- 12 Мая 2026, 00:50:30
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
76
Архив Форума / Re: посоветуйте пищевую добавку
« : 26 Июля 2005, 09:19:03 »
> посоветуйте мне пищевую добавку для набора мышечной массы. я посмотрел интернет магазин на сайте. там большой выбор, посоветуйте мне! цена до 1000 руб! Заранее спасибо!
ешь МЯСО!!!
ешь МЯСО!!!
77
Архив Форума / Re: Re: Re: Система Колмэна.
« : 26 Июля 2005, 08:32:05 »
>
> > а метан когда есть надо? до после или во время?
>
>
>
>
> Вместо(гы-гы).
понял!!!! ешь метан и думаешь еще подходик, и еще один..... вот... 12 уже!!!! надо еще килограмм 25 накинуть :-)
> > а метан когда есть надо? до после или во время?
>
>
>
>
> Вместо(гы-гы).
понял!!!! ешь метан и думаешь еще подходик, и еще один..... вот... 12 уже!!!! надо еще килограмм 25 накинуть :-)
78
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Помогите составить меню!
« : 25 Июля 2005, 16:43:44 »
> > А можно поподробней?
куда уж подробнее....
1. Иди в зал...
2. Делай базовые упражнения
3. Ешь все подряд, лучше меньше но чаше.... (правильно скзали 5-6 раз в день)
4. Если за год, желания заниматься железом не пройдет, дальше сам поймешь что к чему
куда уж подробнее....
1. Иди в зал...
2. Делай базовые упражнения
3. Ешь все подряд, лучше меньше но чаше.... (правильно скзали 5-6 раз в день)
4. Если за год, желания заниматься железом не пройдет, дальше сам поймешь что к чему
79
Архив Форума / Re: Система Колмэна.
« : 25 Июля 2005, 16:35:54 »
> Никто не тренировался по его системе - массу растит психическое усилие и 12 повторов. Я ее применял на дельтах и икрах - вроде как работает.
а метан когда есть надо? до после или во время?
а метан когда есть надо? до после или во время?
80
Архив Форума / Re: Re: Re: каков эффект?
« : 25 Июля 2005, 09:00:22 »
> > В чем фишка такой методики?
> >
> > Незнаю в чём фишка, но друган у меня так же занимается всё время, и я скажу Вам он не маленький, да и химией не балуется.
>
> дык и тот мужик далеко за 100 кг. на средний пучок дельт по 40 кило дергает! вот и хочу узнать + и - такой методики. новичкам она пойдет или нет?
новичкам подходит база....
> >
> > Незнаю в чём фишка, но друган у меня так же занимается всё время, и я скажу Вам он не маленький, да и химией не балуется.
>
> дык и тот мужик далеко за 100 кг. на средний пучок дельт по 40 кило дергает! вот и хочу узнать + и - такой методики. новичкам она пойдет или нет?
новичкам подходит база....
81
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: система МЕНЦЕРА
« : 25 Июля 2005, 08:53:30 »
> Asc, какие, например, принципы МЕНЦЕРА?
>
> что такое КПШ?
>
>
> Исправлено: chamberlen, 22.07.2005 21:53:39
КПШ - количество поднятых штанг.... условная единица для подсчета интенсивности тренировки, используется в основном у лифтеров и тяжелоатлетов
>
> что такое КПШ?
>
>
> Исправлено: chamberlen, 22.07.2005 21:53:39
КПШ - количество поднятых штанг.... условная единица для подсчета интенсивности тренировки, используется в основном у лифтеров и тяжелоатлетов
82
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Не пой, красавица, при мне...
« : 22 Июля 2005, 13:33:15 »
> > > rumbaru фсамой натуре где лицо ?!
> >
> > про лицо речи не шло! ;))
да.... так где же все остальное?
> >
> > про лицо речи не шло! ;))
да.... так где же все остальное?
83
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: гипер
« : 22 Июля 2005, 12:50:44 »
> > > Не гони гиперекстензии , бывают разные.
> > > Для спины, гиперектензии для трицепса.
> > > Но востновном называют рапрямления спины на мостике таком =)
> >
> > Ваще-то гиперэкстензии это именно на поясницу и бицепс бедра. А на трицепс называется просто экстензии (разгибания). По-моему так.
