Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Видео / Re: Богатыри УКРАИНЫ!!!

« : 27 Октября 2016, 17:44:02 »

тоже над этим задумался во время просмотра, наверное +10 к силе дают 

2

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 27 Октября 2016, 06:06:35 »

OlegGRO вас кто-то обидел? Какие понты,  вы о чем? Девушка посоветовала сославшись на свой опыт, у меня нет оснований ей не доверять, не исключаю возможность,  что и мне поможет,  если не поможет не велика потеря.

3

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 26 Октября 2016, 19:01:51 »

спасибо за не равнодушие всем)
для себя решил-
подойду к упражнению сегодня после максимальной разминки, боль если останется, буду делать блок.
Animal Flex кстати тоже присматривал, может быть даже и стоит попробовать и посмотреть на результат после отмены препарата.

4

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 26 Октября 2016, 05:28:57 »

Плацебо? Вы шутите наверное,  если за счёт плацебо у меня боль пройдёт,  то это то что мне нужно,  но этого конечно не будет.

5

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 25 Октября 2016, 19:55:17 »

спасибо за мнение, вики я читал, интересует опыт использования хондротина и глюкозамина, какой эффект, если не помогает то глотать лишние колеса смысла не вижу. коллаген все таки используется для профилактики, сейчас профилактика не к чему, т.к. боль уже имеет место быть, и от нее коллаген не спасет.

6

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 25 Октября 2016, 19:10:20 »

Коллеги, веса постепенно растут, появляются дополнительные проблемы, теперь боль в локтях во время французского жима, погуглил, есть препараты хондротин и глюкозамин, отлично, есть комплексы даже, стоит брать? кто что использовал, поделитесь опытом...Может есть аналоги из спортпита? Коллаген я так понимаю не подходит в данному случае.

7

Обо всем / Re: Ваши дети любят спорт?

« : 12 Октября 2016, 19:26:00 »

Не принимайте на свой счет, это было просто пару слов касательно темы.

Да бросьте, я достаточно скромен, и не привык к таким высказываниям в свой адрес, тем более от человека значительно старше моих лет : )

8

Обо всем / Re: Ваши дети любят спорт?

« : 12 Октября 2016, 19:04:50 »

Частично не соглашусь с Уфимцем.  Не для хвастовства сказано: все свое детство наблюдал как пьяный отец буквально каждый вечер приходил домой пьяный и бил мать,  вроде вырос не алкашом,  спорт,  книги,  отвращение к алкоголю,  сигаретам и т.п...вобщем люблю жить. Хотя не всегда так было конечно.

а в секции спортивной,где вы занимались,сколько из сотен было таких как вы?
И очень важный вопрос: у вас есть младшая сестра или брат? И на сколько лет младше?

там где я занимался было человек 10. В городе спортивных секций в принципе было не много, может 3-4. Таких как я? а в чем особенность? Немного не понял, если речь о том о чем я думаю, то понятия не имею, сколько было "таких как я" об этом дети как правило не распространяются между собой. Братьев\сестер родных нет.

Растет дочка, катаемся на роликах\велосипеде, турники, брусья также ее стараюсь по возможности брать с собой. Думаю отдать на хореографию. Спорт надо прививать у детей однозначно. Но это не дает конечно же ни каких гарантий. Осознанно к этому ребенок сам со временем придет или нет... Личный пример это хорошо. Постоянно твержу ей, что курят слабые люди, это не хорошо, ну и все в этом духе....надеюсь на подсознательном уровне до детской головки это дойдет, возможно какие то слова мои да и останутся.

9

Обо всем / Re: Ваши дети любят спорт?

« : 11 Октября 2016, 20:28:52 »

Частично не соглашусь с Уфимцем.  Не для хвастовства сказано: все свое детство наблюдал как пьяный отец буквально каждый вечер приходил домой пьяный и бил мать,  вроде вырос не алкашом,  спорт,  книги,  отвращение к алкоголю,  сигаретам и т.п...вобщем люблю жить. Хотя не всегда так было конечно.

10

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 23 Сентября 2016, 10:05:50 »

куда же без разминки...3,4 разминочных подходов есть + растяжка

11

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 18 Сентября 2016, 17:45:19 »

спасибо за видео, совет годный, только не по мою душу, не все так плохо, боль прошла уже, думал может чем перестраховаться перед большими весами

12

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 18 Сентября 2016, 12:57:28 »

наступило время для первой программы из статьи ЛАО "Имя этой игры - масса мышц".
Пару месяцев назад малость травмировал плечо, видимо сильно растянул при жиме лежа, жим убрал, на данный момент опять включил в программу и восстановил прежние веса.., но не большой дискомфорт остался. Т.к. в первой проге, понедельник состоит из пирамиды, будет для меня тяжелый вес в жиме в 2-ух повторениях, что посоветуйте для того, что бы связки быстрее восстановились?
Разумно было бы конечно и далее избегать жим, но пожалуй НЕТ) Спасибо.

13

Программы тренировок / Re: Имя этой игры – масса мышц

« : 17 Сентября 2016, 18:51:26 »

господа, что это за упражнение? "8. Сгибание рук со штангой в запястьях - 2х10-8." пятница первой программы...
на бицепс? тогда получается 3-е упражнение подряд, или на предплечье?

14

Дневники форумчан / Re: Дневник Q

« : 25 Февраля 2015, 11:16:46 »

Закончил тренировки на все тело и отзанимался по первой проге из статьи "Имя этой игры масса мышц" 1 месяц, и заработал (как мне сказал терапевт) панкреатит. Хотя на узи (врач который делал узи оказался и гастроэнтерологом) сказали, что все нормально, критических изменений никаких нет. Питание было, как по мне, нормальным, жареного практически не ел, соли по минимуму, мучного вообще не употреблял (исключение макароны), алкоголь соответственно не пью уже больше года. Правда ел часто, и -большими- порциями. Вобщем как результат голодовка, сутра пару ложек гречки или риса и чай в течении дня. Как не старался, но на тренировки НЕ ходить не получается, сбросил 2 кило, и так понимаю это только начало, с 90 до 80 наверно точно скину. Посмотрим, что будет дальше... Кстати панкреатит поставили по одной только жалобе - жидкий стул. А пока голодовка + трень, сам понимаю, что это не есть хорошо, но по другому пока никак.

15

Программы тренировок / Re: Базовая программа для эктоморфа.

« : 15 Января 2015, 10:14:59 »

одна тоже как вариант, у меня есть знакомый, который тренируется практически с одной не рабочей рукой, и ничего, прогрессирует