- 21 Января 2025, 12:04:18
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Натуральные продукты / Re: Давайте распишем свой рацион питания(общая тема)*☆☆☆☆☆
« : 22 Ноября 2014, 09:14:57 »
06:30 Жидкие аминокислоты
07:00 7 белков, 2 желтка, 100 гр овсянки, изюм, орехи, банан
10:00 100 гр гречки 200 гр курицы, 2 соленных огурца, яблоко
13:00 Протеин 40 гр, банан
16:00 3 картофелины, 200 гр курицы, масло оливковое
19:00 100 гр макарон 250 гр творога, 100 гр брынзы
22:00 Казеин
23:00 сон
07:00 7 белков, 2 желтка, 100 гр овсянки, изюм, орехи, банан
10:00 100 гр гречки 200 гр курицы, 2 соленных огурца, яблоко
13:00 Протеин 40 гр, банан
16:00 3 картофелины, 200 гр курицы, масло оливковое
19:00 100 гр макарон 250 гр творога, 100 гр брынзы
22:00 Казеин
23:00 сон
2
Спортивное питание / Re: Программа питания!!!Прошу оценить срочно
« : 02 Ноября 2014, 08:51:55 »
)))
4
Общеспортивные разговоры / Re: Как избежать растяжек на коже?
« : 28 Апреля 2014, 20:10:35 »
Никак, пользую омега 3 с тех пор как родился и не юзаю вкусняшки все равно дикие растяжки...
5
Секреты питания и рецепты / Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« : 23 Апреля 2014, 17:09:18 »
Бенджамин
Все правильно, именно так я и кушал, после трени углеводо-белковый коктейль, через два часа гречка с мясом, через 2.5 часа творог и паста...
Все правильно, именно так я и кушал, после трени углеводо-белковый коктейль, через два часа гречка с мясом, через 2.5 часа творог и паста...
6
Секреты питания и рецепты / Re: ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« : 23 Апреля 2014, 16:56:35 »
Короче фиг с ним, попробую месяц пить перед тренировкой гейнер и не пить после тренировки протеин а есть после часа обычную пищу, по окончанию отпишусь.
7
Секреты питания и рецепты / ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
« : 23 Апреля 2014, 08:08:44 »
Недавно посмотрел видео от Дэнчика...
https://www.youtube.com/watch?v=LTwYaEsPABM
Видео в стиле Дэнчика по этому примерно 40 минут...
Там он рассказывает о том что после тренировки стоит через час покушать твердой пищи а час до тренеровки выпить гейнер, я делаю полностю все наоборот. Он подтверждает это экспериментами. Было б интересно услышать мнение Леонида Остапенко плюс ваше мнение.
https://www.youtube.com/watch?v=LTwYaEsPABM
Видео в стиле Дэнчика по этому примерно 40 минут...
Там он рассказывает о том что после тренировки стоит через час покушать твердой пищи а час до тренеровки выпить гейнер, я делаю полностю все наоборот. Он подтверждает это экспериментами. Было б интересно услышать мнение Леонида Остапенко плюс ваше мнение.
8
Видео / Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« : 20 Апреля 2014, 15:40:25 »
Все в этой жизни ради женщин, мы качаемся тоже ради них )))
9
Видео / Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« : 20 Апреля 2014, 09:47:21 »
Было б интересно взглянуть на список подружек Арни с фотографиями))
10
Видео / Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« : 19 Апреля 2014, 19:41:04 »
Эта пацанка Кайли Миног, снималась с Ван Дамом в Стрит Файтере если не ошибаюсь, намного лучше чем вот та сзади...
11
Видео / Re: Арнольд Шварценеггер / Arnold Schwarzenegger
« : 19 Апреля 2014, 15:25:37 »
Вот кого не хватает на последней фотке...
12
Обо всем / Re: Моя радость дня - делимся позитивными событиями за день!
« : 16 Апреля 2014, 17:00:10 »
Сдал анатомию)
13
Вопросы начинающих / Re: сила растет, а масса нет!
« : 13 Апреля 2014, 15:08:55 »Не только, но мне очень помогло, и если принять к сведению выше сказанное Леонидом Остапенко то в данном случае даже эта программа не поможет. Все правильно сказал -Жрать, жрать и еще раз жрать"К тому что можешь массу набрать)он только на GVT может массу набрать?
14
Вопросы начинающих / Re: сила растет, а масса нет!
« : 13 Апреля 2014, 11:42:57 »
К тому что можешь массу набрать)
15
Обо всем / Re: День рождения у McArenS!
« : 12 Апреля 2014, 10:10:09 »
С днем рождения, Здоровья и Анаболизма тебе!
