- 16 Августа 2026, 11:05:28
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
1
Похудение и диеты / Сушка живота
« : 31 Марта 2014, 14:19:42 »
Добрый день.
Вешу 80 кг. Занимался год принимая гейнер, появился живот спереди и немного по бокам. Хочу усиленно подсушиться. Хотелось бы советов. Купил жиросжигатель, витаминный комплекс. Думаю начать бегать каждый день на стадионе, заниматься в зале.
Прочитал, что стоит с утра принять капсулу жиросжигателя, после бегать.
Через день думаю продолжать ходить в зал, принимать только протеин, чтобы не ссушить мышцы.
Хотелось бы советов:
1. Как правильно распланировать прием жиросжигателя, витаминного комплекса и протеина.
2. Какой вид тренировок (или что конкретно) на сушку. Бег, скакалка и т.п.
3. Какое питание использовать. Как часто принимать.
4. Что-то еще.
Читал много форумов, что-то почерпнул, но хотелось бы услышать более конкретно в этой теме ответы на вопросы. Спасибо заранее.
Вешу 80 кг. Занимался год принимая гейнер, появился живот спереди и немного по бокам. Хочу усиленно подсушиться. Хотелось бы советов. Купил жиросжигатель, витаминный комплекс. Думаю начать бегать каждый день на стадионе, заниматься в зале.
Прочитал, что стоит с утра принять капсулу жиросжигателя, после бегать.
Через день думаю продолжать ходить в зал, принимать только протеин, чтобы не ссушить мышцы.
Хотелось бы советов:
1. Как правильно распланировать прием жиросжигателя, витаминного комплекса и протеина.
2. Какой вид тренировок (или что конкретно) на сушку. Бег, скакалка и т.п.
3. Какое питание использовать. Как часто принимать.
4. Что-то еще.
Читал много форумов, что-то почерпнул, но хотелось бы услышать более конкретно в этой теме ответы на вопросы. Спасибо заранее.
Страницы: [1]
