• 19 Февраля 2025, 22:20:22
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Work as long as you breathe

Страницы: 1 ... 113 114 [115]
1711
120

1712
бедняжка(((

1713
"сопротивление" до дрожи и "забивание" мышцы до отказа от тех же подтягиваний это разные вещи...  помню в 10 лет я после 30 раз подтягиваний не мог дальше потому что руки горели от "накачки"...
во всяком случае что касается работы на силу то больше 5 повторений делать нельзя потому что мышца забиваться будет. И тренировка закончится.
Если 5 мало значит не достаточно сложное упражнение и накачка попрёт всё равно...
Накачка на  односуставных тренажёрах -потеря силы.
В принципе как и кач для повседневной жизни.....

1714
а как понять в какой момент можно сорвать спину ?? что качается "кача" это вообще не понятно... Кач подразумевает работу с небольшими весами...
Сорвать спину можно от неправильной техники? От резкого старта? От раслабленного состояния?

1715
Вопросы начинающих / Re: Подскажите
« : 24 Марта 2010, 11:30:46 »
есть много дешёвых от 6к рублей в год...
а вообще просто отжимайся и подтягивайся и бегай, хотя бы для начала...

1716
я так ваще против программ... я сам знаю когда мне чего и сколько нужно... я скорее задолбаюсь читать их чем заниматься

1717
Здравствуйте!
Я уже давно помешан на силе и словой выносливости и противник "накачки" и прочего разбухания и надувания... да я начал тело пропорционально и как мне это нравится, но изначально идея была получить силу и тонус мышец.
Осуществляю свои желания пауерлифтингом. Но меня еще интересует гиревый спорт. Хотелось бы еще и иметь силовую выносливость в районе 32 кг(вроде как самая большая гирька).
Но одно противоречит другому, да я понимаю, что от всего идёт кач, но не на уровне бодибилгинга. Если в лифте у меня 5 медленных повторений не дают рвать мои мышцы, то как  я знаю в гире решает количество вроде..а колво с малым весом и повторениями даёт кач. но я не учёл момент скорости. Да, мне нравится как еще с совка крутаны цацкали их вверх - вниз...ктото считает что это спорт для дедов, но разве деды век не повидали?
1.Идёт кач от гирь?
2.Какой вес мне взять?
3.Если становая 150х5 выдержу ли я 32кг гирю мутузить?
4.Можно сравнить гирив спорт с отжиманиями и подтягиваниями по направленности?

1718
Спортивное питание / Re: Herbal Life
« : 04 Марта 2010, 17:27:03 »
не бери... F80 лучше всего от IronMan.
виты, карнитины, протеины 80%ные 3 вида. супер!

1720
А почему прохладной жизни)?
Ответы получил! В принципе, мне этого и хотелось услышать - правда\не правда но это что , чего я хотел от вас.
Просто у меня крайности как в одной песне - работать значит работать, отдыхать значит отдыхать(noalco).
Со здоровьем хорошо, не курю , не пью, сплю хорошо, а вот нервы "короткие", зато я обязательный человек.

1721
Здравствуйте! Леонид! У меня такой вопрос. Улетаю на 13 дней на отдых, сила дело одно, но я растянулся за 3 месяца в шпагат и боюсь потерять его..
Через какое время мы начинаем терять гибкость?

Правильно ли суждение что за всё отвечает ЦНС и она лишь определяет длину растяжки и что никакие килограммы мяса не способствуют гибкости?
И почему я могу сесть в шпагат, но что касается "лягушки" ноги совсем не похожи на ту амплитуду?
Полагаю, за ваш большой опыт вы сможете мне помочь.

Страницы: 1 ... 113 114 [115]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.