• 24 Июня 2024, 21:44:24
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

Сообщения - Рыжий Орм

Страницы: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 41
61
Сорвался-таки. Десерты - наркота, тянет, как ни крути.
Серёг, ничего страшного в десертах нет. Если они не выламываются за калораж. Притом калораж недельный, а не прямо вот сейчас и здесь. Это я так себя успокаиваю))))
В принципе, можно и на тортах сбрасывать, если не выходить за 1800ккал)

Ничего, скоро гастроэнтеролог мне чётко обозначит питане  ((;( а пока я, типа, ничего не знаю.

62
Маленькую язву 4мм нашли ((;(

А какие прогнозы на излечение?
К спецу только 14-го. Там расскажут.

23-30 банан
0-30 шоколад 70г

Калораж  примерно 1800ккал. Минус 300ккал = 1500ккал(что-то мало, где-то подожрал, но не записал.) В любом случае дефицит около 1000ккал.
п.с. позавчера, в день гастроскопии, в 11-00 взвесился, вес был 103,8. Но тут же был сожран торт "Птичье молоко"( не весь но основная его часть ) и вес стал правильным)))

63
19-30 100г печёной картохи, 150г свиных рёбер, 100г котлет, на пару, 2 огурца, хлеб 80г.

64
вес 104,5.

65
Дневники форумчан / Re: Отчёт Уфимца
« : 04 Октября 2017, 17:36:29 »
Рад за тебя. Успеха!

66
14-00 ЭК
16-00 тренировка
"стандарт" 16кг
19-00 100г овса, 1ч. ложка сахара

67
Да, тьфу-тьфу-тьфу, раскочегарился. Слегка словил простуду на этой неделе, надеюсь, не разболеюсь окончательно. Поэтому одна тяжелая или одна тяжелая и одна легкая на этой неделе будет - пока под вопросом. А может уже и пора завязывать с тяжелыми вовсе. В ближайшие дни решу.
Когда соревнования? Через неделю?

68
9-00 яйцо
12-00 варёный рис 80г, котлеты 150г, огурец, банан, м. капуста.

69
С днюхой!

70
Дневники форумчан / Re: Future Fit
« : 03 Октября 2017, 12:35:28 »
Класс просох!

71
Я "ухожу" из сотни килограмм насовсем) Я не буду больше жрать как не в себя и ворочать по 60 тонн в неделю. В ближайшие год-два уж точно)))
п.с пошёл делать гастроскопию  brrrr

Что значит ворочать по 60 тонн в неделю?
Да это мои ежедневные тренировки с 24кг гирей, на протяжении месяца пока кожа с рук слезать не стала и суставы не заскрипели) То же самое, что и с 16кг, только с 24. Примерно 9000кг получается за час. Знаю что в гирях не принято тоннаж считать, но не смог отказать себе в удовольствии)))
п.с какая же мерзкая процедура - гастроскопия brrrr brrrr brrrr Маленькую язву 4мм нашли ((;(

72
Я "ухожу" из сотни килограмм насовсем) Я не буду больше жрать как не в себя и ворочать по 60 тонн в неделю. В ближайшие год-два уж точно)))
п.с пошёл делать гастроскопию  brrrr

73
19-00 160г овса,2 ч. ложки сахара, 100г грудинки, банан
1800ккал

74
8-00 яйцо
12-00 220г мяса, 80г риса, томат, огурец, м. капуста.
14-30 ЭК

75
Дневники форумчан / Re: Дневник Anastasia
« : 02 Октября 2017, 09:43:40 »
Сергей вы много вообще видели женщин с 8% жира, даже среди профессионалок?
Начнём с того - видел ли он вообще профессионалок?)))) Я вообще ни одной.

Страницы: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 41
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.