- 07 Октября 2024, 09:07:28
- Добро пожаловать, Гость
Новости:
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
1
Обо всем / Re: С Новым 2020 Годом!
« : 31 Декабря 2019, 23:50:20 »
Всех с наступающим Новым годом, всем счастья и новых спортивных достижений!
2
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 23 Января 2018, 10:23:47 »МС !!! 185/140/225 !!!по итогу 3 чемпионатов wpu (бывшие впц москва) - на данный момент у меня лучший результат в категории до 75 в троеборье
3
Дневники форумчан / Re: Дневник бормота
« : 19 Января 2018, 16:35:52 »И всётаки, до недавнего времени думал и читал, что на восстановление нужно 5-7 дней, отсюда и принцип 3-дневного сплита, когда прорабатывается каждая мышца раз в неделю. По Вашим словам, я так понял, этого мало.вот у меня вопрос, читали где?) Я вот могу написать (и это опубликуют где-нить на сайте), что мышце для восстановление нужно час - вы же понимаете, что должны быть серьезные исследования, которые там вряд ли были прикреплены.
Что поменять? Условно разделить тушку на 2 части и тренировать это по двухдневному сплиту? Тогда получится примерно 2 раза в неделю, чаще.
Так?
Потом не надо забывать, что разная нагрузка требует разного времени восстановления, если вы каждый день будите каждый день поднимать кружку с кофе по 100 раз в день, вы вряд ли перетренируетесь.
Я вот уже около 5 лет занимаюсь пауэрлифтингом (сейчас я мастер спорта в троеборье), и у меня идет нагрузку на ноги и руки 3 раза в неделю - никакой перетренированности
4
Дневники форумчан / Re: Дневник тренировок Worker
« : 27 Декабря 2017, 19:34:24 »
Смысл есть, если эти мастера чистые, а если каждый почти на химии, куда гнаться?
5
Дневники форумчан / Re: Дневник тренировок Worker
« : 20 Декабря 2017, 21:15:01 »Ну чО, пролетел как фанера над Парижем!привет Кирилл!
да, в впу есть жим с кистевиками (пауэрлифтинг) и без (классический пауэрлифтинг), мне больше нравится классический, да и нормативы там поменьше ) это особенность именно федерации, которая будет проводить мегаполис, в впц вроде такого нет
по поводу выступления - имхо, ты перегрузил себя до дня выступлений, лично я стараюсь по максимому снижать вес, за 4 дня у меня веса ниже разминочных, около 60%, за неделю тренировки с весами не выше 1 заявочного, это рекомендации Аскольда
6
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 12 Декабря 2017, 15:14:26 »Олег, не хочу ничего плохого говорить, но жим лежа - это не пауэрлифтинг. Вы же вряд ли будите сравнивать бег с пятиборьем?ЦитироватьУ нас разная квалификация, последний чемпионат я перевыполнил мс в троеборье.Коль речь идёт о соревновательном жиме лёжа, то разницы в квалификации между 140 в 75 (выполненных всего 1 раз) и 155 в 90, 162.5 в 100, показанных неоднократно, нет.ЦитироватьШейко хороший тренер, но он не последняя инстанцияПротив аргументов уровня "ятакойкрутой" любая инстанция годится )))
Цитироватьтем более все индивидуально и он сам об этом говоритА ещё Волга впадает в Каспийское море (с) Это если продолжать список банальностей....
Сергей, согласен )) вообще спорить не люблю, но не очень нравится шаблонное мышление, мой опыт говорит о том, что можно делать и иначе, нежели написано в книге Шейко, тем более Шейко сам всегда призывает к индивидуализму
7
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 11 Декабря 2017, 22:32:56 »
У нас разная квалификация, последний чемпионат я перевыполнил мс в троеборье.
Шейко хороший тренер, но он не последняя инстанция, тем более все индивидуально и он сам об этом говорит
Шейко хороший тренер, но он не последняя инстанция, тем более все индивидуально и он сам об этом говорит
8
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 11 Декабря 2017, 12:03:23 »И что из этого вытекает?скорей всего то, что я тоже не первый день занимаюсь и что-то понимаю в этом )
9
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 11 Декабря 2017, 00:06:31 »Кто так проходку делает? ...80%-90%-100%+?давайте не забывать, что у нас сумма троеборья одинаковая (правда у меня она зафиксирована на соревнованиях, а не в зале) несмотря на что, что вешу я на 25кг меньше
НЦС не готова будет
10
Дневники форумчан / Re: Моя подготовка к соревнованиям
« : 10 Декабря 2017, 18:08:19 »А может и поучить неплохо было бы😀если очень нужно сделать 72,5, я бы шел 57-65-72, хорошо, так и сделаю, а что посоветуете на выходе? В субботу начну с 60, а дальше?
если в 72 не уверены и вторым подходом заявите 70, то вряд ли 3 подход будет удачным
11
Общеспортивные разговоры / Re: Судьбы Олимпизма
« : 07 Декабря 2017, 17:50:10 »Какая-то безвыходная ситуация получается.выход есть, стать сильной, промышленной державой (которую будут уважать) или сдать суверенитет и ждать, куда нас занесет.
А пока получается, что руководство страны пытается играть мышцами, да нечем, и нас щелкают по носу, чтобы знали место
12
Хобби и увлечения / Re: SNpro 2017
« : 19 Ноября 2017, 00:22:35 »Бренд-амбассадор. Это красивое слово уже и до спортпита добралось! Я думал, оно только у нас.я тоже удивился, но был не против )
13
Хобби и увлечения / Re: SNpro 2017
« : 18 Ноября 2017, 12:39:28 »
Небольшое интервью нашим партнерам на стенде cн про, жду выхода полноценного ролика
14
Спортивное питание / Re: Какие производители честные?
« : 15 Ноября 2017, 23:31:46 »зашел, посмотрел - не увидел ни "дистров", ни представителей...наверное надо долго искать ))не понял, что вам понятно стало, но вместо фантазий
понятно, а то я испугался что чего-то пропустил в этой теме )
можно на фитспорте прочесть тему Островита, где
общаются крупнейшие дистры с представителем компании по СНГ
я с некоторым людьми, которые отмечены на сайте виктори как партнеры бренда островит, общаюсь почти каждый день и что-то подобной инфы не слышал. То, что кто-то придумал и потом разнес в интернете верить не стоит
15
Спортивное питание / Re: Какие производители честные?
« : 14 Ноября 2017, 10:40:49 »понятно, а то я испугался что чего-то пропустил в этой теме )Завод изначально нацелен на Россиюоткуда такая информация?
Расчёты. Есть необходимость рассказывать что рынок Европы занят аналогичными товарами из той же Германии или Франции,к примеру? Что Польша гораздо ближе к границе России и соответственно товар будет дешевле,при том что сырьё и рабсила в Польше обойдётся дешевле чем в самой Голландии. Что потребительский рынок России в разы больше чем Польша? По-соседству что остаётся ещё? Прибалтика )))) Даже не комментируем )))
у нас кстати с рекордной скоростью потребление спортпита падает и мне кажется, что рынок гораздо меньше польши
