- 19 Февраля 2025, 22:20:22
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1712
Вопросы начинающих / Re: Опытные загляните пожалуйста
« : 24 Марта 2010, 21:08:39 »
бедняжка(((
1713
Вопросы начинающих / Re: Расписание занятий.
« : 24 Марта 2010, 21:03:09 »
"сопротивление" до дрожи и "забивание" мышцы до отказа от тех же подтягиваний это разные вещи... помню в 10 лет я после 30 раз подтягиваний не мог дальше потому что руки горели от "накачки"...
во всяком случае что касается работы на силу то больше 5 повторений делать нельзя потому что мышца забиваться будет. И тренировка закончится.
Если 5 мало значит не достаточно сложное упражнение и накачка попрёт всё равно...
Накачка на односуставных тренажёрах -потеря силы.
В принципе как и кач для повседневной жизни.....
во всяком случае что касается работы на силу то больше 5 повторений делать нельзя потому что мышца забиваться будет. И тренировка закончится.
Если 5 мало значит не достаточно сложное упражнение и накачка попрёт всё равно...
Накачка на односуставных тренажёрах -потеря силы.
В принципе как и кач для повседневной жизни.....
1714
Травмы / Re: сорвал спину, как заниматся дальше.
« : 24 Марта 2010, 18:18:17 »
а как понять в какой момент можно сорвать спину ?? что качается "кача" это вообще не понятно... Кач подразумевает работу с небольшими весами...
Сорвать спину можно от неправильной техники? От резкого старта? От раслабленного состояния?
Сорвать спину можно от неправильной техники? От резкого старта? От раслабленного состояния?
1715
Вопросы начинающих / Re: Подскажите
« : 24 Марта 2010, 11:30:46 »
есть много дешёвых от 6к рублей в год...
а вообще просто отжимайся и подтягивайся и бегай, хотя бы для начала...
а вообще просто отжимайся и подтягивайся и бегай, хотя бы для начала...
1716
Вопросы начинающих / Re: Опытные загляните пожалуйста
« : 24 Марта 2010, 11:27:36 »
я так ваще против программ... я сам знаю когда мне чего и сколько нужно... я скорее задолбаюсь читать их чем заниматься
1717
Силовой тренинг и боевые искусства / Гиревый спорт
« : 23 Марта 2010, 20:26:49 »
Здравствуйте!
Я уже давно помешан на силе и словой выносливости и противник "накачки" и прочего разбухания и надувания... да я начал тело пропорционально и как мне это нравится, но изначально идея была получить силу и тонус мышец.
Осуществляю свои желания пауерлифтингом. Но меня еще интересует гиревый спорт. Хотелось бы еще и иметь силовую выносливость в районе 32 кг(вроде как самая большая гирька).
Но одно противоречит другому, да я понимаю, что от всего идёт кач, но не на уровне бодибилгинга. Если в лифте у меня 5 медленных повторений не дают рвать мои мышцы, то как я знаю в гире решает количество вроде..а колво с малым весом и повторениями даёт кач. но я не учёл момент скорости. Да, мне нравится как еще с совка крутаны цацкали их вверх - вниз...ктото считает что это спорт для дедов, но разве деды век не повидали?
1.Идёт кач от гирь?
2.Какой вес мне взять?
3.Если становая 150х5 выдержу ли я 32кг гирю мутузить?
4.Можно сравнить гирив спорт с отжиманиями и подтягиваниями по направленности?
Я уже давно помешан на силе и словой выносливости и противник "накачки" и прочего разбухания и надувания... да я начал тело пропорционально и как мне это нравится, но изначально идея была получить силу и тонус мышец.
Осуществляю свои желания пауерлифтингом. Но меня еще интересует гиревый спорт. Хотелось бы еще и иметь силовую выносливость в районе 32 кг(вроде как самая большая гирька).
Но одно противоречит другому, да я понимаю, что от всего идёт кач, но не на уровне бодибилгинга. Если в лифте у меня 5 медленных повторений не дают рвать мои мышцы, то как я знаю в гире решает количество вроде..а колво с малым весом и повторениями даёт кач. но я не учёл момент скорости. Да, мне нравится как еще с совка крутаны цацкали их вверх - вниз...ктото считает что это спорт для дедов, но разве деды век не повидали?
1.Идёт кач от гирь?
2.Какой вес мне взять?
3.Если становая 150х5 выдержу ли я 32кг гирю мутузить?
4.Можно сравнить гирив спорт с отжиманиями и подтягиваниями по направленности?
1718
Спортивное питание / Re: Herbal Life
« : 04 Марта 2010, 17:27:03 »
не бери... F80 лучше всего от IronMan.
виты, карнитины, протеины 80%ные 3 вида. супер!
виты, карнитины, протеины 80%ные 3 вида. супер!
1719
Вопросы начинающих / Re: Что из спортпитания принимать, а что нет в НЕтренеровочные дни!!!
« : 03 Марта 2010, 11:51:30 »
что считаешь нужным то и пей
1720
Общеспортивные разговоры / Re: Время, через которое тело деградирует.
« : 02 Марта 2010, 22:51:41 »
А почему прохладной жизни)?
Ответы получил! В принципе, мне этого и хотелось услышать - правда\не правда но это что , чего я хотел от вас.
Просто у меня крайности как в одной песне - работать значит работать, отдыхать значит отдыхать(noalco).
Со здоровьем хорошо, не курю , не пью, сплю хорошо, а вот нервы "короткие", зато я обязательный человек.
Ответы получил! В принципе, мне этого и хотелось услышать - правда\не правда но это что , чего я хотел от вас.
Просто у меня крайности как в одной песне - работать значит работать, отдыхать значит отдыхать(noalco).
Со здоровьем хорошо, не курю , не пью, сплю хорошо, а вот нервы "короткие", зато я обязательный человек.
1721
Общеспортивные разговоры / Время, через которое тело деградирует.
« : 02 Марта 2010, 21:04:59 »
Здравствуйте! Леонид! У меня такой вопрос. Улетаю на 13 дней на отдых, сила дело одно, но я растянулся за 3 месяца в шпагат и боюсь потерять его..
Через какое время мы начинаем терять гибкость?
Правильно ли суждение что за всё отвечает ЦНС и она лишь определяет длину растяжки и что никакие килограммы мяса не способствуют гибкости?
И почему я могу сесть в шпагат, но что касается "лягушки" ноги совсем не похожи на ту амплитуду?
Полагаю, за ваш большой опыт вы сможете мне помочь.
Через какое время мы начинаем терять гибкость?
Правильно ли суждение что за всё отвечает ЦНС и она лишь определяет длину растяжки и что никакие килограммы мяса не способствуют гибкости?
И почему я могу сесть в шпагат, но что касается "лягушки" ноги совсем не похожи на ту амплитуду?
Полагаю, за ваш большой опыт вы сможете мне помочь.