>
> именно так. вот и оказалось, что качаются ягодицы а спина не нагружается а лишь устает, пло меньшей мере так в muscle and fitness написали
смотря как делать, практически в любом упражнение можно сместить акценты, чтобы та или иная мышца работала в большем объеме
> > > Для спины, гиперектензии для трицепса.
> > > Но востновном называют рапрямления спины на мостике таком =)
> >
> > Ваще-то гиперэкстензии это именно на поясницу и бицепс бедра. А на трицепс называется просто экстензии (разгибания). По-моему так.
>
> именно так. вот и оказалось, что качаются ягодицы а спина не нагружается а лишь устает, пло меньшей мере так в muscle and fitness написали
смотря как делать, практически в любом упражнение можно сместить акценты, чтобы та или иная мышца работала в большем объеме
84
Архив Форума / Re: гипер
« : 22 Июля 2005, 11:46:27 »
> Я в шоке, всю жизнь думал, что гиперэкст. для прокачки нижн. части спины оказалось что нет..................
а оказалось для чего?.....
а оказалось для чего?.....
85
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Не пой, красавица, при мне...
« : 21 Июля 2005, 16:52:26 »
> А ,что эта область на фото правда пренадлежит ей ???
>
> Похоже у неё там фоток уйма.Я зарегался , а там всеравно нельзя посмотреть.FRIENDам надо быть.
> Сайт странный люди шлют картинки красивых женщин и радуются =)
не всех война истребила :-))
>
> Похоже у неё там фоток уйма.Я зарегался , а там всеравно нельзя посмотреть.FRIENDам надо быть.
> Сайт странный люди шлют картинки красивых женщин и радуются =)
не всех война истребила :-))
86
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Не пой, красавица, при мне...
« : 21 Июля 2005, 16:51:54 »
> http://forum.ironman.ru/gallery.php3?user_id=819
>
> Еще раз повторяю! Это не я %)
понятно что не ты, тут белый а там красный :-))
>
> Еще раз повторяю! Это не я %)
понятно что не ты, тут белый а там красный :-))
87
Архив Форума / Re: Fitness...
« : 21 Июля 2005, 16:49:03 »
> И ещё...
> Мне кажется, что до размеров бодифитнесиста раскачаться реально и без фармы. Кто что думает?
>
в профи без фармы нельзя..... фитнес это или ББ
в становая спину хорошо строит куда без неё
Исправлено: Falcon, 21.07.2005 17:50:08
> Мне кажется, что до размеров бодифитнесиста раскачаться реально и без фармы. Кто что думает?
>
в профи без фармы нельзя..... фитнес это или ББ
в становая спину хорошо строит куда без неё
Исправлено: Falcon, 21.07.2005 17:50:08
88
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Не пой, красавица, при мне...
« : 21 Июля 2005, 16:33:37 »
> А я смотрю наша гостья довольна популярна на этом самом Живом Журнале...:)
это точно.... и избранное у неё прикольное :-))
это точно.... и избранное у неё прикольное :-))
89
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Не пой, красавица, при мне...
« : 21 Июля 2005, 16:03:03 »
>
> > симпатичная :-))
>
> рада, что вам понравилась ;))
ну еще бы!! а что же дальше?
> > симпатичная :-))
>
> рада, что вам понравилась ;))
ну еще бы!! а что же дальше?
90
Архив Форума / Re: Re: Re: Re: Re: Re: Не пой, красавица, при мне...
« : 21 Июля 2005, 16:00:13 »
>
> > договорились :-)) а вы работаете в риэлторовской конторе?
>
> в риэлторовской? нет, с чего вы взяли? ;))
как то подумалось :-))
>
> такая фотка подойдет? ;)
> http://www.ljplus.ru/img2/r/u/rumbaru/popka.jpg
симпатичная :-))
> > договорились :-)) а вы работаете в риэлторовской конторе?
>
> в риэлторовской? нет, с чего вы взяли? ;))
как то подумалось :-))
>
> такая фотка подойдет? ;)
> http://www.ljplus.ru/img2/r/u/rumbaru/popka.jpg
симпатичная :-))
