- 18 Июля 2026, 05:51:27
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
631
Вопросы начинающих / Re: Занятия по утрам? Стоит оно того или нет
« : 19 Августа 2009, 08:12:14 »под "резкая нагрузка" я имел ввиду начало занятия в пределах 1 часа с момента просыпания.
По своим ощущениям, я знаю, что встаю я в 7, и максимально продуктивное состояние я ощущаю только примерно в 10-11 часов, а в 8 я еще полусонный.
Значит, как я понимаю, если человек высыпается и утром встает без проблем, то ему утренняя тренировка не повредит. Одним словом нет объективных факторов не заниматься по утрам.
Замечал что сразу после сна полусонный, было тяжеловато, но потом привык. Встаю в 7.50, стакан молока и на спортплощадку пулей - бегаю 1км, брусья, турник, отжимания, гантели и тд. У меня ОФП так что думаю не особо большие нагрузки..
А главное - если не выспался, сил нет!!
632
Натуральные продукты / Re: Пиво общая тема*
« : 09 Августа 2009, 21:42:05 »а про квас, кто нибудь что нибудь скажет ???
извиняюсь за оффтоп :) но все же !!!
Знаю только что "Квас" это общее название. Квас бывает на редьке, репе, фруктах и наконец всеми нами любимый и самый популярный на хлебе
633
Вопросы начинающих / Re: Брусья и Турник(общая тема)*☆☆☆☆
« : 09 Августа 2009, 00:02:30 »Ты наверно мой тон неправельно понял
Я просто спросил,ты в Армии служишь?!
нет, я свой почетный долг отдал несколько лет назад
634
Натуральные продукты / Re: Пиво общая тема*
« : 08 Августа 2009, 15:34:47 »
Taurus я с Вами полностью согласен 
Людям осознано подменили ценности..
Людям осознано подменили ценности..
635
Вопросы начинающих / Re: Брусья и Турник(общая тема)*☆☆☆☆
« : 08 Августа 2009, 14:48:03 »
Smolik расслабся - нервные клетки не восстанавливаются
ReLis за друзей не знаю, за себя скажу кто был жирным - стал подтянутым, а худые (за редким! исключением) поправились. Лично я поправился, к увольнению будучи старшиной, с 46ого размера до 50ого.. При этом не качался, просто офп, даже значек заработал воин спортсмен 1й категории))
ReLis за друзей не знаю, за себя скажу кто был жирным - стал подтянутым, а худые (за редким! исключением) поправились. Лично я поправился, к увольнению будучи старшиной, с 46ого размера до 50ого.. При этом не качался, просто офп, даже значек заработал воин спортсмен 1й категории))
636
Вопросы начинающих / Re: Брусья и Турник(общая тема)*☆☆☆☆
« : 08 Августа 2009, 09:34:47 »
в армии офп и режим со скудным питанием - дают хорошие результаты
637
Натуральные продукты / Re: Пиво общая тема*
« : 07 Августа 2009, 08:35:48 »Нельзя пить эту гадость! Послушайте лекции г-на Жданова!Кстати, смотрел недавно лекцию это проффессора, очень познавательно и даже как то страшно становится.
От алкоголя и табака в Росси умирает в год от одного миллиона человек.
Задумайтесь - стоит ли себя травить..
Как это все там не спились до сих пор.
так всё к тому и идет, достаточно посмотреть на нашу молодежь
Люди добровольно убивают себя за свои же денежки, позволяя приносить зарубежным компаниям сверх прибыли
ПС: для общего развития ТУ ГОСТ 18300-72 Этиловый спирт-легко воспламеняющаяся,бесцветная жидкость с характерным запахом,относится к сильнодействующим наркотикам,вызывающим сначала возбуждение,а затем паралич нервной системы.
638
Спортивное питание / Re: Бездумное использование пищевых добавок. ☆☆☆☆☆
« : 07 Августа 2009, 08:27:12 »Бу®жуй™, а где можно сделать калипометрию? В больнице где-то делают?
вас ист даз??
640
Натуральные продукты / Re: Пиво общая тема*
« : 05 Августа 2009, 16:53:59 »
Нельзя пить эту гадость! Послушайте лекции г-на Жданова!
От алкоголя и табака в Росси умирает в год от одного миллиона человек.
Задумайтесь - стоит ли себя травить..
От алкоголя и табака в Росси умирает в год от одного миллиона человек.
Задумайтесь - стоит ли себя травить..
642
Спортивное питание / Re: Бездумное использование пищевых добавок.
« : 05 Августа 2009, 09:12:31 »3) в случае дела с эктоморфами и слишком быстрым обменом веществ - назначаю гейнер (очень щадяще, считаю его добавкой, которую надо использовать осторожно)
объясните пожалуйста - почему режим ОЧЕНЬ ЩАДЯЩИЙ? И почему его нужно использовать очень осторожно??
спасибо
643
Вопросы начинающих / Re: Брусья и Турник(общая тема)*☆☆☆☆
« : 05 Августа 2009, 07:47:44 »
Всем любителям и кто начал заниматься на брусьях и турнике.
Такие внешние изменения происходят от изменения "расширения" грудной клетки,выпрямления спины,осанки и тд.,Вся костная структура подвергается реконструкции в режим "атлета".Поэтому и галаза друзей обретают изумленный и «завистливый» взгляд.Все это до поры и до времени.Но обратите внимание,если бы Вы делали калипометрию-Вы ужаснулись от такого факта,что мышц особо и не "прилипло"...Я очень много уделял внимание брусьям в школе,результат был от 6 месяцев,за счет расширения плечевого пояса,но с ростом мяса,я это связать никак не могу,тем более если Вы так питаетесь и делаете упражнения без отягощений и не целенаправленно для роста ММ.
Где то так...
я так думаю что ни кто и не испытывает иллюзий, что при помощи брусьев и турника можно шварцем стать, да еще и за короткое время! С такими запросами в зал) Я к примеру приследую цель быть подтянутым, иметь фигуру атлета...
Остальные парни думаю хотят тогоже, либо просто поддерживать себя на должном уровне..
К тому же я просто получаю удовольствие - бегая каждое утро и занимаясь на брусьях..
644
Вопросы начинающих / Re: Брусья и Турник(общая тема)*☆☆☆☆
« : 04 Августа 2009, 07:41:31 »Добрый, зачем тебе пожирнее то?? Покупай онли обезжиренную пищу!
Да да! Покупаю обезжиренное финское молоко 0% - белка 3,3 г., в обычном 3,2% - 2,8 г..
645
Вопросы начинающих / Re: Брусья и Турник(общая тема)*☆☆☆☆
« : 04 Августа 2009, 07:37:39 »И еще вопрос сколько надо раз заниматься в неделю и по сколько часов для достижение максимального и быстрого эфекта6 раз в неделю, ро 3-3.5 часа, и не слушай никого. эффект будет быстрым и максимальным.
турник, брусья и отжимания по 3,5 часа в день?!?
