный тренинг.
Ноги качал около месяца, и то не так усердно как все остальное. Общий стаж за вычетом перерыва месяцев 8-10. Склонность к скоплению жира в области бедер имеется. Так же если поправляюсь, то основной набор идет в живот, но это не так волнует.

11
У меня схожая проблема. При росте 183 и весе 79, ноги 63 см в обхвате. Все бы ничего, но верх растёт плохо. Как можно сбросить жир с ног, не подскажете? Бег, велосипед?

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.