• 29 Мая 2024, 02:13:37
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Темы - 45Alex

Страницы: 1 ... 10 11 [12]
166
Обо всем / День рождения Сonstrictorа.
« : 28 Сентября 2010, 23:25:33 »
Сonstrictor поздравляю тебя с днём рождения! Желаю тебе здоровья.... силы ну и конечно массы. Твои советы на этом форуме не заменимы, продолжай в таком же духе. И порадуй всех своими достижениями.

                                      ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

167
Обо всем / День рождения Бенджамина
« : 28 Сентября 2010, 23:21:25 »
Бенджамин! Поздравляем тебя с твоим 17 летием, будь спортивным малым, послушным сыном и хорошим форумчанином. Набирайся скорее опыта и силы ....... и учи новичков.

                                                         ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!


                                                                         bp

168
Довольно часто на нашем форуме возникает такой вопрос. ББ и совместно с ним занятия другими видами спорта. Кто как считает, совместимо ли это, для планомерного наращивания ММ и строительства тела?

169
Обо всем / Сегодня день рождения Домашнего.
« : 21 Сентября 2010, 23:12:03 »
Домашний поздраляю тебя с твоим днём рождения!!!! Давай напрягайся в ББ и порадуй нас своими новыми достижениями.  wsdw  Здоровья тебе..... Счастья...... Успехов во всём! Не забывай родной форум.  



                                                    И много не пей. ag

170
Обо всем / День рождения GRESа!
« : 21 Сентября 2010, 16:18:22 »
GRES Поздравляю тебя с днём рождения! Желаю тебе успехов в твоей не лёгкой работе, по чаще давать советы новичкам. Ну и конечно побольше спортивных успехов.

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

171
Обо всем / Создание тем на форуме
« : 16 Сентября 2010, 22:28:08 »
Очень много стало таких тем, помогите... посоветуйте.... и т.д., причом топикстартер создал тему и исчез. А тема висит и висит, форумчане дают советы...... а топикстартер давно забыл про это или уже общаеться на другие темы. Потом тема уходит в архив, через какое то время опять кто то поднял её и опять советы и предложения........

172
Меняю программы раз в три месяца. Отдых между сменой программы 5 дней.

173
Сам занимаюсь 3 раза в неделю. Считаю это самым оптимальным вариантом.

174
Я тренеруюсь 3 раза в неделю, через день и два дня отдыха.

175
Обо всем / Кто как часто меняет программу?
« : 26 Августа 2010, 21:41:39 »
Я меняю прогу примерно через 2,5-3 месяца.

176
Мне больше нравиться, жим гантелями на горизонтальной скамье. И кроссовер в наклоне.

177
Обо всем / Кто каких животных держит.
« : 23 Августа 2010, 15:35:53 »
Вот интересно, кто каких животных любит и содержит. У меня две собаки.... Шит-цу самец 16 лет и помесь той терьера с чей хуа 8 лет.

178
Привет всем! Подскажите, чем можно заменить упражнение. Жим гантелей сидя, от плеч с поворотом кистей. Занимаюсь один, из станков практически всё есть, кроме кроссовера. Упражнение в конце трени, гантели по 43,5 кг (если с первого раза не закину, то силы уходят и не могу полностью выложиться.... иной раз по три четыре закида.... и всё..). Пробовал на нижнем блоке, удленял цепью, но при повороте кистей, цепью жмёт и раздерает спину. Может кто подскажет. Забросить на плечо не кому.

Страницы: 1 ... 10 11 [12]
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.