• 05 Декабря 2021, 07:46:16
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Unis

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 39
31
to : kontexs

моё крамольное мнение:
забудьте Вы про эти "сушки" и прочую мутотень, которой тут все забивают друг-другу головы.
забудьте про безуглеводки, ибо нет ничего глупее.
никогда не бросайте аэробные и кардиотренировки.
измеряйте талию каждую неделю, в одно и то же время (утром, после горшка), если есть пирост хоть на 0,5-1 см - немного урезайте калоражж или начинайте есть чаще, но не больше, только и всего.
если Вы занимаетесь регулярно и питаетесь без явных излишеств (торты, булки, конфеты, тушеные свиные ребрышки и т.д.), соблюдя пропорции БЖУ, Вы можете весь год оставаться в НОРМАЛЬНОЙ форме с видимым прессом и расти.

а где здесь слово "цикл"?  huhe

это относится ко всем "циклам"  кпуу

32
Обо всем / Re: Железомотиваторы
« : 18 Января 2011, 23:19:28 »
КРУТААА!!!! (это к фотомотиваторам, которые Ul удалила)

33
Суть: кремлёвская безуглеводная с еженедельной загрузкой углями для тренинга.
это Вы в космополитене прочли?

34
Спортивное питание / Re: Выбор креатина
« : 16 Января 2011, 22:45:14 »
полностью согласен с ЛО, ибо начинал я с веса в 62 кг заниматься, не принимал пару лет вообще никаких добавок. Только 5 раз нормальное питание и отдых. За 2 года было набрано порядка 20 кг мышц, с минимальным содержанием жира, была выбрана правильная программа и конечно желание трудиться!

ну предположим... 2 года... + 20кг чистых мышц, жировая клетчатка на минимуме...
закономерный вопрос: а дальше что произошло? стали питаться не правильно или тренироваться? (я без претензий, ориентируюсь только на фото в Вашей галерее) кпуу

а по теме хочу сказать, что добавки - это все настолько... специфично. это же не лекарственные препараты, поэтому могут просто не подействовать. и в итоге за немаленькие деньги можно не получить ничего huhe

35
        Леонид Алексеевич, со всем уважением, позволю себе обратить Ваше внимание на название темы: "О стимулах гипертрофии" - о практическом применении всевозможных методик здесь не сказано  huhe и тем не менее, согласитесь, эту тему очень интересно читать.
        Дело в том, что публика на форуме очень разная и разительно отличается как в силу своего возраста, так и по времени/результатам работы в зале.
Кому-то очень интересно читать темы про фильмы, про выбор креатина, про первые шаги в спорте... а кому-то интереснее почитать, например, о стимулах гирпертрофии, тем более, что пишут люди, обладающие не только большим собственным опытом, но и теоретическими знаниями и пишут довольно-таки интересно, хоть и не всегда понятно.  edq

36
К Юле претензий никаких нет.
а у меня есть
Юля всё усложняет
рабочесть системы обьясняется соблюдением простых принципов
и тем сколько усилий вкладывается в исполнение


Дядя Толя! У Вас юбилейное тысячное сообщение и в нем пендаль Юле! Поздравляю вас обоих!  rease

37
Цитировать
полную информацию методики я не изложил
Цитировать
методика основывается на совокупности принципов. а значит выводы сделать нельзя рассматривая лишь один из них. смотрим пример вверху.

Простите, а Вы тоже "методист", и у Вас есть своя методика? Очень интересно, но наверняка, как обычно, это окутано страшной тайной.  кпуу

38
Обо всем / Re: Железомотиваторы
« : 14 Января 2011, 13:31:51 »
катлер ваще...., фсяка..... и категорически не нравицца
поддерживаю  кпуу почему-то краба напоминает  rease

39
дядя Толя, вы - молодец!  kissing

( и для чистоты эксперимента давайте ещё и вес в формулу добавим, например вес равно рост минус 90..  если не ошибаюсь,

а в  формулу в принципе можно ничего не добавлять... она универсальна (с одной оговоркой, именно для Бодибилдинга, т.к. другие силовые виды спорта, в частности, ПЛ, имеют свою специфику в развитии определенных мышечных групп)

to 45Alex:
такой ответ Вы считаете более подходящим для девушки?  windk

40
Да куда нам мега дрищам .... до таких стандартов, как указано у Ul.
не, а что все заныли-то? ну дрыщ - так дрыщ.
сопильки утерли - и в зал!
При талии 80 на "физкультурника" надо руку всего-то 40 см "сделать"! это что, запредельно?  кпуу

41
Бойкий,
Но по-моему это все теоретика и пустобрехство, в котором я и сам принял участие  ag
Совсем даже и нет. В кои-то веки появилась хоть одна приличная тема на форуме. Над нашим форумом уже весь качковский рунет ржет, говорят, что у нас тут в основном обсуждают проблемы оволосения, чем бриться, какой протеин пить, вручают ноты протеста хамам и т.д. и всячески избегают тем, где нужно включать голову. А "пустобрехство", как раз то, чем в основном наполнен форум. Грустно.

42
думаю, есть кое-что поважнее мужских шуб  windk

ПОБЕДА!!!


43
как и было обещано - победитель конкурса "Приз зрительских симпатий" получает приз - норковую шубу!!!  
ag ag ag очень рада за тебя, солнышко  kissing

Поддерживаю! УРА!!!!

А когда наконец объявят самого-самого большого победителя? fr5

44
 boss таак, цветы Алексею уже подарили, слова красивые сказали, даже частушку сочинили! осталось только спеть песню.
Юлечка, запевай!  yn75 

Страницы: 1 2 [3] 4 5 ... 39
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.