- 26 Сентября 2023, 01:36:22
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
1
Программы тренировок / Вопрос по программе
« : 04 Января 2010, 23:47:19 »
У меня такой вопрос. Я закончил программу на силу и решил поработать на набор массы. В приложении журнала айронмен взял её. В описании к ней написано работать с максимальным весом для конкретного числа повторений. Одни и те же упражнения повторяются три раза в неделю И вопрос Как мне тренироваться в недельном микроцикле, чередовать дни в понедельник тяжёлая тренировка ,в среду лёгкая, а в пятницу средняя или все тренировочные дни работать тяжело. Хотелось бы услышать мнение Леонида Остапенко.
2
Пауэрлифтинг / Циклирование в пауэрлифтинге.
« : 01 Декабря 2008, 17:42:01 »
У меня такой вопрос. Если занимаешься пауэрлифтингом, то можно ли заниматься постоянно по силовым программам или их нужно чередовать с массанаборными?
Страницы: [1]
