Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Вопросы начинающих / Re: Помогите мне развить руки,грудь,спину.

« : 19 Ноября 2008, 18:06:07 »

Висеть на турнике нада)))))

2

Вопросы начинающих / Re: Бицепс

« : 14 Ноября 2008, 20:18:54 »

Если тяги и подтягивания делать то не стоит тратить время на подьёмы на бицепс.

3

Вопросы начинающих / Re: Что нужно для РОСТА мышц груди?

« : 13 Ноября 2008, 14:09:09 »

Утомляй грудь перед рабочими подходами жима, у меня была аналогичная ситуация так как дельт не хватало на рабочий вес в 68 кг, но постепенно, за полтора месяца, дельты догнали грудь и теперь уверенно наращиваю веса:).

4

Травмы / Re: Как избежать и как лечить боли плечевого сустава*

« : 12 Ноября 2008, 19:37:43 »

Дело не в упражнении, а в том как вы его делаете. Неполная амплитуда, вес по силам, и  всё будет нормуль.

5

Архив Форума / Re: Вопрос про растяжки на коже

« : 12 Ноября 2008, 19:31:42 »

Теоретически растяжки должны стягиваться при уменьшении обьёмов мускулатуры и соответственно натяженноксти кожи. У меня на лопатках растяжки, подсушился - меньше стали. Так же, теоретически, клетки кожы постоянно размножаються и отмирают, тобишь можно сказать что при помощи каких то препаратов можно ускорить этот процесс и средних шарах эпидермиса.
Существует лечения растяжек посредством лазера, вот думаю весной с ним поближе познакомиться, а то полоски будут портить общую картину:)

6

Программы тренировок / Re: «Комментарии программ их оценки и советы*(общая тема)»

« : 11 Ноября 2008, 19:21:10 »

"Жим Веревок к груди которые в потОлке"
УТОПИЯ! Я пля паццталом, фпечку дыбилоидов, без обид)))))

7

Спортивное питание / Re: Хватит вопросов о питании и потенции

« : 11 Ноября 2008, 00:09:26 »

И это по твоему изменило суть дела, я тоже имени и фамилии не называл и под словами "мальчика 14-летнего" я мог иметь ввиду подростающее поколение. Уж слишком это лицемерно, глобализировать умственную недостаточность соотечественников, братьев так сказать...

8

Спортивное питание / Re: Хватит вопросов о питании и потенции

« : 10 Ноября 2008, 23:33:07 »

2 Корнелиус: Это как же белок в жировой запас превратиться? Что-то из научной-фантастики, меньше мультиков смотреть нада. Печень превращает излишки белков в глюкозу и азотистые соединения, последние выводяться из организма.
2 Леонид Остапенко: Я сомневаюсь что Ваш призыв поменьше флудить в Вашу почту даст свои результаты, мало кто полноценно читает форум, да и большинству откровенно плевать на то что это может кому то не нравиться, русский нрав...
2 Все: Осуждаете сдесь мальчика 14-летнего, а о себе и не задумываетесь, инногда порядком утопичнее являються ваши посты на форуме, сначала смотрим в зеркало - а потом обзываемся.

Без обид товарищи, смотрю правде прямо в глаза:)

9

Вопросы начинающих / Re: Всё о Массе и для Мышечной Массы(общая тема)*☆☆☆☆☆

« : 27 Октября 2008, 20:50:12 »

Шраги более мощное упражнение - рабочие веса выше.

10

Пауэрлифтинг / Re: ironman`ы подскажите

« : 27 Октября 2008, 00:00:19 »

Оо, милый человек, да Вы мой земляк, если по нику судить))))
Тренируйтесь по программе вводного тренинга пока не почувствуете что прогресс останавливаеться, это примерно 2-3 месяца.
Вообще интересуют Ваши цели и задания поставленные перед последующей программой тренировок.

11

Натуральные продукты / Re: Яйца в питание и все что с ними связано(общая тема)NEW*☆☆☆☆☆☆

« : 26 Октября 2008, 22:09:12 »

Чем раньше тем лучше, главное что бы перед тренеровкой.

12

Похудение и диеты / Re: Можно раз в месяц=)))))))

« : 26 Октября 2008, 22:03:30 »

       Да, лёгкой кардио-программой и сбалансированой диетой, 1 день в неделю разгрузочный, можно включать гимнастические упражнения 2 раза в неделю и в эти дни пить только воду и есть только 2 яблока в день (очень сложно впервый раз но очень полездно). Но диета не обязательно должна быть безуглеродной, безуглеродка - это крайний вариант когда нужно очень быстро высушиться, но после неё вес потехоньку приходит к первоначальному.

13

Похудение и диеты / Re: Можно раз в месяц=)))))))

« : 26 Октября 2008, 20:56:39 »

Позволяю себе шеколад раз в неделю, как сьем плиточку, так 3 дня забыть немогу:((((
5-8 кг сгоняеться за 2 месяца налегке, на лето рельефяться весной, март-апрель лучший вариант.

14

Архив Форума / Re: Девушкам не нравяться качки+фото девушек*.

« : 26 Октября 2008, 20:51:05 »

Билан мальчик-зайчик, он просто тощий и о его мышцах не стоит даже говорить так как их слишком мало, пляжные хлопцы самый жаррр, я тож за такое тело но и против профф ББ тоже ничего не имею, просто хочеться быть и подкаченным и одновременно живчиком, я вот в программу тренинга акробатику включил)))))

15

Обо всем / Re: Авто бодибилдера

« : 24 Октября 2008, 22:02:07 »

Самый негативный момент в кенгурятенике в том, что в случае встречи с пешеходом - у последнего шансов выжить практически нет, ломает все кости, многочисленные забои, потому что жёсткий ацко, никакой компенсации, но зато машина цела, вобщем вещь егоистичная :(.
Полезная вещь при езде по бездорожью, не боишся что бампер помнёш.

Всесезонка придумана для скупых людей, а скупой, как известно платит дважды. Нет смысла ставить всесезонку так как отработаеться она быстрее чем 2 комплекта зимних и летних покрышек, выходят примерно те же потраченные деньги, но вот удовольствия от езды убавляеться.