• 19 Июля 2024, 03:23:13
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - algar

Страницы: [1]
1
Дневники форумчан / Дневник Algar
« : 23 Декабря 2015, 21:32:23 »
Всех приветствую!
Решил "запилить" свой дневник в надежде на помощь и критику от знающих людей (коих здесь немало). С недавнего времени привлекла ТА... вопреки установившимся понятиям (или стереотипам... как угодно), что "поздно в 34 года", "травматизм" и прочее. Ну, понравилось и все, других объяснений нет. Тренироваться начал с марта 2014 года, технику осваивал под присмотром действующего спортсмена (тренер в прежнем фитнес-клубе). Со временем ушел в самостоятельное плавание (дорого слишком обходились персональные занятия ((;().
Без долгой лирики. Начинаю новый цикл, программу на 11 недель взял у Алексея Трохтия (канал на Ютьюбе есть у него)... хорошая или нет время покажет, собственным методическим опытом пока не обладаю.
Все в строгом соответствии с указанными процентовками ибо начало моей ТА карьеры прошло на фоне постоянного стремления  к линейному росту нагрузки на каждой тренировке (с переменным успехом), что вылилось в проблемы с плечами - толкать нормально не могу, но может что посоветуете.
Итак, текущие показатели - рывок 75 кг (77,5 кг вырвал, но встал на колени huhe), толчок 90 кг. Таков итог первых 10 мес. тренировок. От этого и буду исходить. hth



2
Обо всем / День рождения 44110
« : 14 Февраля 2013, 06:10:01 »
Александр, у нас "завелась" добрая традиция создавать темы для поздравлений с днем рождения с разницей в один день  dk Желаю тебе всего самого наилучшего, успехов, крепкого здоровья, достижения новых спортивных результатов и, естественно, сумашедшего качества перед финалом конкурса мистер MD  fv4 Вобщем всего, всего

Страницы: [1]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.