• 20 Июня 2024, 00:08:16
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Мышъ

Страницы: [1] 2 3 ... 27
1
Уфимец такой сильный стал, что пояс порвал!
когда приехал к бабушке, но упорно продолжал застегивать пояс на старые дырочки  ag

2
Видео / Re: Фильмы, фильмы и только фильмы
« : 22 Января 2016, 15:18:31 »
какого вы года рождения?
1928  ag
сори за флуд. по теме - понравилось кино "ученик Авиценны", доброе кино

3
Летел на 2 недели, а семья развалилась через год. Похоже на DOMS: качаешь сегодня, а болит через день  год.
еще раз : "том году летал по РФ по 1.5-2 недели в месяц"

Теперь для вас ,Сергей, подробнее : в течении года я на 1.5-2 недели В МЕСЯЦ ( то есть каждый месяц по 2 недели в течении года) улетал в командировку. ( год - это 12 месяцев)
значит семья такая, значит оно и к лучшему. я на два года уезжал работать от семьи, и приезжал только 1-2 раза в месяц на выходные. ничего - живем  windk

4
Уфимец, на правах ИМХО. Осенний эксперимент предполагает работу на массу на сколько я понял. У Вас цели другие - убрать 5 кг, да еще и в соревнованиях по жиму выступить. Вам бы программу чисто для жима взять, если цель соревнования, да возможно к диете чуть более дисциплинированно подойти.

5
я вписываюсь в данное мероприятие, если можно   yes

6
Олег К, Вам дискуссии не хватает?  ag Или что Вас зацепило?
Вы не согласны со мной в том, что приведенная "система" в разрезе гипертрофии мышц имеет эффект не больше, чем обычный онанизм? Возможно даже худший  ag столько подходов на одну группу мышц - это бред. Мышцы такой системой разрушишь настолько, что они не успеют тупо восстановиться к следующей тренировке, не говоря уже про гиперкомпенсацию.
Не, если у человека стоит задача - поделать кардио или поработать на выносливость, то возможно - данная программа ему и подойдет, но он же хочет силы и массы!
Доказывать здесь нечего. Посмотрите на подснежников, которые по 2 часа на тренировке долбят грудь. "чото я грудь плохо пробил, надо еще пяток подходов в разводке сделать... шел третий час тренировки груди".

зы. речь идет про натуральный тренинг, но не уверен, что такая система подойдет даже с работой на фарме
Так я и спросил, про количество подходов на тренировке и онанизм, а не про данную "систему".
Вы-то высказались вообще... Или не вообще?
Высказался я а отношении автора и его системы. не поленился даже количество подходов посчитать.
по поводу "вообще" считаю, что если количество подходов на тренировке больше, чем это нужно для достижения определенной цели, то это ничто иное как онанизм.
или Вы с этим не согласны?  ag

7
Олег К, Вам дискуссии не хватает?  ag Или что Вас зацепило?
Вы не согласны со мной в том, что приведенная "система" в разрезе гипертрофии мышц имеет эффект не больше, чем обычный онанизм? Возможно даже худший  ag столько подходов на одну группу мышц - это бред. Мышцы такой системой разрушишь настолько, что они не успеют тупо восстановиться к следующей тренировке, не говоря уже про гиперкомпенсацию.
Не, если у человека стоит задача - поделать кардио или поработать на выносливость, то возможно - данная программа ему и подойдет, но он же хочет силы и массы!
Доказывать здесь нечего. Посмотрите на подснежников, которые по 2 часа на тренировке долбят грудь. "чото я грудь плохо пробил, надо еще пяток подходов в разводке сделать... шел третий час тренировки груди".

зы. речь идет про натуральный тренинг, но не уверен, что такая система подойдет даже с работой на фарме

8
39-45 подходов за тренировку  ag вы, простите, "где то год" занимаетесь чистым ананизьмом
А как количество подходов на тренировке связано с онанизмом?
прямым образом

9
нужны москвичи для эксперимента
может "запилить" это в отдельную тему?
с удовольствием бы поучаствовал в подобных экспериментах. Но насколько я помню, Леонид Алексеевич уже не единожды организовывал некое подобие таких экспериментов/программ. В итоге получалось много желающих на входе и мало отчетов на выходе  windk
Если что (как я уже писал) - я готов  wsdw (но +/- с середины сентября - отпуск)

10
P.S. Кстати, если в Москве найдутся четыре человека, которым интересно проверить, кто прав - сторонник 14-20 повторений или же тех, что отстаиваю я, прошу здесь в этой теме записаться на практический эксперимент. Что мне для этого надо:
1) люди примерно одного веса (разница не должна превышать 5 кг);
2) трудяги, которые добросовестно отпашут 10 недель по моей программе, которую я разработаю в двух вариантах (тот и другой);
3) имеющие возможность посетить меня для обмеров три раза - в начале программы, в середине и в конце;
4) дисциплинированные в смысле питания и режима дня;
5) имеющие минимум два года регулярного тренинга;
6) ведущие подробный тренировочный дневник (тоже по моей схеме).
я бы с удовольствием вписался, но, к сожалению, смогу поучаствовать только со второй половины сентября.

11
39-45 подходов за тренировку  ag вы, простите, "где то год" занимаетесь чистым ананизьмом

12
если совмещаете с боксом, то Вам по идее, вот этот раздел "покурить" нужно
http://forum.ironman.ru/index.php?board=35.0

13
вакуум до одного места, там худеть и худеть на кардио
худеть или нет - вопрос спорный, на кардио или силовых тоже вопрос спорный  ag.
по фото кажется, что живот растянут - не в тонусе, поэтому и предложил поделать вакуум, хуже точно не будет

14
Фёдор, хз - такое чувство что у вас живот чрезмерно надут/растянут. попробуйте вакуум поделать. а то вы похудеть вроде похудели, но пропорции оставляют желать лучшего.

15
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5jWjCpu2pSM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=5jWjCpu2pSM</a>
без обид. у меня рост такой же. талию меряю тоже в самом широком ее месте, для удобства.
так вот сейчас она у меня практически такая же как и у вас, но! я сейчас вешу 103 кг.
что у вас простите похудело за эти 17 кг? можно фото в студию?
и да - через пупок - это не самое толстое место (у меня по крайней мере)

Страницы: [1] 2 3 ... 27
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.