• 27 Мая 2024, 00:57:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - asm1985

Страницы: [1] 2
1
Травмы / Анкилозирующий спондилоартрит
« : 16 Декабря 2014, 16:10:21 »
День добрый. Вот расскажу такую штуку. В мая прошлого (ну почти прошлого) года появилось ощущение потянутой грушевидной мышцы. Пошел к травматолагам, сказали брат, кажись сухожилие надорвал, пошел к ревматологам и вуаля, через пол года обследований диагноз болезнь Бехтерева. Хожу в спорт зал исключил все осевые нагрузки на позвоночник, и о чудо, физ нагрузка реально снимает боль, которую не могу снять НПВС. Ну и конечно делайте утреннюю гимнастику. И да, прислушайтесь к себе, если с утра есть скованность в пояснице которая "расходится" примерно через 2 часа то это огромный повод сходить и провериться на болезнь Бехтерева. Я не пугаю...так предупреждаю, чтобы не было как молотком по башке от диагноза....

2
Понимаю что не оперативно, но стоит рассмотреть еще две конторки 1. ЦИТО им. Приорова (на войковской) ну и НИИ ревматологии им. Насоновой на каширке.

3
Огромное человеческое Вам спасибо, вот прям бы руку пожал за такой развернутый ответ!! Проф. спортом не занимаюсь, хочу исправить огрехи юности так сказать. Еще раз спасибо огромное, а то от врача вышел с таким неоднозначным ощущением, вроде диагноз есть т.е. как бы не норма, а с другой стороны вроде ничего плохого и нет (тьфу тьфу, думал позвоночник пошел в кривь).

4
Спасибо, бум ждать....

5
Добрый день! Господа хорошие, посоветуйте как проводить тренировку при диагнозе синдром гипермобильности. Небольшая предистория: похудел со 120 до 93 кг с января, тут намедни стали сильно болеть суставы тазобедренные (такое ощущение что защемил нерв). Сходил к ревматологу в НИИ ревматологии - диагноз синдром гипермобильности, как я понял слишком эластичные сухожилия.
Врач естесно сказал что никаких качалок, и тут же прописыват ЛФК. Прошу помощи в подборе упражнений при сим диагнозе (как я понял становую и присяд со штангой не мое теперь.). буду рад всем ответам. Спасибо.

6
Умер мой котека который прожил со мной 20 лет, огромный участок жизни.

7
Самую обычную, хлопья овсяные номер 3, без сахара, на воде варенные и немного соли, буквально щепотку

8
причина проста, урезать попытался углеводы путем убирания овощей из вечернего рациона.

9
никогда в жизни не ел столько мяса и творога fv4

10
Доброго всем дня. Вес сдернулся вниз, из изменений утром стал есть овсянку (50 гр сухого продукта) на воде + 1 яйцо вареное, на перекус в 11 часов порция изолята на воде в 13 обед мясо вареное+овощи вареные, на перекус в 16 часов 200 гр. вареной курогрудки (вареной без кожи), на ужин никаких овощей только курогрудка или рыба вареные плюс за пол часа до сна 100 гр. творого обезжиренного. По калорийности остался в пределах 1500-1600.

11
Господа, огромное ВАМ спасибо за советы. Про интервальное кардио начну делать с марта, сейчас пульс еще не стабилен на "монотонном" кардио.

12
Пардон, видимо подсознательно занизил вес, стоит не 108 а 109кг.

13
Прошла еще неделя вес так и стоит 108... при суточном потреблении 1500 ккал. Подскажите как сдвинуть его с мертвой точки, кардио довел до 45 мин при 125чсс, тренировки так и продолжаю день силовая через день кардио через день вновь силовая.
Начать есть 2100 или же наоборот понизить до 1400ккал. Запутался я что-то совсем.

14
http://ostapenko.sportservice.ru/node/62 - там есть табличка с примерным потреблением и там цифирка в столбце с весом в 105 кг 3670ккал.
Спасибо огромное за ссылки, особливо за видео.

15
Спасибо за советы. Выходит я совершил большую ошибку что стал есть 1500-1600 а не 3000? Ибо мне урезать каллораж уже некуда?

Страницы: [1] 2
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.