• 06 Августа 2021, 06:03:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - SpanchBob

Страницы: [1] 2 3 ... 18
1
Обо всем / Re: Кубок мира 2010
« : 26 Июня 2010, 12:03:31 »
Наиболее зрелищную игру сейчас показывают Аргентина, Испания, Германия, Португалия и Голландия с Бразильцами.. Сегодня Словакия удивила обыграв макаронников. Сборная Англия только разочаровывает своей игрой.

..Не забываем про Уругвай ;)

2

...Я же считаю,что ВИТ одна из самых эффективных схем массонабора. При условии грамотно составленном рационе и тренинге.


Для массы ВИТ однозначно самое то! ... присоединяюсь к словам constrictora bu. Nemo34, судить подойдёт или не подойдёт можно только после того как попробуешь, в минус по весу ты точно не уйдёшь если будешь правильно тренироваться. Также не стоит сильно заморачиваться подбором супер еды и переедать. Почитай литературку по ВИТ и начни с малого, по шагам...анализируя всё что делаешь и результат будет  ka4ok

3
Обо всем / Re: Отдых важная составляющая
« : 25 Сентября 2009, 14:17:49 »
 gb54

4
Обо всем / Re: Отдых важная составляющая
« : 25 Сентября 2009, 14:16:34 »
Чем ближе к пику формы и интенсивности тренировки, тем больше отдыха будет требоваться. Это конечно при соблюдении  всех остальных составляющих тренировки, я имею ввиду работу до отказа и прочие нюансы, а не просто хождение по залу и мотание гантелями для галочки.

5
QT юзайте, а вообще скриптовые языки рулят по скорости написания !!!
..это,  собственно я Привет Лезвиями Сердце сказать  ssw
 

6
Да прибудет с вами сила ! ...аминь  edq

7
To шипзанутый

В последнем ответе уже эмоций меньше и мата нету. Вливаться в тему? ...Тебе уже ответили и предложили самому поэкспериментировать с поеданием 10 яиц каждый день или тебе научные доказательства нужны, дык поищи. У большого числа людей после недельки, а то и пару дней поедания такого количества яиц, как минимум аллергия проявится...
Это тоже самое, что типа витамины полезны - ну давай я их буду употреблять упаковками :) То, что всё нужно в пределах разумного, уже тоже написали.  son

8
вначале норм а потом печени ппц. Есть 10 штук ненормально для человека.
блин, ну объясника мне, пожалуйста, недоразвитому, чем яйца вредны для печени?? или ссылку кинь на инфу... Или у тебя конкретные примеры есть, людей, которые печень испортили яйцами... посмеюсь мб.

А разве есть смысл объяснять это человеку с ником шипзанутый?  du
Ты попробуй поесть по 10 яиц в день с недельку, а потом о своём самочувствии расскажешь, а мы послушаем. По мимо последствий, интересно как в тебя всё это дело (10 яиц) будет влезать уже через пару дней.  ssw
Cлышь, квадратные штаны, причём тут мой ник?
Я ем по 6 яиц в день мне норм, есть знакомые которые едят больше и ничего. Заепали вы кроме "плохо будет" сказать что-нибудь можете?
5 утром, 5 ве4ером, что нереального? Если объяснять мне изза моего ника не хочешь, молчи в тряпочку уёпышь, заебали умники.


Хе хе, сколько гротеска и эмоций  ag
Повторюсь ...
А разве есть смысл объяснять это человеку с ником шипзанутый? Твои слова выше и реакция только подтверждают моё высказывание. А про ум, тебе это не грозит по видимому.  tu
Будем дальше флудить? Жду дальнейших посыланий...

P/S На плоской равнине всякая кочка кажется холмом  ;-)

9
"Ежедневно по 1 часу занимаюсь...." - вот поэтому и эффекта нет! На БАДы уповать не надо! Заниматься 2-3 раза в неделю по часу+диета+отдых.

Так получается что, ежедневные занятия типа во вред, т.е.  надо по 2-3 тренировки за неделю? А программу (по возможности из имеющегося арсенала: штанга и гантели) частично позаимствовал у Турчинского.


А я вот в последнее время стал заниматься на 5-ый день  du
До этого, занимался на 3-ий и умудрялся приближаться к перетренированности. Тренировка длится минут 30 не больше  windk
Когда находишься на пике тренировочной программы, то отдых увеличивать приходится однозначно  sport87

10
Обо всем / Re: Я нервничаю
« : 30 Октября 2008, 18:00:17 »
Типа здравствуй!  boss Ты  правда нервничаешь или только типа нервничаешь??? А то  непонятно как-то. Судя по тому как описана проблема, признаки нервного состояния на лицо. Хлам какой-то...это где? Если хлам, то приберись..чистота - залог здоровья, а тем более если и спортом занимаешься. Когда-то писал на эту тему, если в архиве поискать...то может найдёшь. Лучший помощник в этом деле - это твой мозг! Если будешь концентрироваться на проблеме, никакие таблетки, настойки, отвары не помогут. Меньше старайся заморачиваться, по пустякам в особенности. Найди увлечение им и голову забивай, так и проблемы отойдут. А если уж серьёзно всё так плохо, то тут тебе не помогут, выше тебе посоветовали верно  sport87

11
вначале норм а потом печени ппц. Есть 10 штук ненормально для человека.
блин, ну объясника мне, пожалуйста, недоразвитому, чем яйца вредны для печени?? или ссылку кинь на инфу... Или у тебя конкретные примеры есть, людей, которые печень испортили яйцами... посмеюсь мб.

А разве есть смысл объяснять это человеку с ником шипзанутый?  du
Ты попробуй поесть по 10 яиц в день с недельку, а потом о своём самочувствии расскажешь, а мы послушаем. По мимо последствий, интересно как в тебя всё это дело (10 яиц) будет влезать уже через пару дней.  ssw

12
Мои поздравления  bu

13
Sergiys, да не парся ты, всем всё понятно с КМС. Ничего не докажешь, только очередная тема загадилась. А заголовок был: Высокоинтенсивный тренинг с низкой частотой тренировок.

14
Фото / Re: Фото Мак Роберта
« : 08 Октября 2008, 16:54:10 »
КМС - молодца! Привлёк к себе внимание всех :)
Я смотрю у тя даже в профиле  про Макроберта упомянуто,  сильно нездоровая неприязнь однако.
Я вообще удивляюсь как народ на билеберду твою реагирует. Была тема про ВИТ, ты её испоганил Фалеевым, теперь тут с пустого порожня переливаешь отрывки из книг.  Народ у тебя спрашивает, что именно не устраивает в методике Макроберта, а ответа что-то нету...всё сводится к  brrrr и хамству в адрес автора очень сильных книг по бб. Взял бы чтоль тоже книжку написал, по объёму постов уже много настрочил :) В чём заключаются противоречия у Макроберта из твоих постов я тож не догнал, другие как мне кажется тоже. Ни фактов, ни аргументов....  boss

P/S Хорошая у тебя запись в профиле, о многом говорит.. "ни фига я не делаю".

15
Вопросы начинающих / Re: отказной тренинг
« : 20 Сентября 2008, 08:07:37 »
Видео уроки от Майка Ментцера  wsdw

http://uploder.ws/2007/10/24/vysoko-intensivnyjj-videotrening-majjka.html

http://www.mininova.org/tor/683795 
(Mike Mentzer Underground Seminar)

P/S Прошу прощения у админа, наверное лучше бы я разместил линки в разделе Видео.

Страницы: [1] 2 3 ... 18
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.