- 22 Марта 2025, 18:54:32
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Вопросы начинающих / Re: Тренировки только в выходные + питание
« : 24 Марта 2016, 12:51:45 »
Утверждение
2
Вопросы начинающих / Re: Тренировки только в выходные + питание
« : 24 Марта 2016, 10:59:18 »
Мышца растёт от тренировки раз в неделю
3
Вопросы начинающих / Re: Тренировки только в выходные + питание
« : 18 Марта 2016, 13:35:58 »
Это все из-за хотьбы
4
Программы тренировок / Re: Тренировки 2/2
« : 15 Марта 2016, 19:00:01 »
В вашем варианте сплита вы часто грузите плечевой сустав
6
Программы тренировок / Re: не набрать вес
« : 12 Марта 2016, 18:18:26 »
А сколько раз в день вы кушаете?
Потому что надо минимум 6 раз в день.
Иначе никак
Потому что надо минимум 6 раз в день.
Иначе никак
7
Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!
« : 06 Марта 2016, 11:29:50 »
А у нас практически у всех лидеров есть сокращенно ласкательные клички.
Беньямин Натанеяху - Биби.
Ицхак Герцог - Бужи
И тд.
И никто не обижается
Беньямин Натанеяху - Биби.
Ицхак Герцог - Бужи
И тд.
И никто не обижается
8
Дневники форумчан / Re: тренировки летом 5 дней в неделю.
« : 17 Февраля 2016, 19:59:42 »
Пол Андерсон тянул 375.
Правда он весил под 150 а может и больше
Правда он весил под 150 а может и больше
9
Дневники форумчан / Re: тренировки летом 5 дней в неделю.
« : 16 Февраля 2016, 18:42:11 »
Вообще житейская логика говорит о том что переходить на более частые тренировки следует тогда , когда исчерпан ресурс более редких. Те когда от 3 тренировок в неделю перестают получать результат, переходят на 4 . и тд. Не уверен что именно это и произошло
11
Программы тренировок / Re: девушке в 16 лет на тренажерах
« : 06 Февраля 2016, 21:31:09 »
каждый случай требует конкретного решения
о травмах тут не говорилось
о травмах тут не говорилось
12
Программы тренировок / Re: девушке в 16 лет на тренажерах
« : 06 Февраля 2016, 20:08:53 »
Суставы и связки укрепляются при разумно спланированном силовом тренинге, чего никак нельзя сказать про маразматические идеи тренироваться используя низкие веса и высокий повтор.
Это кстати хорошо видно в исследованиях на престарелых
Это кстати хорошо видно в исследованиях на престарелых
13
Вопросы начинающих / Re: Тренировки только в выходные + питание
« : 03 Февраля 2016, 18:13:23 »
За неправильность
15
Программы тренировок / Re: Сухие мышцы и сжигание жиры. 2 в 1.
« : 23 Января 2016, 22:48:09 »
плохой плагиат с UD2
