Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Программы тренировок / Re: Тренировочные программы на отпуск

« : 27 Августа 2016, 15:36:35 »

Та лана, повыпендриваться хочешь, так и скажи: силовуха, мышцы, все дела...

Чисто программа для прогулок по пляжу без футболки...

2

Вопросы начинающих / Re: Помогите разобратся с весом

« : 24 Августа 2016, 22:45:51 »

А я горчичное масло ещё не пробовал.
Одно время экспериментировал с облепиховым. Интересно салаты с ним делать.

Вкусное. Если уж зашла речь о масле, то вкусное ещё и тыквенное из тех, что давалось пробовать. Виноградное -никак, может от того что рафинированное.

3

Вопросы начинающих / Re: Помогите разобратся с весом

« : 23 Августа 2016, 00:35:43 »

Значит, правильно подсознательно его оторгал. Но кстати, привозное не сильно ему по вкусу уступало, хотя со временем ощущение вкуса притупляется и забывается. И всеже льняное не такое уж и противное, к некоторым продуктам оно особенно подходит: картошка и хлеб,например. Но горчичное тут все же вне конкуренции, я вырос на нем:-)

4

Вопросы начинающих / Re: Помогите разобратся с весом

« : 23 Августа 2016, 00:07:01 »

А мне и в Испании, и Турции, и Греции втирали, что тербкость послевкусия-признак масла холодного прямого отжима. Я верил...
ПС а из Прованса точно было оливковым? А то как-то сено не вяжется с ароматом, я в курсе про Ваш тонкий вкус, но всеже.

5

Вопросы начинающих / Re: Помогите разобратся с весом

« : 22 Августа 2016, 23:06:18 »

Не разделяю такое отношение к льняному. Уж всяко лучше оливкого горького и тербкого послевкусия. Но горчичное мне больше по вкусу.

6

Программы тренировок / Re: Тренировочные программы на отпуск

« : 22 Августа 2016, 09:33:55 »

На отдыхе надо отдыхать (не бухать), а не тренироваться. Отдых 1-2 недели после тренировочного цикла, который длится 2-3 месяца. То есть 4-5 раз в году необходимо отдыхать от зала.

Безусловно,логика в таком подходе есть. 

7

Общеспортивные разговоры / Re: ЭМС-тренинг. Электромиостимуляция. Есть ли толк?

« : 22 Августа 2016, 09:02:43 »

Да не получится тут продолжать эту беседу.
От себя добавлю, Эмс можно использовать в качестве массажа, эффект на прирост массы будет индитичный. Я в любом случае выберу массаж. Этой теме минимум лет 40, пусть более просвещенные люди меня поправят.

8

Общеспортивные разговоры / Re: ЭМС-тренинг. Электромиостимуляция. Есть ли толк?

« : 21 Августа 2016, 21:40:46 »

Больше не будет аргументов за Эмс? А то ещё пара колкостей осталась, у меня сегодня углеводный день :-)

9

Программы тренировок / Re: Тренировочные программы на отпуск

« : 21 Августа 2016, 21:39:02 »

на отдыхе в зал не хожу
вакуум, растягивания - максимум

Понятно. Посмотрим на других атлетов.

10

Программы тренировок / Re: Тренировочные программы на отпуск

« : 21 Августа 2016, 21:20:21 »

тут трудно что-то предположить,
знаю, что многие вообще ничего не делают
на отдыхе, просто отдыхают без зарядки даже

И сам знаю, что многие "филонят". Сам вот кумекал так потрудиться, но чет как-то не хочется совсем лениться- чревато.
Для поддержания разговора- как сам?

11

Общеспортивные разговоры / Re: ЭМС-тренинг. Электромиостимуляция. Есть ли толк?

« : 21 Августа 2016, 21:14:00 »

OlegGRO, этот развод и до Усейна Болта добрался, он по вашему мнению домохозяйка или лох?) Ссылка на его инстаграм: https://www.instagram.com/p/gu_UuiPuIA/

Хотелось бы что-то по существу услышать, а то разговор не в ту сторону уходит

Раскрыт секрет Усейна...
ПС он тут как модель...
Это,ихмо конечно, из серии Гостюнин пьёт энерджидиет. Прошу прощение, что это тут упоминают, вдруг, кто-то ужинает...

12

Общеспортивные разговоры / Re: ЭМС-тренинг. Электромиостимуляция. Есть ли толк?

« : 21 Августа 2016, 20:52:24 »

 вся омерика была бы в эмс-трусах,
а так пройденный там в 80-х маркетинг-развод добрался и до нас, поздравляю
[/quote]

Встречал в своей жизни такие штуки для трусов.... Даже не знаю стоит тут далее раскрывать эту тему

13

Программы тренировок / Re: Тренировочные программы на отпуск

« : 21 Августа 2016, 20:47:51 »

так надо было создать в трепалке тему,
о чем тут тогда писать "я ездил в горы, там с палкой наклонялся" ?

Насчёт трепалки,наверное,правильная мысль. Надеюсь, уполномоченные специалисты перенесут в правильный раздел.

Ну типа такого. Может кто в проеме подтягивался и отжимался.
Я пока придумал, что буду жать, приседать, и становую тянуть. Подхода по три и раз по 8. И все. Если штанга будет , конечно.

14

Общеспортивные разговоры / Re: ЭМС-тренинг. Электромиостимуляция. Есть ли толк?

« : 21 Августа 2016, 20:34:48 »

Он называл довольно громкие имена спортсменов. .

если я скажу, что Шварц и Хит накачались без ЭМС, я убедил в бесполезности этого "чуда"?

Прикрепленной фото явно не в пользу электомиостимуляции 

Первая попавшаяся картинка в интернете. Но вы правы  Так лучше:

Ну качался то явно в зале, из фото это понятно. Зачем провода напялил - вопрос. Наверное, дали денег.

15

Программы тренировок / Re: Тренировочные программы на отпуск

« : 21 Августа 2016, 20:26:18 »

Зал вроде бы будет, его наполнение загадка.

Пока еще не решил: отдыхать ли, работать по текущей или сделать отпускной комплекс.

Предлагаю поделиться опытом своих выездных программ.

вначале определитесь что есть и что будете делать

программы бывают разные, на набор, на похудение, новичкам, на курсе, эндоморфам,
на силовом мезоцикле, на отстающие группы верха и т.д.

вопрос из области - вы в школу ходите? поделитесь знаниями

собственно, всё ответил, править не буду - всё ясно

Да, нет. Я не программу просил. В состоянии составить. Просто поболтать, кто что делает в отпусках с выездом, не более.
Последние 5 лет я программы не менял в отъездал и отпуске, менял только элементы из-за различия в залах. Но в этом году подумал, может стоит какой-нибудь отпускной вариант спроектировать: для разнообразия, для перехода на новый цикл. Вот такие мысли в голову пришли...